Wątek: łaZANKA na cenzurowanym...

Też mam takie spodnie
sztruksy w kolorze czekolady
i nie wchodzę

MIłEGO TYGODNIA

Nie było mnie chwileczkę u ciebie i proszę... co tutaj się dzieje, tyle do nadrobienia Z tymi zakupami to Ci serio zazdroszczę... Ja nie mogę na razie kupić innych, jak tylko rozmiar xl w Top Secret. No, ale mam jeszcze ten plus, że mama uszyje mi spodnie jakie tylko chcę Odpowiedni rozmiar i fason jaki sobie tylko wymarzę I o ile taniej wychodzi Aczkolwiek miło jest wejść do sklepu ze świadomością, że jednak będzie na mnie rozmiar Pamiętam te czasy...

Heeej
Wczoraj już nie dałam rady zaglądnąć, bo strasznie długo zajęło nam pisanie tej dysertacji, a potem jeszcze raz przeglądałam ten swój poprawiony rozdział...
Jako, że wczoraj nie miałam czasu to zjadłam niewiele, ale to dobrze akurat

Wczoraj zjadłam:
zupka instant Amino z makaronem
ziemniaki, filet z pieczarkami, surówka
banan
herbatki

Dziwny ten poniedziałek jakiś... Wykładowczynie, z którymi mamy zajęcia miały jakiś dziwnie dobry nastrój i ogólnie jakoś tak ZA cukierkowo było Za tydzień we wtorek u mnie w szkole jest dzień frankofoński i znów trzeba będzie się wysilać bleee.
Po tych moich wczorajszych wygibasach na dywanie mam zakwasy Tak to jest jak się człowiek nie rusza w ogóle...
Ten tydzień miał być trudny, ale grupa przełożyła czwartkowe i dzisiejsze kolokwium na za tydzień Takim to sposobem mam tylko kolokwium środowe, na które uczyłam się tydzień temu Żyć nie umierać... A dzisiaj się lenię, bo nastrój mam nienajlepszy i nie chce mi się wysilać...

Aaaaaaaaaa muszę się pochwalić! Po 1, mieszczę się w swoje najmniejsze spodnie i do zrzucenia został tylko tłuszczyk z ud, bo reszta jest Ok
Po 2, dostałam @ więc być może waga zacznie spadać
Po 3 i najważniejsze Dzisiaj na świat przyszła Iza, 2 córeczka mojej przyjaciółki

Wieczorkiem będą wymiarki, bo będę się mierzyć ha!

Miłego dnia Kochaniutkie i dziękuję za wszystkie odwiedziny

Tak niewiele Ci zostało do końca - zazdroszczę, ale wierzę że mi też się uda Jejku teraz to czuję się tak objedzona, że nawet kawy mi się nie chce zrobić. Ale ze mnie leń...buuu...a czas wkońcu wziąć się za ćwiczenia.
Super wcisnąć swoje stare, chude spodnie - GRATULACJE

Dziękuję Maleszkowa Tak naprawdę to chciałabym ważyć 56 kg, bo wtedy wyglądam najlepiej, ale cóż... Nawet tymi 58 się zadowolę póki co :P A 56 może uda mi się zobaczyć na wakacjach Tobie na pewno też się uda

Zobaczcie co znalazłam na onecie...

10 trików jak oszukać głód
Mówi się, że cel uświęca środki. A ty przecież zrobiłabyś wszystko albo prawie wszystko, by zyskać piękną sylwetkę. Sięgnij więc do arsenału sprawdzonych sposobów, które pomogą ci skutecznie pokonać głód.


1. Pij dużo wody. Szklanka wody z cytryną rano wypłucze toksyny nagromadzone w nocy. Wypita przed posiłkiem, zapełni żołądek.

2. Nie rozmawiaj podczas posiłku. Dyskutując zawzięcie, razem z jedzeniem połykasz dużo powietrza. Wywołuje to wzdęcia oraz kłopoty z przemianą materii.

