Cytat Zamieszczone przez Kasia Cz.




A propos owoców, to wg znanej dietetyczki Izy Czajki, przy diecie 1800 kcal kobieta 30-letnia (wiem, że jesteś młodsza, ale to nie ma aż takiego znaczenia) może przeznaczyć na owoce ok. 20 %, czyli ok. 360 kcal natomiast przy diecie 1000 kcal, owoce mogą stanowić tylko 10 % zjadanych kalorii, czyli nie więcej niż 100 ....

W przeciwnym razie zwiększa się ilość spożytej sacharozy, która zamienia się w tkankę tłuszczową, niepostrzeżenie ...



ups... no to mamy problem trzeba bedzie przemyśleć dietę. tzn domyślam się,że od jednego wybitnie owocowego dnia jak dzisiaj nie przytyję nagle , ale skoro tak to wygląda,to owocki ograniczę... szkoda, bo uwielbiam