Wątek: Groszku, Groszku, chudnij już po troszku! ;)

Cześć kochane czy ja samotna mogę się do was dołączyć?? Ja oczywiście nie mam tak super ciała jak wy .... po 2 ciążach nie wygląda to tak fajnie.. heh... ale walczę, tylko ciężko bo mam słomiany zapał. Zawsze sobie obiecuję, że tym razem wytrwam i okazuje się że jestem za słaba...
Pomyślałam że z wami osobami które mają podobny problem może mi się uda.

Zamieszczone przez joannap1983

Cześć kochane czy ja samotna mogę się do was dołączyć?? Ja oczywiście nie mam tak super ciała jak wy .... po 2 ciążach nie wygląda to tak fajnie.. heh... ale walczę, tylko ciężko bo mam słomiany zapał. Zawsze sobie obiecuję, że tym razem wytrwam i okazuje się że jestem za słaba...
Pomyślałam że z wami osobami które mają podobny problem może mi się uda.

Kochana ja jestem po trzech ciążach i wiele lat zmagałam się z nadwagą Od dziecka z róznymi efektami - zazwyczaj jojo :/
Także wszystko jest możliwe jak się chce No ale jak pisałam potrzeba na to systematycznej pracy. Ja w sumie już 3 lata w tym tkwię aby się jakoś trzymać

Joanna dołączaj, dołączaj! Ja przygarnę wszystkich!

- nie chce mi się ćwiczyć, nie mam siły. humor mam jak zbity pies.
Pojechałam na zakupy i z tego wszystkiego kupiłam sobie dresy i t-shirt. Niech będzie... nie będę kupować żadnych ekstra ciuchów skoro mam zamiar się modelować i rzeźbić.

Menu:
śniadanie: owsianka na mleku 1,5 % z garścią świeżych borówek
lunch: sałatka ze świeżego szpinaku z pomidorkami koktajlowymi, selerem naciowym i ogórkiem świeżym + 2 plastry pieczonego indyka z pieczarkami i jajkiem. (tak wiem, że nie powinno się łączyć pomidora z ogórkiem)
podwieczorek: banan + 5 daktyli + kawa
obiad: dorsz bałtycki z marchewką, pietruszką, cebulą z koncentratem pomidorowym
kolacja: 4 orzechy brazylijskie + jogurt naturalny.


nie chce mi się siedzieć nad chemią...

Jak ja się cieszę, że wszelaką naukę mam już za sobą :P Nie chciałabym do tego wracać bo ja strasznie się egzaminami stresowałam :/
Ja jedzenia nie wstawię bo u mnie bieda w tym temacie. Tzn nie że zawaliłąm ale ubogi ten mój jadłospis :/

Późno już, ale jeszcze mały raporcik Rano (krótko bo krótko, niecałe 30 min) ćwiczenia Chodakowska + aeroby (konkretnie taniec ). Planuję jutro przed pracą powtórkę z rozrywki
śniadanie: owsianka z orzechami i żurawiną
II śniadanie: sałata lodowa, mięso pieczone, ogórek, jajko ( w formie sałatki)
obiad: pieczona pierś kurczaka, papryka
kolacja: jabłko
Dodatkowo w ciągu dnia: 3 morele suszone, orzechy laskowe, żurawina.....wiem wiem.....nie trzeba komentarza.....
A jak się na mnie gapi wielkanocna babka drożdżowa! No, to i ja się na nią gapię i na tym koniec

Joanna, ja też się wstydzę fotki wrzucić.....

Dexter jak dla mnie masz akurat idealną sylwetkę do modelowania Myślę, że z twoim zacięciem spokojnie po 2-3 m-cach ładny efekt już uzyskasz
Pynia nie ważne ile minut udało ci się wygospodarować, ważne że je znalazłaś Na pewno czułaś się lepiej po tych 30 minutach niż gdybyś w ogóle nie poćwiczyła
Tak piszecie o bieganiu i wczoraj tak wracałam ze sklepu wieczorkiem i tak miałam ochotę wyjść przebiec się troszkę - buuuuu - a tu zakaz od ortopedy Gdzie te czasy biegania po 10-15 km Ale pocieszam się, że w razie co kupuję rower a to akurat mi można robić i będę śmigać zamiast biegu

joanna myślę, że ta godzinka na początek to akurat ruchu, no chyba, że czujesz niedosyt Ja bym musiała znaleźć dla porównania fotkę z dawniejszych lat, tylko nie mam takiej wiecie, całej sylwetki bo nienawidziłam zdjęć :/