no jojo najgorsze :? tyle pracy idzie na marne
ładni jadłospisy na dziś 8)
powodzonka
Wersja do druku
no jojo najgorsze :? tyle pracy idzie na marne
ładni jadłospisy na dziś 8)
powodzonka
No widzę że kilorgamy lecą z Ciebie tak trzymać ;) moja obsesja ważenia się jest paskudna... robię to parę razy dziennie :P tak na wszelki wypadek :P a i do tego w różnych pozycjach na przykład stojąc na jednej nodze bo musze sprawdzić czy waga nie kłamie :roll:
Ale pięknie, znowu schudłaś! :D I brawo za rozsądne podejście.
Pozdrawiam i jeszcze na godzinkę zmykam do pracy.
No pięknie Ci waga spada. :D Jeszcze kilka dni i mnie przegonisz. ;) A wiadomo, że lepiej mniej i częściej, niż zjeść naraz całą tabliczkę. :) I fajnie, że zwiększasz limit. Ja bym dodała te 100kcal do śniadania, bo rano trzeba się najeść, żeby mieć siłę na cały dzień. ;) Pozdrawiam! :)
http://kuchniabakino.blox.pl/resource/choccake.jpg
Pięknie ci idzie.
A to powiększenie limitu tez bym dorzuciła do śniadania - w dzień spalisz na pewno, a ile energii doda.
Witam was kochane w sobotni wieczór :)
Wczoraszy jadłospis uległ małej modyfikacji :)
1 banan
1 serek homogenizowany
na obiadek będzie rybka z frytkami i surówką
2 rurki canelloni z białym serem i szpinakiem
pół szklanki mleka
piątkowe ćwiczenia:
bieżnia 30 min
rowerek 10 min
wiosła 10min
ćwiczenia na mięśnie brzucha :)
Dziś mam troszkę gorszy dzień. Jestem na antybiotykach i nie mam siły wiec nie poszłam na siłownię - ale jeżdzę teraz na rowerku :) i planuję ćwiczenia na mięśnie brzucha :)
dziś jadłospis jest fatakny
1 TWIX
1 bułka a'la pizzeryjka
mała porcia na małym talerzu spaghetti carbonara
puding
i popcorn w kinie
aż się czerwienię patrząc na ten jadłospis :oops: no i brak siłowni i przyznam że dziwnie się bez tego czuję.
Jutro mam nadzieję na poprawę a w poniedziałek wracam na siłownię :)
Moments no dzisiaj zaszalałaś z jadłospisem :wink: :wink:
no ale jak jutro obiecujesz poprawę, to jest ok 8) 8)
pięknie ćwiczysz :D oby tak dalej
zdrówka :wink:
witam :)
Nie przejmuj się czasem można sobie zrobić dzień lużniejszy najważniejsze, że jutro wrócisz do dietki. Pomyśl sobie, że gdy już schudniesz czasem będziesz szła do kina i jadłą popkorn i czasem zjesz spagetti więc zapomnij już o tym dniu i myśl o jutrze. :wink:
POZDRAWIAM GORACO
hej,
a ja przyszłam dać Ci kopniaka :lol: :twisted:
Sama widzisz że jak bedziesz jadła za mało to będzie się tak kończyć !
Wiec proszę jutro już się ładnie trzymać i zjeść pełnowartościowe jedzonko !
Pozdrawiam i trzymam mocno kciuki :*
No Kochana, poszalałaś z tym jadłospisem wczoraj. :D Ale dzisiaj jest nowy dzień, nowy bilans kaloryczny i możesz już się ładnie trzymac dietkowo, a o wczorajszym zapomnieć. ;) Przyjemnego, wiosennego dnia! :)
http://www.ciechanowiec.pl/images/articles/wiosna1.jpg