Wątek: Biegnij Lola biegnij...

Dzień dobry

kulka79 Witam Najgorszy jest właśnie ten szał... ten amok, kiedy zaczynasz jeść, wszyscy dookoła jedzą, proponują, zachwalają, a ty NIE UMIESZ i NIE MOŻESZ odmówić To mnie przeraża Ale mam nadzieję, że przetrwam, wytrwam... pokonam siebie... i będę mogła cieszyć się swoją nową figurką Ehhh...

Wczorajszy dzień był w biegu, ciągle się coś działo... Ale były też 2 godz aerobiku i ok 40 min roweru. Poza tym pochłonęłam 1123 kcl . I do tego budyń słodka chwila wieczorem (ale nie wiem ile on ma kcal bo nie pisało).

W dzisiejszym dniu na konto mogę wpisać 2 godz aerobiku rano i 30 min roweru
Jak dotąd zjadłam już 678,6 kcl A jest 12

Słonko cudownie świeci
Życzę wytrwałości w diecie i ruchu na świeżym powietrzu
Pozdrawiam

Niedziela
Dietka super, ale niestety ruchu dziś mniej niż zwykle
Wczoraj wieczorem udało mi się wytrzymać i nie podjeść Jestem z siebie dumna
Jeszcze nie koniec dnia, więc walczę dalej
Pozdrawiam

No cóż, muszę to napisać.
Wczorajszy wieczór to był/a:
PORAŻKA.........
KLĘSKA.........
TRAGEDIA...
KOSZMAR
HORROR
KLAPA
DNO
Byłam na grilu. Jadłam kiełbasę i chleb.
W sumie to wczorajszy bilans jest poprostu załamujący
1 683,10 kcal
Nic mnie nie usprawiedliwia, sama jestem temu winna . Stało się

Dziś jest nowy dzień i mam zamiar zjeść tylko tysiąc kalorii, w tym jogurty i mleko. Jutro zamiast środy (ze względów technicznych) będę się ważyć i mierzyć. Boję się Jak zawsze
A potem 5 dni walki pewnie tak ciężkiej jak wszystkie dotychczasowe raem wzięte . Nie chcę o tym myśleć....
Dlatego dziś będzie tysiak, ćwiczenia i jutro się okaże.

Życzę wszystkim wytrwałości i BRAKU WPADEK
Pozdrawiam

Uff... wyszło 1081 kcl
Czuję jak chłonę wodę... jak gąbka... a wszystko dlatego że mam się ważyć... ehh
A tak serio to jestem 2 dni przed okresem... i dlatego wkurza mnie to że waga mi pójdzie w górę Zresztą wszystko mnie zaczyna wkurzać... I wkurza mnie to że się wkurzam. Koniec .

Dobranoc. I oby dzień jutrzejszy nie popsuł nikomu humoru (to były życzenia głownie dla mnie ).

Ehh...

Waga: 65,9 kg -było 65,7kg

biust 94 -było 95
pod biustem 78 -bez zmian
talia 69 -bez zmian
pępek 77 -było 78
opona 88 -było 89
biodra 95 -bez zmian
tyłek 103 -było 103,5
udo 59 -było 59,5
plamka 45,5 -bez zmian
łydka 35 -bez zmian
ramię 28,5 -było 28

Postępów jak widać dużych nie ma Trudno, widocznie muszę się bardziej starać .
Teraz najważniejsze dla mnie to wytrzymać z tym wszystkim przez tydzień

TRZYMAM KCIUKI ZA WSZYSTKICH
WALCZYMY DALEJ

Postaram się zaglądać tu czasem.
Pozdrawiam

heja już wróciłam z Laponii

trochę mi przybyło... nie wiem jak to możliwe... ale pewnie mi mięśnie napuchły :P bo 7 dni po 10h chodzenia w śniegu ... mogły trochę sobie popracować

wracamy do diety!

Wróciłam.
Po tygodniu.
Zbieram swoją silną wolę od nowa -do kupy, bo mi się przez ten tydzień długiego weekendu trochę rozsypała Jadłam bardzo dużo, tzn różnych bardzo kalorycznych rzeczy. Wychodziło mi (tak na oko jak teraz na to patrzę) pewnie z 2000-3000kcal. Ale codzinnie starałam się ruszć (na początku śr 2h siłowni +1h biegania, czw 1h bigania, pt 2h siłowni, sob 30min biegania, nd -nic).
Wczoraj godzina aerobiku.
Od dziś znowu patrzę co jem, biegałam 30 min i byłam 1h na aerobiku.

Nie dam się. Walczę dalej i wracam do diety. Ten tydzień uświadomił mi jak łatwo można stracić to, na co się tak długo pracowało. A ja będę szczuplutka, a nie tłuściutka. No.
Teraz ważenie i mierzenie nie wiem w który dzień będzie się dobywało Najbliższe będzie w weekend.
MeA dzięki za odwiedziny Wracamy do diety
Pozdrawiam

hehe nie daj się Mała tak mój kumpel zawsze do mnie mówi

Uff... i pojawiam się tutaj tydzień później
Dużo się działo, były juwenalia. Przez to dietę zawaliłam .
No i za swoje mam:

waga 67,4kg - było 65,9 kg + 1,5 kg

biust 97,5 -było 94
pod biustem 79 -było 78
talia 70 -było 69
pępek 78 -było 77
opona 91 -było 88
biodra 96 -było 95
tyłek 103 bez zmian
udo 60 -było 59
plamka 46 -było 45,5
łydka 35 bez zmian
ramię 28,5 bez zmian

Teraz muszę już BARDZO uważać co jem. Ale nie dam się, będę próbować dalej.

Pozdrawiam

spokojnie... to tylko kilka dni... podniesiesz wyżej korytko na tydzień i zaraz wszystko wróci do normy