-
Podsumowanie dnia 6/14 800 kcal - sobota
JEDZENIE
11.40 - 2 tektury - 50 kcal
12.20 - 1/2 jabłka 30 kcal
15.00 - sałatka owocowa (ananas, melon, kiwi) - 150 kcal
18.00 - piers z kurczaka z grila - 180 kcal
sałata roszponka - 50 kcal
warzywa grillowane (papryka cukinia, 3 plastry ziemniaka- 150 kcal
22.00 2 suchary razowe - 60 kcal
3.00 - napoj czekoladowy dC - 148 kcal
2 piwa :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: (700 kcal)
RAZEM 818 kcal + za mleko do kawki + 700 za piwo :oops: :oops: :oops:
PŁYNY
3 razy kawa + mleko 0,3
0.5 l wodyniegazowanej
+ 2 piwa
RUCH
30 min spaceru
3h skakania na imprezce :)
-
Podsumowanie dnia 7/14 800 kcal - niedziela
JEDZENIE
13.00 - kupka jajecznicy 130 kcal
tektura - 30 kcal
suchar razowy 30 kcal
19.30 - kawaleczek grillowanego schabu - 50 kcal
sałatka z jogurtem i czosnkiem - 130 kcal
kielbaska z grilla - 120 kcal
2 szaszlyki z kurczakiem cukinia pieczarka papryka cebula - 300 kcal
tzatziki - z jogurtu chudego i chudego twarozku - 70 kcal
3 piwa :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: (1050 kcal)
RAZEM 860 kcal + za mleko do kawki + 1050 za piwo :oops: :oops: :oops:
PŁYNY
kawa + mleko 0,3
0.5 l wody lekko gazowanej
+ 3 piwa
RUCH
30 min spaceru
-
Dzień dobry Majeczko :).
Widzę, że weekendzik udany :).... a już myślałyśmy że zaspałaś ;)
-
Witam poniedzialkowo
Poniedzialek - niby straszne - ale tydzien 3 dniowy tylko wiec zle nie jest :D :D :D
Po weekendowym szalenstwie strach na wage wejsc
Jestem na siebie zla za to piwo - przeciez nie moze byc tak ze w tygodniu ladnie dietkuje i trace 1 kg a w weekend szaleje i jak na karuzeli ten 1 kg wraca
I tak w kolko?? O NIE
Wiedzialam ze jak puszcza mi dcowe hamulce to piwo wroci
Wiem juz ze potrafie nie pic - ale martwie sie ze to wszystko wraca....
No nic to - trzeba bedzie walczyc dalej
Mam za swoje - dzis czuje sie bardzo zle - sama nie wiem czy za duzo zjadlam wczoraj na grillu - czy za duzo tego wstretnego Piwska... :P
Przez 3 dni mam codziennie po 1 operacji
Do tego strasznie duzo robotki bo kupujemy z szefem nowy sprzet do labu i po dlugim weekendzie trzeba bedzie zaczac ostro dzialac...
Dlatego moze mnie w tym tygodniu byc mniej - za co przepraszam - ale pracy duzo :D
Aniakuleczka - zboczku dziekuje za odwiedzinki
Niki - postaraj sie na tym slubie jesc tak jak na mieszanej - jednak nie warto zaprzepaszczac tego co sie osiagnelo
Ja jestem na siebie wsciekla ze 800 nie przeprowadzilam dobrze
Boje sie ze troche zniweczylam to wszystko
No ale nic to - dzis wchodze na 1000 i mam nadzieje ze wszystko juz bedzie ok :D
Ciekawa jestem Twojej wagi - dzis zaczynasz 3 tydzien dC czy juz mieszana bo mi sie poplatalo?
kasia83 - ciesze sie ze wrocilas na forum - no i bardzo sie ciesze ze wrocilas do mnie
Buziaczki :D
lilka - zycze milego tygodnia :D
Kasik - no ja tak cos myslalam ze sciemniasz :P z tymi latami
widzialam zdjecia sukienki - super
tez mam parcie ostatnio na kupoowanie ciuchow ale staram sie powstrzymywac bo jednak chcialabym jeszcze z 10 kg przynajmniej zgubic...
