Dzisiaj rozplanowałam sobie posiłki następująco:

9.30 serek ziarnisty ze szczypiorkiem, do tego herbatka bio activ 4xja

11.30 miała być bułeczka grahamka (ale ktoś mi wyjadł ), będzie chlebek biały z poledwicą, papryką, ogórkiem i cebulką

13.30 jakiś owoc (do wyboru: grapefruit, pomarańcza, kiwi)

15.30 gołąbki - mam nadzieję, że nie zjem zbyt wiele

17.30 lody (kolega zaprasza ).

Myślę, że 1200kcal nie przekroczę.