Wystarczy jak te porcje, które jesz zawsze ogranisz o połowę to schudnie na pewno, tylko pilnuj aby jesc dwa sniadania, pisałaś kiedyś, ze nie umiesz jeść nic na śniadanie. Miałam teak samo, wyleczyłam sie z tego w ten sposób, że coś przez trzy dni nie jadłam kolacji i wierz mi czwartego dnia rano burczało mi w brzuchu, na sniadanie zjadaj nabiał, jest to najważniejszy posilek dnia dlatego powinien być obfity, na drugie sniadanie jakis owoc czy jogurt i licz skrupulatnie to co zjadłaś.
Czytam dokladnie to co piszesz, i wydaje mi sie , ze pisalas cos o bieganiu, że jest dla ciebie uciążliwe, postaraj się więc znaleźć taką formę sport, którą polubisz, ja osobiście niecierpię biegać, dlatego truchcikuje dla rozgrzewki w miejscu i chodze na silownie.
Na razie znikam bo musze popracować. Trzymam kciuki, powodzenia!

Oskubana nie ma za co - baw sie dobrze

papa