Wątek: By żyć ze sobą w zgodzie, czyli Dexter na diecie!

jak na chłopa to mało bo chłop inaczej masę rozkłada także nie przesadź, mój mąż ma 176 i 80 kg i nie widać po nim tego a nogi jak patyki ma

No właśnie chyba zatrzymam się na 74 bo już się robie suchy

Dex ty się zajmij teraz rzeźbą To tak samo jak u kobiety, co z tego, że na wadze ma przy 170 - 50 kg jak ciało zwiotczałe? Albo takie nijakie :P Zawsze mi się podobało stwierdzenie, że chude dziewczyny wyglądają dobrze w ciuchach a wysportowane nago i trzymam się tego
Ja np dziś 1000 przysiadów po 100 na serię a każda inna i ramiona - na ramionach w pewnym momencie klapłam, normalnie nie miałam siły ale jako,ś pociągnęłam do końca

eh z tą moją rzeźbą jakoś kilogramy chyba bardziej spadały

Szczerze? Ja widzę dużą różnicę od ostatniego zdjęcia Sam tego nie zauważysz ale wierz mi postronne osoby od razu to dojrzą I już przestań chudnąć - masz być mężczyzną, ciachem a nie szczypiorem zgejowaciałym haha

Najlepsze, że ten facet nie zrzucił nie wiadomo ile ale pracował nad ciałem, u kobiety to ewidentnie widać różnicę między chudą a ćwiczącą

Jest różnica ? Hm nie wiem no ja własnie nie widzę za bardzo chociaż jeśli zestawić dwa zdjęcia koło siebie to masz może i racje. Hehe zgadza się że nie ma co przesadzać. To szczerze do czego się przyłożyć, a co jest już ok?

Różnica jest bez dwóch zdań
Najlepiej by było zrobić sobie albo z 3-4 razy w tygodniu trening całościowy czyli z 40 minut na wszystkie partie a więc po 10 na ramiona, brzuch, nogi i pośladki lub w każdy dzień skupiać się na innej partii ciała (ja tak wolę) i nie musi to być od razu praca z ciężarkami mam takie ćwiczenia gdzie masa ciała potrafi bardziej dać w kość niż hantle :P Jeśli się przyłożysz to w lipcu ujrzysz kolosalną różnicę

Witam,
z racji długiego weekendu tygodniówka dziś ale z liczbami z wczoraj

Standardowo najpierw liczby;

Aktualna waga - 73.6 kg (spadek o 1,9 kg w ciągu tygodnia)
pas - 85 cm (spadek o 1.5 cm w ciągu tygodnia)
klatka piersiowa - 95 cm (spadek o 0 cm w ciągu tygodnia)
biodra - 86 cm (spadek o 1 cm wciągu tygodnia)
Ten tydzień bez rowera.

Waga znowu w dół mimo że w sumie już nie chcę. Cel na przyszły tydzień sylwetka & utrzymanie wagi na granicy 73-74 kg.

Eh gaja skoro mówisz żę jest różnica to ci wierzę :P ale do zmiany jeszcze jest trochę prawda?

Dex nad zmianą ciała trzeba popracować , niestety dieta dietą a na ciało trzeba dygać :P Choć u ciebie pójdzie szybko bo nie masz ciała takiego "galaretowatego" Ja właśnie dostałam rower i wczoraj szybko skręciłam i pojechałam, nie mogłam sie oprzeć, taki krótki wybieg 15 km po 40 minutach byłam w domu Dzis też planuję ale co z tego wyjdzie to nie wiem.