Wątek: *****DIETA KOPENHASKA (19.01.2008 - 31.01.2008)*****

Kolejny dzień uważam za całkiem udany.

Piers z kurczaka ugotowałam z ciołach, sałata z olejem i cytryną jeszcze mi nie zbrzydła Na obiad zjadłam jedno jajko tylko. Marchewke i drugie jajo zastąpiłam trzema łyżkami twarożku i trzema łyżkami jogurtu naturalnego. I zjadłam jedną frytkę od męża

BYłam też dziś 2.5 h na spacerku. Jutro powrócę do ćwiczeń bo 2 dni już nie ćwiczyłam,tylko spacerkowałąm.

Jakie słodkie Maleństwo
Podziwiam wszystkie osoby, które wytrzymują na tej diecie, a mamusie z maluchami to już szczególnie Jak Ty to robisz, że nie czujesz się słabo przy takim jadłospisie? Respekt
Gratuluję silnej woli i życzę powodzenia w dalszym gubieniu kilogramów!

Hej

Mam silną wolę bo zależy mi na spadku kg Jestem nawet zadowolona, bo jak rodziłam było 88 kg, po porodzie było koło 82 kg. Kilka tygodni później (bez ćwiczen i diety) 78 kg. I od tamtej pory codziennie spacerków dużo i ćwiczonka. Bez diety bo karmiłam piersią. W ciągu 1.5-2 miesięcy spadło mi 8 kg a potem waga stała jak zakleta. Postanowiłam zastosowac kopenhaska (z lekkimi modyfikacjami bo sama jestem i musze meic sile dla mojego maluszka) i sie ruszylo Obecnie jest juz 65 kg. Jeszcze te 5 kg i bedzie juz na prawde super. A potem 2-3 kg do uzyskania idealnej wagi w ktorej czuje sie najlepiej

Dzis dzien 7 diety. Przyznamze dzis ma byc tylko kawa i kawalek miesa. Ale lece dzis na zakupki wiec zjadlam normalne sniadanie (dwie kromki pumpernikla z twarozkiem i koperkiem i troche jogurtu naturalnego). POtem bedzie juz bez zmian. TYlko chyba zamiast miesa bedzie ryba bo tylko rybe mam w lodowce.

To uciekam juz

Dziś niestety dupa blada Dzień bezdietowy. Pizza, winko, frytki...hmmm..nawet nie byłam głodna nic a nic, ale cóż. Jakoś nie mam wyrzutów. Niby do kopenhaskiej wrócić nie można, ale ja jutro i tak lecę dalej - 8 dzień. Waga niw wrociła po tym objadanku i dalej jest 3 kg w dół

Grunt to wrócić do diety. Nieważne, że dzisiaj nie wyszło, jutro będzie lepiej
Ja na razie się trzymam, zaraziłam się od Dziewczyn motywacją

Do dietki już nie powróciłam a przeszłam na dietkę 1000-1200 kcal i się jej łądnie trzymam

Temat zamykam