Wątek: nowy cel!!!NIE ŻYJĘ PO TO BY JEŚĆ ALE JEM PO TO BY ŻYĆ!!

hmmm no takk wlasnie minol pierwszy tydzien moich zmagan jerst superr zeszlamm 3 kg

i ciesze siee i to bardzoo
do nastepnego poniedzialku chce kolejne 1.5 kg zleciec i wiem tze moze mi sie udac
a jak minol poniedzialek??
no ciezko ciezkoo
po nocce spalam krutko okolo 5 godzin:_.-) i zarasz ruszylam na miasto zalatwic kilka rtzecz i z tego wszystkiego zapomnialam zjesc cos dopietro po silowni poczolam glodn nie dobrze mussze sie pilnowac._)

a wiec co ja tak dzis zjadlam

sniadanie: zupa kapusniak, 1 jablko

obiad: 300g chinszczyzny, 1 pomidor salatka z kapusty, 1 parowka drobiowa

kolacja: 1/2 puszki kukurydzy, 1 parowka drobiowa,

no i czuje sie teraz taka syta, jakbym sie przejadla

no i dzisiaj kupilam sobie karnet na silownie na pol roku!!
heheheh wrobilam sie na calego i dobrze chce schudnoc do lata!!! musze po cholerka nie ma spoidni!!! w co ja sie ubiore na lato dlugie grube jeansy???? znowu??

na samo mysl mam ddola!!!!

dobra do juterkaaaaaaaaa

paa

uffff

i tak minol kolejny dzien dietkowanmnia ...
wspanioale minoll njie przejadlam siee
trzymam sie twardkoo dietkiii....
bylammm dzis u fryzjeraaa troszkee swoj wyglod polepszyc:

i czuje sie wspaniale....
wogolee mam jakis zapal do otchudzania...

to sie zdarza poraz drugi w moim zyciu ze jestem nastawiona optymistycznie do odchudzania i za 1 szym razem schudlam ponad 20 kg

nio i mysle ze i tym razem mi sie uda juz na stale

a co ja dzisss takiegoo zjadlam

sniadanko:1 parowka drobiowa, i 100g kukurydzy

obiadek: 150g zolodkow drobiowych,100g kukurydzy,2 marchewki, 50g chudego sera bialego,1/4pomidora

kolacja: 3pomidory, 1 cebulka

przekoska: groszek 250g puszka...


no waga leci leci i ciesze sie z tego powodu postanowilam ze wezme udzial w konkursie"chudnij z nami" bylam u lekarza z tego powodu by mi stawil pieczotke oczywiscie z bolem serca ale postawila pani lekarz

chyba nie wierzy ze uda mi sie cos schudnoc co za dyskriminacja zero poparcia....
ale co ublagalam jo o pieczotke!!!!



no i dzis postanowilam ze wracam z pracy na pieszo3hm
a na silownbi dzis nie bylam nie mialam czasu ale jutro ide koniecznie
koncze o piotej i juz wtedy sie rozjasniaa no zobaczymy jak mi pojdzieee

buziaki
milego dietkowania jutro!!

ehhh jak Ci ślicznie idzie normalnie się zmotywowałam i muszę wziąć za siebie o.O! Pozdrawiam

ahhh mirrah

ciesze sie ze cie motywujee siebie sama tez tym pisaniem

bede dalej o piekno sylwetke walczyc...
aha i w tym konkursie ktory trwa 3 miesioce wyznaczylam sobie ze schudne 12 kg. mysle ze to jest mozliwa poprzeczka co nie??

buziaki dobranoc

witammm wszyystkich


ahh jak milo jest tu codziennie zaglodac
ciesze sie i niemoge sie doczekac az w koncu napisze jak minol mi dzionek.....
a wiec z kazdym dniem mam coraz wiecej sily i niemecze sie juz tak szybko

jest super
a wiec bylam dzis na silowni tak jak obiecalam zrobilam zestaw cwiczen. ktory trener mi wyznaczyl
spocilam sie jak cholerka brat mi zaoferowal jeszcze abym polykala spalacz tluszczu i tak tez robie 2 razy dziennie po 1 tabletce, do tego dzienny zestaw herbatek z biedronki i czerwona pu-erh.... i efektyy widac, waga leci i leci...
do dzisiaj ubylo mi juz 4 kg

jestem happyyy, moz jest tez pelen podziwu, ze daje swobie tak wspaniale rady i juz widzi male efekty , mniejszy brzusio

superrrr jestem ciekawaa jak tam po miesiocuu bedzie waga stala

a to co dzis zjadlam

sniadanie: parowka drobiowa

obiad: 300g warzyw
2 wasy
50g twarogu chudego i jeden pomidor

podwiieczorek: 0.5 jablka

kolacja: salatka:1 banan,0.5 jablka, 2 plastry ananasa,3lyzki otrob,100ml soku z ananasa

to na tyle by bylo....


buziaki do jutra

stwierdzam ze z dnia na dzien jestem coraz szczesliwsza

(

Hey, to bardzo dobrze, myślę że jest tak dlatego że spełniasz to co sobie postanawiasz, oby tak dalej I taki łądny jadłospis... tak trzymaj, pozdrawiam

kiwitam wszystkihh....

i w ten sposob minol kolejny dzien tietkowania ktory zakonczyl sie sukcesem

a wiec po nocce spalam dzis az do 15 no i tak szybko mi mineloo ze chwile pozniej juz szlam do pracy
z tego powodu nie jadlam nawet cieplego obiadku
ale to nic.-)
kutro wczesniej wstaje i ide na silownie pozniej motze sie troszke poucze
a oto co dzis zjadlam

sniadanie: 1 parowka drobiowa, 3plastry ananasa, 100ml soku ananasa

2 sniadanie: 2 plastry ananasa

obiad: plaster anansa , sok 100 ml, groszek puszka, 3 plastry poledwicy z indyka

kolacja: plaster ananasa, 4 pomidory, jedna cebula

i to by bylo na tyle nie jestem w ogole glodna wrecz przeciwnie:-9

aha zapomnialam zjadlam po tylu dniach w koncu KOSTKE CZEKOLADY BIALEJ.-) aless ganba:-9 hehhehe


i waga leci:

buzia

ahhh zapomnialam o bananku i szkllaneczka kisielku ze slodzikiem


co chcialam jeszcze dodac jak dojde do wagi 60 kg bedziemy sie z mezem starac o dzidziusia takie so nasze zalozenia bo ja niechce w wieku 22 lat wyglodac jak slonica
..........\\\|///
.........\\ - - //
.........( @ @ )
.oOOo--(_)--oOOo--------
-----------Oooo--------------
.oooO.....(....)****
(....).........)../
.\..(.........(_/
..\_)
************************************
alez no coz dluga droga przedemno#

alee damyy radee z moim kochanym skarbem ktory mnie takk mocno wspiera

dobranoc

Z takim nastawieniem jakie Ty masz możesz góry przenosić.
Powinno Ci się udać... A tam, ja wiem że Ci się uda! i jeszcze mało...
Po przeczytaniu Twoich wypowiedzi, ja wiem że też dam rade.
Chyba zaraziłaś mnie swoją pogodą ducha...
Powodzenia życzę, szczególnie że cel szlachetny - dzidziuś