Wątek: Moje dietkowe spowiadanko :)

Moja waga mnie zaskakuje ..... pozytywnie dziś nie wierzę po całym dniu ważę 62,8 kg

w dodatku dziś zjadłam dużo bym powiedziała, ale jak sobie pomyślę to połowę tego co kiedyś bym w siebie zmieściła i chyba to już jest powód do uśmiechów

Skoro waga postanowiła przestać mnie dołować i trochę mi pomóc to sama też muszę się z powrotem wziąć za siebie i brnąć dalej aby na wakacje nie wstydzić się bikini, a wyjeżdżam na początku lipca więc muszę się pilnować

Dobranoc pchełki na noc

Skoro waga postanowiła przestać mnie dołować i trochę mi pomóc to sama też muszę się z powrotem wziąć za siebie i brnąć dalej aby na wakacje nie wstydzić się bikini, a wyjeżdżam na początku lipca więc muszę się pilnować Rolling Eyes

BRAWO MąDRA DECYZJA NA NOWY TYDZIEń

JESTEM Z CIEBIE DUMNA

Właśnie przed chwilką się ważyłam 62,2 kg wstawiłam sobie wodę na herbatkę i z uśmiechem zaczynam nowy tydzień

helo..Ja tez w lipcu wyjezdzam,ale u mnie to chyba i tak nie bedzie za dobrze..bo nawet jak schudne to ile maksymalnie??z kolejne 10 kg???
a mam nadwagi z 30...
w tamtym roku ani razu nie wskoczylam w kostium kąpielowy......
zobaczymy jak bedzie w tym roku.....

A ty koniecznie brnij dalej...super ci idzie
( w sumie mi tez nie najgozej wiec nie mam co dramatyzowac)..
pozdrowionka sle.......i zycze miłego poniedzialku

Śniadanie chlebek ze słonecznikiem 40 g plus sera żółtego
2 śniadanie 150g sałatki z tuńczykiem i fasolą czerwoną

Na obiad gotuję zupkę z fasolką szparagową na udku
Spacer z synem mam w planach tak za godzinkę, ale rano byliśmy już na spacerku z rowerkiem i na zakupach

Zjedzone :
śn 1 250kcal
śn 2 250 kcal
obiad 2 miseczki zupy warzywnej 300-400
słonecznik
kolacja miseczka zupy150-200

do zupy zużyłam udkoz kurczaka 400g 3 marchewki pietruszke 400g fasolki
marchew 150 kcal pietruszka 50 kcal fasolka 100 kcal udko 500 kcal
W sumie zupa ma cały garnek - 800 kcal, to myślę, że miska 200 ml może mieć ze150 -200kcal bo udko zostało niezjedzone

słonecznik dłubałam około 70 % paczki na opakowaniu pisze, że 100 g ma 550 kcal ale łupiny odchodzą więc tez nie wiem jak przeliczyć te 70 g w łupinach

pozdrowienia wtorkowe zostawiam

Widzę, ze u Ciebie super
Słonecznikime sie nie przejmuj - napewno zmieściłaś sie w limicie kalorii

GRATULUJĘ SPADKU EKSTRA

Hey
Wczoraj załapałam doła bo się okazało, że jest problem z miejscami w moim przedszkolu i najprawdopodobniej dostaną się same matki wychowujące samotnie dzieci, bo na nie tylko starczy miejsc Kolejny powód żeby się rozstać z M

Dziś byłam w PUP-ie mam zamiar za dwa miesiące zacząć własny biznes, i skorzystać z ich pomocy jaką oferują, ale wpierw musze się doszkolić i zdecydować

Ubrałam dziś rurki i M po powrocie do domu stwierdził, żebym więcej tego nie robiła bo wyglądam tragicznie jego zdaniem i żenująco, ośmieszam nie tylko siebie ale i jego jaśnie wybitną osobę na szczęście tym się aż nadto nie przejęłam bo koledzy od M z pracy byli zachwyceni

Zjadłam
pączek z serem na mieście
jogobella mała wiśniowa
kawa z mlekiem
rosół z ryżem miseczka
leczo z kurczakiem 200g
200ml maślanki
2 pomidory i ogórek

Teraz miętę sobie piję ale jeszcze magneza zaliczę bo w aptece dziś muszujące tabletki kupiłam,