Wątek: teraz JA, teraz MY....chudniemy, chudniemy ;-D

Witaj, przeglądłam szybciutko twój wątek (na szczęscie były tylko 2 strony a nie 150 ) W sumie to mamy podobny cel, bo ja też chce schudnąć około 10 - 12 kg. Będę zaglądać i wspierać jeśli pozwolisz Pozdrawiam i trzymam kciuki za pozbycie się nadprogramowych kilogramów

no i gdzieś uciekła?

cwiczy

mam nadzieje, że jeszcze wróci

na pewno

i nie widać

hej wszystkim

wiem ze rzadko tu zagladam ale to nie oznacza ze przerwalam diete ostatnio mam malo czasu i nawet nie wlaczam kompa.

czym sie moge pochwalic? ano tym ze 1 kg juz spadl ze mnie

co tydzien chodze na basen (tam jestem lekka jak motylek ) i zamiast ruchomych schodow oraz wind wybieram ta ciezsza droge

coraz wiecej odkrywam przepisow na parowar warzywa sa przepyszne, najbardziej smakuja mi brokuly jablka na "miekko" sa tez pyszne

na sniadanko codziennie jem omlet z parowaru (1 jajko, 2 bialka, otreby + przyprawy (za wyjatkiem soli)).
wyczytalam w joy'u ze sniadanie powinno glownie skladac sie z bialka. proponuja omlet lub koktajl proteinowy ale to cudo akurat jest drogie wiec wybralam tansza opcje

duzo pije herbaty pu-erh --> choc zastanawia mnie ktora jest lepsza-zielona czy pu erh... hmmm? jak sadzicie?

a wlasnie... takie 2 pytanka mam:

-czy ktoras z Was byla kiedys na takiej wibrujacej platrofmie gdzie seans trwa ok 10 min? dosc drogie to jest (ok 18 zl ) i zastanawia mnie czy chociaz warto

-czy uzywalyscie juz nowego specyfiku wyszczuplajacego firmy eveline? stosowalam te starsze ktore baaardzo ochladzaly. a ten nowy jest za to rozgrzewajacy nie wiem jak Wy ale ja jestem cieplolubna

do nastepnego

a ten specyfik to naprawdę działa?

ja piję Pu-ehr - myślę, że obie są dobre

zdradź nam tu przepis na te jabłka

wg mnie ta platforma do ściemna i tak samo ten specyfik ... to wszystko działa na zasadzie placebo...

Bardziej mnie interesuje ten przepis na omlet w parowarze, sama mam parowar ale nigdy o omletach nie slyszalam... masz jakas internetowa ksiazke z przepisami na parowar?

Pozdrawiam i gratuluje spadku wagi!

Witam

mam nadzieje ze wszyscy mowimy o takim samym parowarze.

Sa 2 typy:
-garnek z "sitkiem"
-elektryczny z trzema pojemnikami, reklamowany tefal w tv

ja mam ten elektryczny tefala.

przepisy pozbieralam z neta i ladnie opracowalam w wordzie. gbydy ktos chcial to na maila chetnie wysle


przepis na jablko:
-umyc jablko,
-nie obierac ze skorki,
-nozem obciac "czapeczke" jablka i delikatnie wydazyc lyzeczka srodek jablka (gniazdo)
-do wewnatrz mozna wlozyc co sie tylko chce (brzoskwienie z puszki pokrojone, ananasy,truskawki, dzem, miod - na co tylko ma sie ochote )
-nastepnie przykryc jablko "czapeczka"
-ustawic w parowarze
-czasomierz ustawic na okolo 10-20 min w zaleznosci jak kto lubi


przepis na omlet:
skladniki:
-1 jajko
-2 białka
-2 lyzki otreb
-przyprawy do smaku (bez soli bo zatrzymuje wode)
wszystko razem roztrzepac i umiescic w pojemniku na ryz (dolaczany do parowaru), wlozyc pojemnik do parowaru i ustawic na 10 min

super sprawa bo nie trzeba wogole pilnowac czy sie przypali, nie ma w tym ani grama oleju.

nie macie pomyslu co zrobic z dwoma zoltkami ktore zostaja? ja zaraz po swoim omlecie robie drugi omlet dla narzeczonego roztrzepuje mu te 2 zoltka i dodaje jeszcze z 2 jajka , cebule, szynke itp


co to kremu:
to kupilam, przynajmniej "w glowie" bede miec mniej celulitu a to bedzie przyjemne male oszustwo

pozdrawiam