Gratuluje decyzji....zaglądaj na ta stronkę..pisz co u Ciebie a na pewno Ci się uda.

Zgadzam się z dziewczynami że dieta tak ubogokaloryczna na dłuższą metę jest nie zdrowa. Zamiast spalać tłuszcz ograniczysz maksymalnie metabolizm i ze spalania nici.
Zwiększyłabym na twoim miejscu prawie dwukrotnie. Jesteś wysokim facetem więc dieta 1500 to konieczność.

Napisz jakiś jeden dzień ze swojej diety zobaczymy co warto zmienić. A taki chleb z żytniej mąki z ziarnami bardzo zdrowy i super źródło błonnika. A jak będzie z ziarnami dyni to dla Ciebie jako faceta idealny

Trzymam kciuki
Pozdrawiam Karolina