Wersja do druku
hej,
moze w złych sklepach szukałas?
Nie kojarze ile masz wzrostu, ale z waga 79 kg, mysle ze bez problemu powinnas móc kupic cos fajoskiego w zarze lub bershce? (pewno rozmiar 44 lub 42 - ale zawsze)
Na przecenach mieli jeansy po 39 zł :D
Trzymaj sie
Pinku
Moments - z tymi spodniami na pewno się uda. :) Ja też miałam na początku problemy z dżinsami, bo przy wadze 76 nosiłam rozmiar 32/32. :oops: Teraz jużmieszczę się chyba w jakąś 30 i nawet biodróweczki mam. Uwielbiam. :D Niedługo i Ty takie założysz! Tylko ten jadłospisik... Oj za mało mi się wydaje. :roll: Może jednak podlicz czy aby na pewno jest 1000? Buziaczki i przyjemnego dnia! :)
Pinku...hmmm. czy w złych - nie wiem - możliwe :)
W sumie to teraz zostają mi tylko same oryginalne sklepy gdzie słono zpłacę nie tyle za spodnie co za swoja nadwagę :(
Nela ty mi sie tu nie czerwień :) bo chciałabym mieć rozmiar 32 :)
Ja wczoraj przymierzałam 32 biodrówki i wszystkie zatrzymywały mi się na udach :x
Obecnie mam spodnie w rozmiarze 33 ale takie z wysokim stanem. Biodrówki musiałabym mieć chyba w rozmiarze 34 / 35 ale takich chyba nie szyją :(
Co do jadłospisu to wydaje mi sie że wczoraj do "tysiaka" dobiłam bo udko w samo w sobie miało sporo kcal no i zapomniałam wspomnieć o jogurcie :)
Co do dzisiejszego jadłospisu to na 100% wszamam coś jeszcze na kolację :) jakś kanapeczka czy serek z pomidorkiem :) Wiem że dobicie do 1000 jest ważne - nie chcę już więcej efektu jojo :wink: :x
Ja to wogole nie lubie kupowac spodni, bo nie cierpie patrzec na siebie w tych sklepowych big lustrach. Tym bardziej ze wszedzie wokol mnie pelno szczuplych osob wrrr
Moments, nie przejmuj sie :) kazda z nas ma takie problemy jak Ty
jak ja zawsze chce kupic spodnie to ladniejsze fasoby sa przewaznie do 28 ;/ jak by po ulicach chodzili tylko ludzie idealni ;(
Szklaneczka trskaweczek na osłode dnia ;)
http://www.miragestudio.pl/images/sz...-truskawki.jpg
Hej :)
Bardzo dobrze że masz rozsądne podejście do dietki. Wiadomo, żadna z nas nie chce jojo :lol:
Udanego dietetycznie dnia życze :***
Pozdrawiam
Jak narazie dzisiejszy jadłospis to:
2 jabłka
2 pomarańczki
1 jogurcik
kubek zupy krem z groszku i kilka pierogów z truskawkami
tak na oko to chyba jeszcze 1000 nie osiągnełam więc pewnie przyjdę z siłowni i coś zjem :)
Monic - no to właśnie mnie dobija - jak chcę kupić jakiś fajny fason to na rozmiarze 28 się kończy. Tak jak by tylko szczupłe kobitki miały prawo się łądnie i modnie ubrać :evil: A jak masz pace cm więcej to juz w ogóle najlepiej się w worek po ziemniakach ubierz !!
SaraP - oj niestety przez jojo trafiłam do punktu wyjścia :( i teraz musze uważać.
Szkoda tylko że nauczka przyszła tak późno :?
Hej,
najważniejsze że się opamiętałas i walczysz dalej :) Będzie dobrze, zobaczysz :)
Ćwiczysz pięknie, ani się obejrzysz a kiloski polecą :)
Pozdrawiam i uśmiechnietego popołunia życzę :D
OK do całego jadłospisu dzisiejszego dołączę jeszcze jednego małego mielonego :)
ćwiczenia - 1,2H na siłowni i to głównie ćwiczenia aerobowe:
20min - wiosła
15min - bieżnia
10min - rowerek
10min - stepper
25 min - ćwiczenia siłowe na brzuch, uda, ramiona
Mam nowy cel - do końca kwietnia / początku maja muszę zgubić zbędne 9kg i wyrównać do 70kg i chyba jeden kg tygodniowo to nie zbyt duże wymagania :wink:
HEJ
Myślę, że plan 1 kg tygodniowo jest bardzo rozsądny i życzę Ci z całych sił powodznia i wytrwałośći. Dziś dzień udany więc gratuluję :) A spodnie e tam niedługo kupisz sliczne i wcale nie będzie problemu z rozmiarem no chyba , że będa za duże :wink:
POZDRWIAM CIEPLO
O rany, dlaczego ja nie mogę tak mało jeść??? Obżartuch jestem straszny.
Świetnie się trzymasz, więc cel na pewno osiągniesz! Wcale nie jest nierealny. Trzymam kciuki, nie daj się! :D