Aga - no ostatnimi czasy czasem cos udaje mi sie NIE czarnego kupic - ale i tak najlepiej sie czuje w czarnym --- jak to ja :P
Allus - przykre to z tym twoim ukochanym Zycze mu szybkiego powrotu do pelni sil - wiem jaka upierdliwa jest ta operacja ... bo moj dobry przyjaciel mial Zycz mu od nas wszystkiego dobrego
Beatko -dziekuje pieknie za sliczny bukiet
CHC - dziekuje Kasienko za zyczonka
Agatko - no mnie najczesciej w weekend nie ma... tez mnie wkurza liczenie kcal - zwlaszcza jak piwo ma az 350 :P koszmar
no ale jak sobie czlowiek to uswiadomi to moze nastepnym razem lapka tak latwo po piwko nie pojdzie
Madziu - tez Ci bardzo bardzo dziekuje
Bylo cudnie, Ktos sie takze u Was super czul
I ja tez
Stworzyliscie swietna niekrepujaca atmosfere i bylo great
mam nadzieje ze przed nami jeszcze kupa takich chwil :D
moja waga stoi obrazona :P lepiej zeby mojego cielska po tych wszystkich piwach nie ogladala....
KAsik - no ptzeciez WIEM ZE ZA WCZESNIE :(
dusia - weekendzik az za barrdzo udany A zaspac zaspalam dzis i to porzadnie
NO TO DO ROBOTY
-
Kasiu-dziekuje jak zwykle za dobre rady :D .Ja nie mam zamiaru przerywac diety mieszaniej tylko do poludnia zjesc dwie porcje dc a na slubie posilek do 400kcal ale chodzi mi o to ze przeciez nie poprosze zeby specjanie dla mnie ugotowali mi mieso lub zrobili salatke na moje potrzeby, wiec bede chciala zjesc to co dadza na obiado- kolacje tylko w malej ilosci i nie przekraczajac 400kcal.
Martus-ja zaczynam 3 tydzien dc,mieszana dopiero za tydzien.Waga waha sie miedzy 69-70 kg wiec ustalam ze 70kg jest bardziej realny.Spadek wagi przez 2 tyg to 6,2kg no moze troche wiecej :D
Widze ze poszalalas w weekend :D zostaje Ci to odpuszczone ale i tak dostajesz ode mnie duzego klapsa w tylek za te piwa.Szkoda zebys wszystko zaprzepascila przez glupote....zaszlas juz tak daleko i prosze nie zepsuj tego :!: :!: :!: :!: bo inaczej bede zmuszona Cie znalesc i tego klapsa Ci dac realnie :wink:
zycze wam przyjemnego poniedzialku:)
-
NIKUL!!!
rewelacja ci idzie
przez 2 tyg juz masz prawie taki spadek jak ja przez calutka dC (bo ja 8kg
kurcze SUPER !!!
na pewno na weselu sobie cos tam znajdziesz dla siebie
zawsze daja warzywa
kurczak tez sie znajdzie :D wiec spoko :D :D :D
dziekuje za kopa
nalezal mi sie
a z tym znalezieniem mnie to wiesz. ... nie takie glupie.... daleko masz do mnie ??
-
Martus a gdzie Ty dokladnie mieszkasz? bo ja w Dinslaken kolo Duisburga
-
no ja myslalam, ze to byly 2 piwa
a tu oj, 7?
to porownywalne do mojego wina na weselu.......... :)
-
Nikulka - giessen kolo Frankfurtu w Hessen
Aniu :oops: :oops: :oops: :oops: kop kop
bo tragedia z tymi piwami byla
-
Martus na mapie pokazalo ze mam do Ciebie okolo 231km :shock: :? :? do Köln 86,8.....kurcze jest to nie maly kawalek :roll:
