ruszam

dzis idealnie - (standardowe posiłki) - w sumie 999 kcal.

Na jutro planuje surówkę (papryka, ogork zielony, ogórek kiszony, cebula i pomidorek) zaraz policze ile to co pokroje bedzie miało kcal...

A teraz musze jeszcze troche popracowac :cry:

a dzis dobrze :)

sniadanie: wasa x 2 + plasterek synki chudej z lidla 3%
obiad surówka - wielka misa chyba ze 600 g (pomidor, papryka, ogórki kiszony i surowy oraz cebula)
obiad II - zupa

pomysle ejszcze nad podwieczorkiem :)

Witaj :D u Ciebie dobrze jak zawsze i oby tak dalej 3mać. Kiedy sie ostatnio warzyłaś?? Bo widze że 11 kg mniej? :) Zapewne widać rezultaty hmh? :D

no widac ;)
troche ;)
chociaz nikt nie zauwaza, ale zacze am wchodzic w jakies spodnie 42


X pieczywo chrupkie zytnie 1 kromka 7g 3 67,20
X szynka light 3% - LIDL srednio 10g 4 50,80

W sumie kalorii: 118,00

hyhy to dobrze że są rezultaty :) Zbyt pięknie pracujesz na nie by ich nie było :)
Jak twoje samopoczucie? humorek? :)

jak się ciężko pracuje na to co się pragnie .....to nie ma wyjścia musi się udac....pamiętaj ja cały czas 3mam mocno kciuki więc musi się udac....buziaczki :!: :!: :!: :wink:

Najważniejsze że Ty widzisz rezultaty bo to mobilizuje a z czasem i inni zaczną je zauważać ;)

moje samopoczucie - swietnie :)
tylko czasu nie mam ;)

Ja mam podobnie- też nie mam na nic czasu ;)
Podobał mi się ten wynik z 999 kaloriamii na koncie :D To mój nr legitymacji studenckiej :P
U Ciebie też tak biało?
U mnie biało, ale przynoszę prawdziwie wiosenne życzenia :)
Niech pachną mazurki,
świeci słonko na niebie,
niech zajączek ode mnie,
ucałuje Ciebie,
życząc zdrowia, wiosny w sercu
i szczęścia bez liku,
a na znak Świąt spełnionych
- mnóstwa jajek w koszyku!

wszystkiego najlepszego
mokrego dyngusa
wesołych świąt