Wątek: ruszam

och szał szał, jeszcze wieczorem dokuepiłam blzue z ERSHKi za25 zł, bo mi jakos zimno na piwku było Piekna jest z Mikim


a dzis

sniadanie: wasa x 2+ pół kiełbaski slaskiej + keczup = 250 kcal

II sniadanie - najmniejszy ze słoików z chłodnikiem - ? 100 kcal?

dzis jeszcze mam w planach chłodnik, koktajl truskawkowy (truskawki - 250 g + 200 g maslanki 0% +slodzik) oraz gotowana młoda kapustke

trza sie brac na podówjna studniówke

Widzę, że łasnie Ci idzie i jak Ci zazdroszcze tych zakupów a chłodnik sama też zrobie napisz jak go dokładnie robiaś wiem , że z nim nie ma za dużo roboty ale może czegoś nowego sie dowiem

widzę, że zaszalałaś z zakupami, super przeceny, opłacało się

też bym się wybrała na przeceny, tylko już pieniążków brak... jak przecen nie było, to były

powodzenia! trzymam kciuki za dietę

ja nawet nie marze o ciuchach
marze za to o jakiejs kasce na jedzonko a takowej poki co brak
kiedy ten pierwszy ??

ech, wczoraj zjadłam ok 22 troche popkornu w kinie - nie ma to jak udany 1 dzien studniówki

ale dzis juz wzorowo, a na obiad spaghetti bolognese

zazdroszcze zakupów super przeceny były.
Spagetti mniam dawno jadłam, zjadłabym ale mam nadzieje że nie będe go mnieć za szybko Za dobry i za dużo zjedzone

Wpadam się pożegnać wróce za 2 miesiące, chyba nie całe ;* Pa buźka :*

po obiedzie juz nic nie jadlam - nie ejstem głdona... a teraz.... winko

winko...? czerwone, zdrowe.. ja uwielbiam [/i]

tima ale dlaczego bez spaghetti?
ja je uwielbiam
i zauwazyłam, ze zeby wytrzymywac niejedzenie po 18, musze w okolicach 12-15 miec jakis wiekszy posiłek - obiad, inaczej, łamie zakazy

wiem, ze jest to prawdopodobnie niezgodne z przepisami diety
ale mi najlepiej, jesli ok. 400 - 600 kcal zjem na obiad, własnie najczesciej ok. 13 a reszte kcal rozdziele na pozostałe posiłki. I tak sukcesem jest to ze nauczylam sie jesc sniadania, ale teraz nie jestem w stanie juz bez nich wytrzymac 5 małych posiłków u mnie nie działa - jestem cały dzien głodna - obiad to obiad

mysle wiec co dzis zjesc

sniadanie: 2 x wasa z pasta jajeczna - 200 kcal
II sniadanie - koktajl truskawkowy = 2,5 x 35 + 2 x 25 = 120 kcal
obiad
powieczorek: koktajl truskawkowy = 2,5 x 35 + 2 x 25 = 120 kcal