Siema, dzisiaj przeszłam na dietę kopenhaską. Zakładam ten dziennik, by podążać dietą przez 13 dni skutecznie.
Jeśli uda mi się ukończyć kopenhaską planuję przejść na dietę 1000-1300 kcal.

Mój cel: schudnąć 10 kilo. Zobaczymy jak mi pójdzie, mam zamiar zważyć się dopiero po ukończeniu diety.

Tak więc dziś, na śniadanie zjadłam, czy może raczej spożyłam czarną kawę z cukrem o godzinie 7:00.
Następnie o 14 zjadłam befsztyk z sałatą pokrapianą oliwą i cytryną, a przed chwilę (18:00) zjadłam pół porcji szpinaku (nie dałam rady całej. Chciałam dokończyć, ale jadłam w takim tępie, że szpinak stał się zimny i niezjadalny , pomidora i 2 jajka gotowane.
Czyli dzień pierwszy jak narazie udany.
Za godzinę lecę na basen poruszać się trochę.

Mam nadzieję, że uda mi się osiągnąć mój cel.