A WIEC OTO MOJE FOTKI
tagotta teraz wyglodam okropnie chcialas napisac chyba ze bylam piekna
ahhh tak sie roztyc masakra
#
ale teraz jestem optymistycznie nastawiona i wiem ze mi sie uda
najpierw chce do mojej starej wagi zleciec zcyli 80kg a potem dalej!

mama dzisiaj nawet zauwazyla ze zlecial mi brzuszek...
a dzionek dietkowy minol wspoaniale
po tym jak zobaczylam ze ubylo mnie kolejne pol kilo nabralam ochoty na traning
i wten sposob meczylam sie 1.5h na silowni
dzis cwiczylam w bluzie zimowej potrenerka mi polecila cialo szybko sie nagrzewa i wiecej tluszczyku leci

a to co dzis zjadlam
SNIADANIE 8 krabowych palustzkow, 3pieczarki, buraczki

2SNIADANIE 8 paluszkow krabowych
OBIAD 50g twarogu chudego, 1 pomidor, salata zielona, jogurt 100g natturalny, 2 pieczarki

PODWIECZOREK 1 plaster ananasa
KOLACJA 1 jablko, 2 plastry ananasa, 100ml soku z ananasa, 100g jogurtu truskawka, 3lyzki otrob, 3lyzkki musli

tak to na tyle czuje sie obzarta jeszcze nie liczylam kalorii zoobaczymy ile wyjdziee

milego dietkowania jutro buziaki
[/img][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][img]

[/img][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][img][/img]