Wątek: *****DIETA KOPENHASKA (19.01.2008 - 31.01.2008)*****

Juz po obiadku i owocu - jabłku

Jeszcze kolacja koło 18 - brokuły z pomidorem taka salatka

I trzeci dzien bedzie z głowy

Salatka na kolacje byla pyszniasta dodalam do niej 4 lyzki jogurtu i zjadlam pozniej nadprogramowe jablko. No coz...bolala mnie glowa i ssalo mnie strasznie. Dzis mialam juz ochote porzucic kopenhaska, se pomyslalam po co sie meczyc? Lepiej na 1000-1200 kcal. No ale zaczelam ta diete bo waga nie chciala drgnac...Postanowilam ze zwaze sie w sobote i zobaczymy jaki bedzie efekt. Jesli dotrwam do soboty a spadek wagi po 7 dniach bedzie zadowalajacy to nadal bede kontynuowac diete nawet z malymi odstepstwami. Natomiast jesli spadek wagi bedzie znikomy to przejde na 1000 kcal. Zdrowiej

A pic mi sie ciagle chce jakbym byla na permanentnym kacu

Myslę, ze to dobry pomysł z tym sparwsdzeniem wagi i ewentualnym przejściem na zdrowszą dietkę
Ale ciekawa jestem czy juz nie czujesz czegoś po sobie?? Mysle, ze po 3 dniach takiej dietki samemu można juz poczuć róznice w sylwetce - brzuszek klapniety itp.

Dzień 4


Sniadanie - kawa z cukrem
Lunch - duza tarta marchew, jajo, twarozek
Obiad - salatka owocowa (mam tylko mango i kiwi) i 2-3 szklanki jogurtu maturalnego.


Gosiaku czuje roznice i jest 2 kg mniej Waga juz wskazuje 65.5-66 kg. Cos sie rusza, ale dieta to jest drastyczna.

Na razie bez wpadek ale grzanke na sniadanie zjadlam z miodem. Mimo ze dzis grzanki nie ma, to uwazam ze na sniadanie sama kawa to juz przesada. Sniadanie to najwazniejszy posilek w ciagu dnia. Nabiera sie energii na caly dzien.

Zjadlam tez juz lunch - twarozek, jajko(tu sie pomylilam i zjadlam dwa, trudno ) i marcheke pochrupalam bo nie chcialo mi sie trzec. Jeszcze salatke owocowa wciagne z mango i kiwi skropie cytryna albo poleje jogurtem. Zobaczymy. Tez sobie chyba podziele na dwie czesci. Jedna zjem kolo 15 a druga o 18.

Kolacja: salatka z mango, kiwi i ogorka swiezego skropiona cytryna z odrobna jogurtu Mniam.
Dzien 4 udany. Jutro fajowy dzionek bo i rybka i schabik Najgorszy bedzie dzien 7 ale damy rade

Tej diety kopenhaskiej to widziałam już z 1000 odmian W mojej w dzień siódmy jest napisane:

Kolacja: normalnie, ale bez przesady.

Hej hej.
Dzien 5

sniadanie: tarta marchew z cytrynka
lunch ; duza chuda ryba
obiad: schab z salata z olejem i cytryna

Dzis fajowy dzionek

Ja po sniadanku: grzanka z miodem i kawa, potem ryba i marchew, no i na wieczor schab i salata.

Lavina - wydaje mi sie ze jak komus zalezy na wiekszej utracie kg (od 5-10 kg) to musi rygorystycznie sie trzymac dietyki. Mi zalezy by zrcucic 4-5 kg i bedzie dobrze Juz mam 3 kg mniej a to dopiero 5 dzien

Do pozniej

RYbe robie na parze w ziolach

Wlasnie pieke sobie schabik mniam mniam. Salata juz gotowa.

Rybke zjadlam kolo 12. BYla pyszniasta. Na parze w ziolach i do tego tarta marchewka z cytryna - ujdzie. Osobiscie wole chrupac marcheweczke Dzis szybciej jem obiad bo kolo 16 wychodze z malym na spacer, zakupyi po meza. Pewnie wrocimy dopiero przed 19. Tak to wyglada. POzniej bede pic.

Uciekam bo syncio sie obudzil i mnie "wola"

Witaj
Przeczytałam Twój wątek z zapartym tchem, jestem pełna podziwu za to, jak się trzymasz na tej koszmarnej diecie Widać ogromną motywację i silną wolę.
Będę wpadać, żeby zobaczyć, jak się trzymasz, oby tak dalej!
Pozdrawiam

Dzięki za słowa otuchy

Dzis dzien 6

sniadani: kawa z cukrem
lunch: piers z kuraka i salata z olejem i cytryna
obiad: dwa jaja i tarta marchew

wypilam kawe i zjadlam kromke pumpernikla z miodem. Reszta bedzie bez zmian. Przeczytalam gdziez ze kopenhaska to dieta wyniszczajaca organizm i nawet tygodniami moga byc jej niegatywne efekty. Ze wcale nie poprawia przemiany materii. No coa, zle jest skuteczna Juz 3 kg polecialy a to 6 dni. Pewnie sporo z tych kg to woda, ale tez spaceruje i cwicze wiec tluszcz tez zostanie spalony.

Mam dzis rozwolnienie - czy to po diecie???