Wątek: Biegnij Lola biegnij...

Ja po każdym długotrwałym wysiłku fizycznym zjadam 150g jogurtu (jakiegoś małokalorycznego) i do tego dwie łyżki musli. Ćwiczenia ćwiczeniami ale organizm musi się po nich jakoś zregenerować i nabrać sił
Mam tylko nadzieję, że tak całkowicie na głodnego to nie ćwiczysz?

Pozdrawiam

witam
Niestety nie zmotywowałam się Zimno mnie odstraszyło i pogoda wygrała
Ale próbuję się pocieszać, że dziś czeka mnie godzina jazdy rowerkiem i 60 min aerobiku wieczorem.

MeA Nie, nie, na głodnego nie ćwiczę. Zaczęłam wczoraj głod odczuwać jakieś 1,5 godz po wysiłu, ale było za późno żeby cokolwiek jeść i poza tym nie chciałam już przekraczać limitu kalorii, który zrobiłam.

Trzymam kciuki za wszystkie zmagające się ze swoimi słabościami osoby Uszy do góry
Jak nie my, to kto
Pozdrawiam

MY NIE BęDZIEMY TYć!!! SKOńCZYłO SIę

Miłego popołudnia

...i wtorek szybciutko minął.
Zresztą czas strasznie szybko leci... Kiedyś na tym forum przeczytałam, że czas i tak minie, więc warto się odchudzać. Też tak uważam.
Cieszę się, że zabrałam się tak porządnie do pracy nad sobą po świętach wielkanocnych . Gorzej gdybym zaczęła o tym myśleć w maju, stojąc przed szafą i nie mając czego na siebie ubrać
Mój ambitny plan zrzucenia tłuszczyku może zweryfikować życie, ale i tak cieszę się, że mi się jak dotąd udaje.
Dietka dziś się udała, ale ciężko było mi dobić tych kalorii do limitu . I dziś po raz pierwszy odczułam chęć sięgnięcia po słodkie . Nie jestem jakąś maniaczką słodyczy, ale naszła mnie ogromna ochota na coś słodkiego, z czekoladą. Ale powiedziałam sobie, że dziś nie, bo jutro ważenie i mierzenie, i że lepiej będę się czuła psychicznie jak tego dziś nie zjem, zwłaszcza że nie biegałam rano.
Kupiłam baton Fitness z czekoladą (90 kcal) na jutro w ramach nagrody Oczywiście jeśli waga pokaże choć tyli-tyli mniej, a centymetry choć drgną. Te 90 kcal to będzie o jeden jogurt mniej poprostu
Jestem trochę zmęczona i zauważyłam, że potrzebuję teraz trochę więcej snu, żeby się zregenerować po wysiłku. Dlatego zmykam zrobić sobie gorącą kąpiel, wsmarować w siebie jakiś balsam i może tu jeszcze coś napiszę

MeA No jasne że nie będziemy już tyć Nigdy więcej Nie damy się
Pozdrawiam

drogie Panie wszystkim Paniom życzę aby jutro rano waga pokazała o 1kg mniej

Kolorowych snów!

Dzień dobry

Chwila prawdy:
waga 67,2 kg

biust 96- było 97
pod biustem 79 bez zmian
talia 70- było 72
pępek 81- było 83
opona 92- było 94
bioderka 98 bez zmian
tyłek 105- było 106,5
udo 61- było 62
plamka 46- było 47
łydka 35- było 35,5
ramię 29- było 29,5

Jestem zadowolona Oby tak dalej mi szło

Życzę wszystkim sukcesów
Pozdrawiam serdecznie

gratulacje!

Witam
Melduję, że dziś był rano i wieczorem aerobik (po 60 min) oraz 60 min jazdy rowerkiem Dietka świetnie Po porannych sukcesach dietkowało się bardzo dobrze
Niestety dopadł mnie katar, więc będę go teraz zwalczać jak się da, żeby nie przeszedł w coś poważniejszego
Zmykam do wanny
Zaglądnę tu jeszcze wieczorem i może poodwiedzam parę duszyczek
Pozdrawiam

gratuluje!!!