Wątek: Zmiany na lepsze!

Mirrah, fantastyczne wyniki!! Jesteś już na kilogramowym półmetku, ale centymetrów ci super dużo ubyło! Zazdroszczę i jestem pewna, ze utrzymasz tempo

Małe grzeszki są wskazane raz na jakiś czas
Też mam zamiar jeść słodycze w niedziele

Powodzenia kochana!!

A6W to coś mi nie wychodziło więc zrezygnowałam. Źle chyba ćwiczenia wykonywałam. Ale trzymam kciuki żeby Ci sie udało je zrobić do końca
Pizza włąsnie miałam na nią ochote i chyba za niedługo będzie i u mnie w domciu :P
Miłego wieczorku :*

Hej, no i jak mija pierwszy dzien tego dlugiego weekendu?

Pozdrawiam!

No i niestety pojadłam trochę dziś za dużo. Ale żadnych słodyczy prawie tylko ogromną ilość na obiad a później na kolację te pyyyyyyszne krewetki normalnie, mniam! Ale wytłumaczyłam sobie, że przecież bywają tak rzadko... No i do tego grzanki niestety.
Eh więc dzień był średnio dietkowy ale trudno, pamięć o tych pysznościach da mi siłę, mam nadzieję wytrwać do końca.
Ale jutro się nie ważę :P

Lili jak widać, mogło być lepiej... dużo. :P Ale trudno.
Tima mam ogromną nadzieję że mi się uda, podobno jak się wytrwa to są super efekty, no ale zobaczymy.. :P Hm i też pewności nie mam czy je dobrze robię.. no ale.
Iria: problem w tym że te małe grzeszki są coraz częstsze ale już koniec od jutra bd porządnie
Nutella mam nadzieję że miałaś rację bo zjadłam chyba ze 12 :P Ale niestety i tak dopchnęłam chlebem -.- więc i tak średnio

Mirrah, ja robię A6W już trzeci dzień i mam nadzieję wytrwać. Widziałam efekty na mojej przyjaciółce, która ma problem z oponką na brzuchu - rewelka!!

A ćwiczenia nie są takie trudne, warto zajrzeć na youtube i poszukać filmiku instruktażowego

hmn.. mi się zawsze wydawało, że krewetki mają właśnie dużo kalorii i białka...

Jutro juz bedzie lepiej, prawda? A na te male grzeszki uwazaj, one tylko wydaja sie niewinne

Pozdrawiam!

:] Mnie ratuje fakt,że krewetek nie jadam :P heh niestety ja wczoraj też nagrzeszyłam i to ostro, a żeby było mało to po 22 ...
Gratuluję wyniczków!

Hey.
Dzisiejszy dzień zaczął się średnio dietkowo...
Na śniadanko pochłonęłam mozarellę, pomidorka i szarlotkę.
Ale zrobiłam A6W i 8min ABS więc jakoś tak.. :P
Później dużo nauki ehh. Ale w miarę przyjemnej (Inwokacja i angielski)
Teraz był obiad (warzywa, trochę ziemniaków i mięsko)\
I zaraz idę się uczyć.

Ikusia, ja je uwielbia, na szczęście nie ma ich w domu często.. No to nie byłam sama :P Ale już dzisiaj musi być ok.
Lili, bd na pewno wieczorem może wskoczę na rower czy coś staram się uważać, dlatego w moim wypadku lepiej nawet nie zaczynać "jednego" cukierka
Iria, nom ja w drugim, ale bd starać się robić 2x dziennie, pod warunkiem że starczy czasu... Kurczę, musi pomóc! Co do krewetek, owszem, mają b dużo białka i są chyba zdrowe, ale co do kaloryczności to nie dam sobie niczego uciąć :P Ale są pyyycha

*krewetki, gotowane :
Energia - 99 kcal
Bialko - 20.91 g
Tluszcze - 1.08 g
Cholesterol - 195 mg
Informacja z [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Nie stresuj się, w końcu nie często masz okazję ich skosztować. Pilnuj się teraz jeszcze mocniej i zaraz to odpokutujesz Trzymam kciuki

Ważne, że masz siłę na ćwiczenia - one rekompensują grzeszki

Krewetki uwielbiam, ale staram się unikać