Bardzo dobrze - rano powinno być więcej kalorii a potem coraz mniej
nie odwrotnie jak lubię, ech....
Powinnaś jeść jakieś 1200-1300, to spoko się zmieścisz.
mniej nie jedz, bo Ci spalanie tłuszczu bardzo zwolni.
Jakie zaplanowałaś ćwiczonka??
Bardzo dobrze - rano powinno być więcej kalorii a potem coraz mniej
nie odwrotnie jak lubię, ech....
Powinnaś jeść jakieś 1200-1300, to spoko się zmieścisz.
mniej nie jedz, bo Ci spalanie tłuszczu bardzo zwolni.
Jakie zaplanowałaś ćwiczonka??
Etap I start 2-01-2014 koniec......- odchudzanie SEZON NA ODCHUDZANIE ......
Etap II ..... wychodzenie z diety
Etap III ..... stabilizacja wagi i pilnowanie się do końca życia
Zakładki