Wątek: Cel 43 kg MNIEJ Uffff zostało 18 kg do porzucenia WSPARCIA

Nie utulił
Nie przyjechal
Musial pracowac do pozna, nie zdazyl na pociag
Bedzie jutro

Raport tez bedzie jutro bo wlasnie ja utuliłam Weidera i wyczerpana spadowywuwam spaciu

Buziaki

Utuli jutro, więc się ciesz

Dobrej nocki.

Hello w piateczek
Lubimy piateczki oj lubimy Zwlaszcza takie jak dzis - w pracy spokoj i cisza, mozliwe ze nie bedzie huku pracy, do tego Ktos, byc moze przyjedzie....

Piateczek Zaczal sie nie fajnie bo zaspalam na autobus (zreszta i tak szaleje jakis strajk autobusow, wiec nie wazne) ale zaspalam tez aby isc do pracy pieszo, wiec musialam wziac moj rozklekotany rower, w ktorym cos malo powietrza w tylnym kole wiec jechalo sie fatalistycznie...
Poza tym zastanawiam sie - dlaczego na silowni moge tak duzo pedalowac nawet na z,miennym obciazeniu a jak mam gdzies zawiesc swoje szanowne 4 litery to tak mi ciezko ze szok....

Wstawiam raporcik za wczoraj
Jestem z niego zadowolona (nie no tak bardzo nie jestem, za malo jedzonka = nie mialam kiedy jesc )

Akcji DZIEN 4
Jedzonko:
3 kawki z mleczkiem
musli + mleczko 1,5% (w sumie poł kubka)
kubek kisielu slodka chwila - truskawkowy
kubek kisielu slodka chwila - malinowy
banan
jabłko
sałatka (sałata, troszke marchewki, grilowany kurczak, odrobina zoltego sera, dresing - czosnek 1/4 kubeczka jogurtu, kapka majonezu)
kieliszek czerwonego wina

Ruch:
15 minut szybki marsz zamiast autobusu
50 minut rowerek
30 min orbitrek
15 minut Weider dzien 12
10 minut taniec
40 minut spacer zamiast autobusu
+ sprzatanie calego mieszkania w spodenkach neoprenowych

Plyny:
ponad 1,5 l wody mineralnej
2 herbatki Slim Max
3 kawy z mlekiem
kieliszek wina


Wyrzeczenia:
moglam wypic tego wina morze - wypilam 1 kieliszek (kolezanka sie przez to upila bo wypila reszte
Obzerala sie tez przy mnie ciastkami - a ja bylam twarda


WAGA po 4 dniu AKCJI
UWAGA UWAGA
84,2 kg

Jestem autentycznie zaskoczona - jeden dzien podskok drugi taki spadek ze szok, moze ten wczorajszy podskok byl jakims niewypalem, no bo przed wczoraj bylo 84,5 wczoraj 85 a dzis 84.2 jakby nie patrzec na to 85 to mam ladny spadeczek
Na tickerku ustawiam wage dzisiejsza - niech sie dzieje co chce

Jak przedwczoraj nie ustawilam na tickerku wlasciwej to podskoczyla, wiec teraz zrobie tak jak jest
W koncu to moja dzisiejsza waga
Najwyzej jutgro w druga strone
tfu tfu tfu

Majussiu ale mi uciekasz super!! wielkie gratulacje waga coraz ładniejsza a Ty jestes taaaaka dzielna ze nic tylko brać przykład
u mnie tez spaceczek ale nie taki jak u CIebie ale cieszy bardzo

Super ze weekend spędzisz z Przyjacielem buziaczki

Nooo kochana, nikniesz w oczach

Gratuluję bardzo bardzo :P :P

Co się odwlecze, to nie uciecze ... dzisiaj utuli CUDNIE

Wielki piątkowy buziak dla Ciebie, weekend już tuż tuż :P :P

Awi - musze ci uciekac bo mi po pietach depczech
Trzymajmy sie jak najlepiej do tych swiat
Przejelam twoja filozofie, im wiecej osiagne przed swietami, tym mniej przez nie zaprzepaszcze

Kasiu - a dziekuje dziekuje szalona rockowa kobietko Milej zabawy na kulcie
Pozdrow Kazika ode mnie - powiedz mu ze kocham Baranka i Waldka :P

Wlasnie odkrylam cos dziwnego
Waze teoretycznie powiedzmy 84 kg, ale ciuchy ktore nosilam gdy mialam 77 na mnie wisza - rozciagnely sie czy jak?
Czy jednak to jest ta zaleznosc ze zawsze odchudzalam sie tylko dieta a teraz smigam na fitnesie jak szalona i mnie to wciaglo? miesnie - ale az tak?? hmmmmm

Oczywiście, że to zasługa ćwiczeń

Wiesz, że jak kiedyś się odchudziłam do 55-56 kg, ale bez ćwiczeń, to miałam takie miękkie i rozlazłe ciało, większe niż teraz

Wolę ważyć nawet te 57 kg, ale mieć i czuć mięśnie niż ważyć mniej i być galaretką

Chłopaków z KULT-u oczywiście pozdrowię! wykrzyczę na cały głos, że mają pozdrowienia od Majussi

hej Majussia!
nieźle wymiatasz tymi ćwiczeniami!! ja dzisiaj w koncu ide na basen yupi!
a Ktoś dzisiaj przyjedzie,fajnie. po piatku jest weekend, to moze zostanie dluzej?

Majussiu - jestem pewna ze przy Ktosiu będziesz dalej tak ładnie dietkować i smigac na cwiczenia
trzymam juz teraz kciuki za Ciebie super ze takie duze efekty ciuszkowe są extra naprawdę buziaczki

Kasik obys sie nie mylila - bo ja bym tak chciala juz ta 7 na wadze zobaczyc ....

Julcyk - zostanie na dluzej, ostatnio tez zostal... i to bylo takie slodkie, bo spalismy w jednym lozku, a on tylko po tej glowce glaskal , tulil, i lezki rekawkiem ocieral...

Awi - no ostatnio dietowanie przy nim bylo ciezkie ... uwielbia mnie karmic. :P Jeszcze jak sa to truskawki to ok, ale jak pizza, albo truskawki w czekoladzie.... to juz nie za bardzo nie?
Poza tym jak byl, tak ani razu nie poszlam na fitness, mam nadzieje ze teraz sie tak nie dam

W ogole ten facet to jest chyba z innej planety
Przykladowa sytuacja - wracam zmeczona z pracy, dzwonie do niego ze za 15 min bede...
Wracam a on otwiera drzwi (nie od mojego mieszkania tylko te od klatki schodowej) w momencie kieddy ja do tej klatki wchodze i trzyma w reku truskawke, i mnie nia wita - karmiac mnie oczywiscie...

Szalony :P