Sięgnęłam dna czyli wróciłam do punktu wyjścia :(((

trzymam za ciebie kciuki. Skoro raz się udało, to teraz tez się uda. po prostu bedzie trochę trudniej

Zapraszam do mnie po wsparcie i ze wsparciem.

Witaj,
skądś znam taką historię jak Twoja ;) Sama gdy zaczęłam się tu odchudzać (ponad rok temu) ważyłam 80 kg. Udało mi się zrzucić 22 kg. W wakacje odpuściłam, a teraz wróciłam z 4 kg na plusie :x Chciałabym schudnąć 8 kg, ale nie jest łatwo. Lubię ćwiczyć i w sumie z tym nie ma problemu. 40 min dziennie to moje minimum. Ale pokonuje mnie...żarełko. Przegrywam ostatnio prawie każdą walke. Nie wiem jak sie oprzeć :?
Będąc tu wierzę że się uda. Wsparcie dziewczyn daje wiecej niż jakakolwiek dieta :D :D :D
Mam nadzieje że będziemy się wzajemnie wspierać :)
Pozdrawiam i życzę udanego dnia :)

Dziękuję wam wszystkim bardzo serdecznie :)
Jesteście kochane :)
Już nie mogę się doczekać siłowni :) Powiem że to wciąga :)

Hej,
a jak minął dzisiejszy dzionek :?:
Pozdrawiam i czekam na relacje :D
Miłego wieczoru :D :D :D

Godzinka na siłowni zaliczona :D czyli wiosła, bieżnia, orbitrack i rowerek :) Praktycznie same aoerobowe ćwiczenia :)
Na kolacje zjadłam samego zrazika. W sumie nie podliczam kalorii ale w ciagu dnia w 1000kcal powinnam sie była zmieścić :)
Dzień zaliczam do udanych :)

godzina aerobów to super wynik. I kalorie tez pięknie
gratuluję. trzymam kciuki za ciąg dalszy

witaj Moments ;))
widze ze Ty tez powrocilas po przegranej ;/
Znow trzeba sie wziasc w garsc, tylko skad ta motywacje brac.

Znow ladnie cwiczysz, zycze powodzenia ;))

No pięknie, pięknie. Jak tyle będziesz ćwiczysz, to migiem schudniesz!

Pozdrawiam!

WITAM
Czy mogę sie przyłączyć??? Widze, że mamy podobne doświadczenia więc chętnie będę Cie wspierać :)
POZDRAWIAM

Hello dziewczynki :)

Dziś dietkowania ciąg dalszy :)
Na śniadanko - sucha bułka pszenna ale z serem zapiekanym u góry
Na obiadek porcja makaronu z kapustka i grzybami - trochę kaloryczne ale porcja nie była zbyt duża :)
kolacja - taka sama bułka jak na śniadanie :)
I tu powinnam zakończyć swoje podsumowanie ale niestety nie mogę :( trzeba dodać kilka ciastek - i tu wine zgonię na moje męża, który kupił ciastka i niestety postawił je w widocznym dla mnie miejscu :x

No ale.... 55minut na siłowni zaliczone i dzisiaj :)
Do godziny dobiję 5 minutami brzuszków

Agata - dzięki za wsparcie. Jest mi to potrzebne bo samej ciężko walczyć :)

Monic :D witam ponownie - no niestety musimy się powitać w porażce ale mam nadzieję ze będziesz świadkiem mojego sukcesu :)

Lili - no do twojej figuty to mnie jeszcze duuuużo brakuje ;) ale będziesz dla mnie wzorem :)

athshe - no też mam nadzieję że wytrwam :) więc trzymaj kciuki dalej :)