Wersja do druku
Witam serdecznie. :) Dobrze, że już lepiej się czujesz. Liczysz kalorie Kochana? Bo jakoś tak malutko mi się zdaje tego... :roll: Ale jabłuszko na czczo podobno dobrze działa. ;) Pozdrawiam cieplutko i przynoszę coś do przegryźnięcia w ciągu dnia. ;)
http://www1.istockphoto.com/file_thu...ne_cookies.jpg
cieszę sie, ze zdrowie już lepiej. Dobrze trzymasz dietę, tylko nie przesadź - pamiętaj, zdrówko na pierwszym miejscu.
Kurcze osttanio duzo osób się zajada ryżem z jabłkami i cynamonem... chyba sama będę musiała takie danie przyrządzić bo mnie nachodzi coraz większa ochota na nie... :roll:
i dobrze że skończyłaś brać antybiotyk... teraz regeneruj się dziewczyno ;)
OK ostatecznie jadłospis:
jabłko 1 duże - już zjedzone
kanapka z pastą jajeczną - niestety chlebek pszenny
jogurt owocowy
na obiad ryż z jałbkiem i cynamonem
2 kostki czekolady :oops:
soczek kubuś
pół bułki grahamki z serkiem pieprzowym
2 łyżki masy kokosowej do ciasta
20 dag truskawek
pół szklanki mleka
ćwiczonka - 1 godzina na siłowni
bieżnia - 35minut
rowerek - 20minut
stepper - 5 minut
Monic - karnet kosztuje 90 zł miesięcznie - ale mogę chodzić ile chcę i siedzieć ile chcę :D
Neonka - hmm ciekawe - i na pewno spróbuje, później zdam relację :)
Nella - hmm chyba nie - biorąc pod uwage czekoladę i masę kokosową to chyba do 1200kcal dobiłam. I dziękuję za ciasteczka :)
Athshe - dziś już czuję się lepiej - chociaż przyznam że popołudniu miałąm taki ból głowy że musiałam się ratować tabletkami,a bardzo tego nie lubię :?
Asiool - ja to jestem uzależniona od cynamonu :D a ponoć dobry na trawienie :)
:roll: :roll: mmmm nie tylko nie masa kokosowa, uwielbiam wszystko co kokosowe , o mamo :!: .Cytat:
Zamieszczone przez Moments
a dobra :twisted: :?: :?:
a daj przepis :twisted:
rodzince zrobię :twisted:
witam :)
widzę, że dzień udany bardzo mnie to cieszy :) z tymi karnetami to zawsze jakiś problem bo to nie są małe pieniądze. Ja na razie kupiłam mniejszy karnet no bo dodatkowo chodzę na kapsułe prózniową a to kosztuje 20 zł :evil: no ale widzę po niej efekty więc nie narzekam :wink:
POZDRAWIAM CIEPLO
Hej u nas karnet na miesiąc kosztuje 100zł.
Ale ja niestety nie mam na to czasu. Znaczy czas moze bym znalazła, ale bez przesady, dziecko musi mieć choć matkę ;)
Ja do pracy wychodze zanim ona wstanie, a wracam o 16-17. Jak bym jeszcze chodziła na siłownię codzinnie, to mała przychodziłaby do domu tylko spać.
Dzień dobry. :) Ale mi narobiłaś smaka na cynamon, Mmm chętnie bym też dzisiaj zjadła ryż z cynamonem i śmietaną i cukrem... Ale to musi być kaloryczne. :D Pozdrawiam cieplutko! :)
Moje drogie - witam was dziś dietkowo :)
Rano się zważyłam i mam dylemat bo ważyłąm sie w 3 różnych miejscach i waga pokazała 2 wagi
W pierwszym, w tym w którym zawsze się ważę 77,1 kg, w pozostałych dwóch 77,5.
Tak czy inaczej jestem szczęśliwa bo nie przytyłam po tym strasznym weekendzie :D
No dobra moje drogie - dziś przedemną ciężki dzień bo mąż ma urodziny i czeka na mnie tort kruffkowy :D
Dlatego będę sie ograniczała przez cały dzień:
płatki na mleku z rodzynkami
byłka grahamka z serkiem pieprzowym
serek Danio waniliowy
na obiad mam 2 surówki :) - poważnie nie maiałam co wymyślić i nawet czasu na zrobienie bo ciasto mężowi do pracy piekłam :)
no i tort :)
ćwiczonka - 1 godzinka na siłowni :)
Neonka
Ciasto nazywa się Rafaello
Biszkopt:
4 jajka
1szkl mąki
3/4 szkl cukru
1/2 szkl oleju
2 łyżeczki proszku do pieczenia.
Białka upić na sztywno, dodać cukier, następnie żółtka i olej, na końcu delikatnie mieszając dodać mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia. Piek około 20-25 minut - aż zbrązowieje.
Wystudzić biszkopt. Posmarować cienką wartwą dżemu.
Masa:
2 śmietany 30% kremówki
2 śnieżki
2 paczki wiórków kokosowych
2 białe czekolady
2 łyżeczki żelatyny
2 śmietany ubić na sztywno razem ze śnieżkami ( moja rada, najpierw ubijcie samą śmietanę i później dodaj śnieżkę). Roztopić czekoladę, przestudzić i dodać to ubitej śmietany. Następnie daodać wiórki kokosowe. żelatynę roztopić w 1/2 - 1/3 szkl wody. Ostudzoną dodać do masy.
Masę wylać na biszkopt i pozostawić do zastygnięcia.
W sumie ciasto jest już gotowe ale ja zawsze daje na górę jeszcze galaretkę - najlepsza jest truskawkowa. I genialnie pasuje truskawki. Samo ciasto jest bardzo słodkie i sycące a kwaskowate truskawi łagodzą słodki smak :)
Sumujac - biszkopt, masa, truskawki, galaretka.
Agata - chodziłam kiedyś na podobna kapsułę i płaciłam 15zł ale ponoć 30min to tak jak 2 godziny na siłowni :)
Athshe - no też się zastanawiam jak to bedzie jak bedę miała dziecko. Bo ja wychodzę z domu o 6.15 a wracam około 20 :? Niedługo mąż się ze mną rozwiedzie bo po co mu zona której nie ma w domu ;)
Nela - odpuść śmietanę i sam ryż z jabłkiem i cynamonem zjedz :) Jak kupisz słodkie jabłka to cukru nie musisz dodawać :)
Moment dziękuję za przepis, no czyta się pysznie
rafaello piekłam ale chyba w innej postaci, takie pyszne to ciacho, że będę zmuszona z nim poczekać, bo zapewne nie mogłabym mu sie oprzeć ehhh
i tort krówkowy no nie jakie ty tam pyszne rzeczy robisz
hehe sorry, że taka natrętna jestem z tymi ciastami, ale o ogólnie to ja jestem uzależniona od wypieków :wink: uwielbiam piec i modzić co oczywiście widać po moich bioderkach :wink: hehe
miłego świętowania :wink: