Cześć!

Wzrost: 173cm
Waga: 67kg
Cel: jak poniżej

Mam do zgubienia min 9kg, z czego 7kg w miesiąc.

Za miesiąc (i 2 dni) rozpoczyna się coś dla mnie okropnie ważnego i chcę być przygotowana. Przygotowuję się całe życie, a od roku bardzo intensywnie. Wszystko już prawie zapięte na ostatni guzik a tu BACH! Nagle nie mogę zapiąć spodni, włażę na wagę a tu 7kg więcej niż ostatnio.
Wiem, ze dziwnie to zabrzmi, ale jakoś tego nie zauważyłam.

Dlatego teraz, nieważne jakim trudem i nieważne czy skutecznie, zdrowo, racjonalnie. Nie obchodzi mnie to póki co. Liczy się dla mnie tylko cel. O reszcie będę myśleć później.
Wyczytałam, że do zrzucenia jednego kilograma trzeba spalić ok 7000 kcal, więc jak pokazuje mój suwak i tytuł wątku - 49000 kalorii w sumie.


Na pewnej stronie dla siłaczy obliczyłam moje dzienne zapotrzebowanie - 1450 kcal. Zdziwiłam się, że tak mało, ale właściwie cały dzień siedzę tylko przed komputerem. Taka praca.


A więc do startu START!