Cytat:
Zamieszczone przez Marta25
Eee... Czyżbym coś przeoczyła??? :roll:
A dzień super, brawo zwłaszcza za ćwiczenia!
Wersja do druku
Cytat:
Zamieszczone przez Marta25
Eee... Czyżbym coś przeoczyła??? :roll:
A dzień super, brawo zwłaszcza za ćwiczenia!
ja wczoraj.... ech, trzymaj się
lili hmm nic nie przeoczyłać :wink: Muszę się jeszcze wyszaleć z mężem, pojechać tu i tam, gdzie mamy marzenia. Więc myślę, że w przyszłym roku :wink: Ale jak będzie wcześniej to zła nie będę :wink: Więc trzeba o siebie dbać :lol:
Dzisiaj zjadłam 2 kromki z serkiem wędzonym i pomidorem na śniadanie. Na obiad kalafior, jajko i maślanka, uwielbiam taki obiadek :lol: .
A wieczorem basen 8)
Hm chyba smaka mi narobiłaś obiadem...
Może i ja sobie zrobię taki..
miłego dnia
Super że idziesz na basen, a ja właśnie sobie przypomniałam że przecież już 4 miesiące nie byłam popływać. Eh trzeba kostium odnaleźć ;) Miłego dnia :)
Pyszny obiadek :D a o jajecznicy jest u mnie :D
Pora na podsumowanie dzionka :wink:
:arrow: 2 kromki pełnoziarnistego z s2 plastrami sera wędzonego, pomidor
:arrow: jabłko, pomarańcza
:arrow: pół ziemniaka, kalafior, jajko, pół szklanki maślanki
:arrow: jogurt do picia 200ml
:arrow: bułka kajzerka, 2 plastry sera wędzonego, pomidor.
Ruch:
1 godz chodzenia po sklepach(chodziłam i szukałam kremu do opalania z filtrem powyżej 50, oczywiście tylko w aptece dostałam :roll: , czy nikt się nie opala w środku zimy tylko ja :?: :lol: )
20 min na kocyku
45 min basenu
Dzień zaliczam do udanych. A kajzerka była celowa, i pyszna:)
i bardzo dobrze Marta :) :) :) Bo wszelkie kremy z marketow i perfumerii maja tzw. filtry niestabilne. Po pierwszym kontakcie ze sloncem, bardzo latwo sie rozkladaja, pomijajc juz to, ze w testach okazuje sie, ze maja o wiele nizszy filtr niz stoi na opakowaniu.Cytat:
Zamieszczone przez Marta25
dlatego na przyszlosc kupuj wylacznie w aptekach. Avene jest rewelacyjny :) :) :) :) :)
No brawo, piękny dzień. zazdroszczę, bo u mnie dziś :oops:
Pozdrawiam!
Ja do buzi używam filtra 50, wystarcza na moją skórę ( uzywam Iwostin, jest dość tani, a jakość ma dobrą) a do ciała 15-20, marketowego, nie mam skłonnosci do poparzeń :)