Wątek: Biegnij Lola biegnij...

Dzień dobry
Waga rano pokazała 68,5 kg
Jestem zadowolona, aczkolwiek zdaję sobie sprawę że na początku zawsze tak spektakularnie leci w dół, a potem siada...
Cel 68 kg do 13.04 aktualny, ze względu na to że jak zaczną mi się wyrabiać mięśnie, to nie waga będzie spadać, tylko wymiarki

Wymiarki są następujące:
biust 97 [cel ok 92]
pod biustem 79 [cel 75]
talia 72 [cel 68]
pępek 83 [cel 76]
opona 94 [cel 88]
bioderka 98 [cel 92]
tyłek (najszersze miejsce jakie mi się udało znależć) 106,5 [cel 98]
udo 62 [cel 58]
plamka (od urodzenia ją mam, ok 12 cm nad kolanem i jest ona stałym miejscem mierzenia ) 47 [cel 44]
łydka 35,5 [cel 34]
ramię 29,5 [cel 24]

Ufff jest co zrzucać...
Życzę wszystki udanego dnia !!
Dużo motywacji, silnej woli, samozaparcia i osiągnięcia wyznaczonych celów !
Pozdrawiam

Podziwiam Cię z tym mierzeniem ... ja nigdy nie miałam do tego serca
Moją miarą są ubrania, taka jedna czarna spódniczka i jasna sukienka

Z centymetrem nigdy nie wiem, czy mierzę się dokładnie w tym samym miejscu i czy ubytek 1,5 cm to własnie nie "krzywe" mierzenie

Trzymam kciuki !

witaj,

widzę, że bardzo szybko tracisz na wadze. zazdroszczę
tylko nie przesadź, bo zapał szybko minie jak bedzie za ciężko. ja na przykład zawsze stawiam sobie za wysoko poprzeczkę i dieta kończy się po tygodniu...
na razie 4 ty dzień, zobaczymy...

ja do mierzenia też nie mam zdrowia, a poza tym nie mam tutaj centymetra :P Ale widzę wszystko po ubraniach.

Powodzenia!

widz ze masz dobry plan i duzo motywacji, a to jest najwazniejsze

Witam
Dziś dietka ok. Natomiast pogoda wystawia mnie na próbę charakteru
Nie mogłam dzisiaj ani biegać, ani jeździć na rowerze, bo padało Grrr... wstrętna pogoda Dlatego byłam dziś 2x na fitnesie- rano i wieczorem.
Nie wiem jak mam sobie z tym poradzić Jutro nie pozostanie mi nic innego jak rano ćwiczyć w domu konkretne parie mięśni Potem niestety uczelnia... nie pójdę na fit Ale obiecuję, że wieczorkiem też będę dzielnie ćwiczyć.

blanka75 zawsze mierzę się w tych samych miejscach - staję przed lustrem i tasiemka musi być idealnie poziomo

kulka79 żeby nie porzucić tego za szybko stawiam sobie małe i "psychicznie" łatwe do wykonania cele Mam nadzieję, że mi się uda

MeA ubrania są dobre do momentu kiedy nie zaczynają za bardzo wisieć ale na to trzeba pracować Ja mam motywacyjną mini, ale wiem też że jak schudnę do moich idealnych wymiarów, to ona ze mnie zleci (kupowałam ją jak nie byłam tara zupełnie szczupła )

monic dziękuję za wspracie

Pozdrawiam Was i trzymam kciuki !!
Dziękuję z całego serduszka za wsparcie !!
Dodajecie mi skrzydeł

w życiu sie nie mierzyłam, nie potrafię nawet powiedzieć ile mam w pasie

jak tam jedzenie?

Witam
Ja już jestem po śniadanku (250g sera białego półtłustego-innego nie było w sklepie, ponidor i ogórek).
Zaraz zabieram się za ćwiczenia.
Smutno mi się robi jak patrzę za okno Wiem, że może się to wydać teraz tchórzostwem, ale nie idę biegać bo pada. Jakiś czas temu biegałam bez względu na pogodę, ale teraz daję sobie spokój. Nie chcę być chora, nie mogę sobie na to pozwolić. Moje studia wymagają odemnie 100% obcności i nie zarażania pacjentów Więc się w ten sposób rozgrzeszam
cynamonowa jedzenie ok Wczoraj było 1150kcal. Udało mi się odmówić precelka od kumpeli Poza tym nie odczuwam jakoś specjalnie pociągu do jedzenia- tak na początku działa motywacja
Zjadłam: mleko (0,5l) z płatkami fitness na śniadanie, potem ogórki kiszone, szynka (10 dag!), serek biały, a po wieczornym fitnesie 2 jabłka. Myślę że jest OK.
Pozdrawiam i zmykam do ćwiczeń !

Uff... ciężki dzień za mną...
Dietka ok- dziś były jogurty pitne
Ćwiczonka rano, a potem jakaś godzinka szybkiego marszu po mieście między zajęciami. Teraz czekają mnie jeszcze brzuszyska
Dzień zaliczam do udanych, ale jestem tak strasznie zmęczona, że szybciutko pójdę spać
Jutro rano fitness i wieczorkiem też, więc będzie aktywnie. Zmykam do ćwiczeń.
Pozdrawiam

pięknie Ci idzie!