3. Nie jedz czytając lub oglądając telewizję. Zajęta śledzeniem akcji, nie zauważysz, jak pochłonęłaś mega paczkę chipsów lub solonych orzeszków. Nie kupuj też jedzenia, np. popcornu, do kina.

4. Sięgaj po produkty bogate w błonnik. Należą do nich owoce, warzywa, płatki, kasze i pieczywo pełnoziarniste. Dzięki nim twój żołądek będzie normalnie funkcjonował. Jednak, co najważniejsze, błonnik pęcznieje w żołądku, wywołując uczucie sytości.

5. Delektuj się każdym kęsem pożywienia. Długo i dokładnie wszystko przeżuwaj. Zrób krótką przerwę między kolejnymi kęsami. Im dłużej trwa posiłek, tym szybciej pojawi się uczucie sytości. Poza tym, jeśli posiłek jest lepiej pogryziony, żołądek będzie mniej obciążony i szybciej go strawi.

6. Nie sięgaj od razu po dokładkę. Nawet jeśli nadal czujesz głód. Najpierw odczekaj kwadrans. W tym czasie mózg prześle organizmowi informację, że jesteś najedzona. Najprawdopodobniej zrezygnujesz wtedy z kolejnej porcji.

7. Ssij kostki lodu. Możesz zamrozić wodę mineralną, aromatyzowaną, herbatę bez cukru lub rozcieńczony sok.

8. Unikaj widoku jedzenia. Kiedy zobaczysz rurkę z bitą śmietaną lub ukochanego schabowego, ślinka napłynie ci do ust, nawet jeśli niedawno zjadłaś obfity posiłek. Staraj się zatem nie oglądać reklam produktów spożywczych i programów kulinarnych w telewizji, książek i czasopism ze zdjęciami potraw.

9. Okłamuj wzrok. Dania podane na mniejszych talerzach wydają się większe, niż są w rzeczywistości. Rozdrobnione, pokrojone lub starte na tarce, również sprawiają wrażenie większych niż gdyby były podane w całości.

10. Zajmij się czymś ciekawym. Absorbujące zajęcie lub wysiłek fizyczny sprawią, że zupełnie zapomnisz o głodzie. Twoje myśli będą dotyczyły tego, co robisz, zamiast krążyć cały czas wokół lodówki.

Źródło: Naj, Moje źródło: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

noooooo kurde ...jakie tu mamy tricki musze to poczytac dokladnie hihih

wiec co...gratuluje wszystkich 3 rzeczy hihihihi a jak malutka bedzie sie nazywac? hihihiih

Przyszłam zrobić podsumowanie dzisiejszego dnia...

Zjadłam:
3 kromki chleba razowego z serkiem i z szynką
4 kotleciki ryżowe z sosem myśliwskim i z surówką z kapusty kiszonej
2 krążki ryżowe z dżemem niskosłodzonym
galaretka z mięsem i warzywami
jabłko
2 mandarynki
straaaaaaaaasznie duża ilość różnych herbat

Niesamowicie głodna dzisiaj jestem, Wy też tak dzisiaj macie?
Najchętniej zjadłabym coś jeszcze, ale NIE WOLNO
Poćwiczyłam dzisiaj jakieś 10 min, bo mnie te zakwasy z wczoraj wykańczają- wiem, że to śmieszne, samej mi się chce z tego śmiać :P

Asiu, Malutka Dziewczynka będzie miała na imię Iza

Gratuluję zmieszczenia się w spodenki
a triki warto znać
ładne menu
jak się robi kotleciki ryżowe ??

no piękne menu dzisiaj
też mnie zaciekawiły te kotleciki
no i dobrze, że masz zakwasy, znaczy się, że mięśnie w końcu zaczęły porządnie pracować ćwicz tak dalej

Następnym razem po ćwiczeniach weź sobie ciepłą kąpiel, to nie będzie zakwasów A ja nie muszę kupować spodni, muszę "dochudnąć" do tych, które mam Do jutra :*