Wątek: schudnać i rzucić palenie!!!! uda sie? musi!

witam!!

wiosna, ciepełko, trza zabrać się (znów) za odchudzanie!!

kiedyś już miałam tutaj wątek, ale nie pamiętam loginu, i mi zablokowali konto...

kiedyś schudłam, dosyć sporo,. bo koło 10 kg, częściowo z pomocą tego forum. później znalazlam pracę, która zajmowała mi 5 dni w tygodniu po 14 godzin, od 6.00 do 20,.00. efekt był taki, ze przestałam patrzeć co jem, ile jem, żyłam na fast foodach.... i to niestety widać na moim ciałku. jakoś ciuchy mi się pokurczyły, biust się wylewa ze staników... pora to zmienić, bo sama ze sobą nie najlepiej się czuję. poza tym z moim facetem, który jest chudy jak patyk, lubimy się obeżreć.

nie chciałabym siebie skrzywdzić, a wiem, ze mam skłonności do przesady. albo jem za dużo, albo nie jem prawie nic. wiec liczę na pomoc i porządnego kopa w razie czego.

dziś prawie nic nie zjadłam, bo zrobiłam sobie dzień pt: obkurczamy żołądek.

ok, co dzisiaj?:

duo fruo o smaku pomarańczy z truskawką

duży grapefruit

półtorej kalarepki

ryz z cynamonem (nick zobowiązuje)

i 4 landrynki

landrynki jakiś czas będą w menu, w ilości ograniczonej rzecz jasna. jednocześnie, też od dziś, rzucam palenie...

to co, mogę liczyć na wsparcie??

ok, to ja idę szukać starych znajomych, może ktoś tu jeszcze jest??

aha, najważniejsze. waga dzisiejsza, trudno określić, bo nie mam wagi, około 67 kg w każdym razie. waga docelowa - na razie 60 jak się uda to wtedy zweryfikuję i jak się czuję i podejmę decyzję, co dalej.

już przypomniałam sobie, kiedyś byłam AndziąW

jeszcze jedno duze jablko. wiem, ze pozno, ale malo dzisiaj zjadlam a poza tym na razie nie klade sie spac.

Hej! Ja tez zaczynam dietke- stwierdzilam, ze najodpowiedniejsza bedzie south beach. Trzymam kciuki zebys rzucila palenie- ja nie pale juz 3 miesiace, wcale mnie nie ciagnie, czuje sie znacznie lepiej, poprawila mi sie cera. Napisz cos wiecej np. czy zamierzasz stosowac jakies cwiczenia itp. Buzki!

no rzucanie palenia to moze byc masakra, ale rzucamy razem z moim partnerem, wiec może będzie łatwiej?

jeśli chodzi o ćwiczenia - to na razie tylko będę chodzić na piechotkę jak najwięcej. później, jak już rzucę palenie i trochę sie wzmocnie po tym, pomyślę o jakiś ćwiczeniach w domku.

w jaki sposób rzuciłaś palenie? miałaś jakieś patenty?

Palenie rzucilam tak po prostu- mam dosc silna wole i jak sobie cos postanowie to musi mi sie udac. Poczatkowo unikalam zadymionych knajp i w ogole staralam sie nie przebywac w towarzystwie osob palacych. Najgorzej bylo jak wychodzilam do knajpy- piwo + papierosy to byl moj zelazny zestaw. Dlatego przez pierwszy miesiac rzadko wychodzilam do pubow, czesciej na dyskoteki. Aha i zulam duzo gum mietowych, zeby sie czyms zajac pozdrawiam

super ze tez zaczynasz razem zawsze razniej
bede zagladac zeby dopingowac i podziwiac postepy

pozdrawiam i milej nocki

Witam ,

mamy podobną wagę i podobny cel
trzymam kciuki - będę podglądała.

witam!!

za oknem piękny dzień, prawda? przynajmniej w mojej wiosce z tramwajami

właśnie jem szybkie śniadanko i na uczelnię. a wcinam jogurt jogobella jabłkowy i jestem już po czarnej kawie.

i strasznie chce mi się palić!!!!

Zamieszczone przez cynamonowa

no rzucanie palenia to moze byc masakra, ale rzucamy razem z moim partnerem, wiec może będzie łatwiej? (...)

Będziecie się na sobie wyżywać, tak, będzie łatwiej..