ja ćwiczę aeroby bo to pomaga spalić tłuszcz w każdej partii ciała..a dodatkowo stosuję programy na brzuch i pośladki...ściągnęłam sobie z sieci..Chcę mieć taki brzuch, pośladki z Tamilee Webb...i to skutkuje...

co do konkretnych ćwiczeń na brzuch to podobno hula-hop się do tego bardzo nadaje..ja nigdy nie próbowałam ale obecnie mam w planach nabycie tego kółka...myślę że spróbowanie na pewno mi nie zaszkodzi...