Wczoraj nie miałam już siły wieczorem włączyć kompa... dziś piszę.
Gaja ja tak chodzę na te kijki już rok albo i lepiej. Swego czasu 2-3 w tygodniu robiłam chodakowską lub inne z youtuba. W tedy schudłam 10 kg. Teraz od prawie roku... nic nie schudłam. Zaczynam dietę trening ... ale to szybko się kończy... myślę że teraz będzie inaczej.
A teraz raporcik:
śniadanie: kawa z mlekiem +twarożek +ogórek
II śniadanie 2 jajka gotowane, kawa z mlekiem
III Śniadanie :/ jogurt naturalny+musli, 1/2 pomidora + 1/3 ogórka + jajko
Obiad : żeberja pieczone+ kasza gryczana
Kolacja : 2 jabłka

Jeśli chodzi o aktywnośc fizyczną to wczoraj trochę porobiłam: 30 minut rowerka stacjonarnego, 60minut pracy w ogrodzie ) , No i 60 minut kijki. Nie wspomne że moja prawie 2 letnia córcia daje mi wycisk....

No i to tak wszystko w skrócie. Dziś następny dzień do boju.