Sama wiesz co jest dla Ciebie najlepsze Gdzieś kiedyś czytałam albo słyszałam, że przy odchudzaniu jednym z kluczowych elementów jest odpowiednie wysypianie się czyli nieprzerwany sen około 8 godzin na dobę. Nijak nie potrafię sobie tak zaplanować dnia żeby tyle przespać.