Wątek: 4kg

I wkońcu nastąpił ten dzień kiedy odważyłam się stanąć na wagę, kurcze w nocy nie mogłam spać, tak się stresowałam Ostatni raz ważyłam się może w połowie stycznia, a wagę teraz omijałam szerokim łukiem. Ale na szczęscie nie było aż tak źle. Pokazała równe 61kg. Więc wypadałoby zgubić jakieś 4kg do czerwca. Jeśli nie będę jeść co popadnie i ograniczę słodycze to myślę, że to możliwe.

Pilnując się przez te kilka dni czuję się o conajmniej 5kg szczuplejsza, nawet mogę spojrzeć w stronę lustra
Więc niewiem po co się objadam?bo nic dobrego dla mojego ogranizmu i psychiki to nie niesie.

Zrobiłam prezentacje w power poicie, teraz tylko muszę jeszcze przygotować przemowienie na 20 min. Posprzątać mieszkanie i będzie dobrze

Na śnadanie zjadłam kormke ciemnego chleba, odrobine serka almmette oraz 1 frankfuterka
Ale coś mnie do jedzenia ciągnie
Na obiad będzie łosoś gotowany z brokułami i sosem koperkowym. A na kolację jeszcze niewiem.
A z ruchu to planujemy dzisiaj basen

No widzisz, czyli jest dobrze Jeśli Cię ciągnie do jedzenia, to dużo pij - wody, herbatki, może pomoże. Twój obiadek zapowiada się smakowicie, mmm... I ten basen, super!

Miłego dnia!

lili ja chyba piję za dużo, non stop albo woda, albo herbata, albo czasem cola light dla urozmaicenia smaku. I ciągle muszę pić Nie mogę się ruszyć nigdzie z domu bez butelki wody, bo wpadam w panikę, kręci mi się wtedy w głowie i mam wrażenie że zemdleje. Jakieś uzależnienie
Dodam, że to ok 3l wody dziennie plus ok 10 kubków herbat(czerowne, zielone, czarne)
Powinnam się leczyc

Marta super waga!
Ja wczoraj zaliczyłam 2 duże ciacha ale nic więcej nie jadłam.
A dziś chodzi za mną kebab....
Miłego dnia

Hej Marta
Waga super, a herbatek i wody nigdy za dużo, w końcu nie mają kalorii. A te 4 kg które chcesz zrzucic przy takiej dietce i ćwiczeniach napewno szybciutko znikną Miłej soboty

Witam wieczorkiem
Dzisiaj był pracowity dzień, dopiero teraz odpocznę.
Zjadłam dzisiaj ok 1400kcal , a to wszystko dlatego, że o 17 godz musiałam zjeść 2 kromki chleba jasnego, z masłem(którego nie używam od wielu lat) heh i szynką wieprzową. Taka ochota mi przyszła, że nie mogłam się powstrzymać. Ale od 17 jestem grzeczna i nic nie jadłam, a teraz czuję lekki głód.
Z ruchu to były 2 umyte okna, wysprzątane mieszkanie, pranie wyprasowane , a do tego byłam na basenie

No widzisz... Czyli wszystko jest w porządeczku A co do wody... nie uzależnienie, tylko obrona organizmu prz Zdecydowanie lepiej pij wodę niż jedz

Super dzionek za Tobą.

Ja też piję non stop, nie martw się. Jeśli zdarzy mi się nie wziąć z domu butelki z wodą, to kupuję w najbliższym sklepie. W domu zaparzam herbatę w dzbanku i piję cały czas. To chyba dobry nawyk, co?? Tylko ostatnio było za dużo coli i "Kubusiów", muszę ograniczyć, choć bardzo je lubię.

Miłego dnia!

Marta co u Ciebie?
Ja dziś też miałam pracowity dzionek.
Pozdrawiam

Może ktoś mi powie dlaczego jestem takim łakomczuchem Już niewiem co mam zrobić, żeby jeść mniej
Wkońcu wiem, że potrafię, bo już schudłam, więc dlaczego teraz nie mogę

Zjadłam dzisiaj ok 1500kcal, byliśmy u znajomych na imprezce

Pojeździłam 50min na rowerze, kupiłam hula-hop, i nie umiem kręcić Więcej kalorii chyba spaliłam podnosząc te kółko z ziemi niż kręcąc

Muszę przemyśleć swoją diete, bo za dużo jem