Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Witaj Kasieńko :) Dziękuję za porannego motylka - wkradłam się w pracy na chwilkę do pracowni komputerowej i zobaczyłam , od razu miałam lepszy dzień . To dzięki Tobie :D :D Ty nawet chyba o tym nie wiesz ale cudowny z Ciebie człowiek ,mimo że nie jest u Ciebie najlepiej potrafisz innym rozjaśnić dzień , poprawić nastrój i zachęcić do walki :) :) Za to bardzo Ci dziękuję :D :D

A kurteczka super i bardzo ładnie w niej wyglądasz , ma ciekawe wykończenia rękawków i taka "do figurki" , bardzo fajna .Żeby Ci się dobrze nosiła :) :!:

Mam nadzieję , że Twoje sprawy nabiorą pozytywnego obrotu i znów zaczniesz radośniej patrzeć na świat .Tego Ci życzę z całego serca , spokojnej nocy , kochana :) :) :)

Kurteczka - pierwsza klasa, a laseczka w nią wystrojona - o klase wyżej :wink: buziaki na dobranoc :D

... naprawdę, naprawdę mi lepiej, gdy czytam, jak ... no ... że mnie lubicie i trzymacie kciuki za poprawę mojego nastroju, za wyprostowanie moich spraw, tyle osób dobrze mi życzy, więc może spełnią się te życzenia? :wink: :D :D

Będę powtarzać aż do znudzenia: gdyby nie Wy, to - mówię całkiem poważnie - nie wiem, czy bym nie zwariowała .....:wink:

DZIĘKUJĘ!!!! :D

==================================================

RAPORCIK JEDZENIOWY

Dzisiaj tylko ogólny, już nie mam siły liczyć BWT, ale są mniej więcej na takim samym poziomie, co zawsze, bo i rzeczy te same jadłam: płatki Frutina z Bakomą bezcukrową na śniadanie, potem grahamka z szynką Fitness, serek wiejski lekki, 2 pałeczki kurczakowe, jabłko i biały chudy ser Piątnicy z łyżką śmietany jogurtowej - wszystko razem ok. 1200 kcal :P


RAPORCIK RUCHOWY

Pedałowanie:

:arrow: 46 km :mrgreen:

:arrow: 1047 kcal niby spalonych

:arrow: 68 minut :P


A6W: seria x 24 powtórzeń

ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń

2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)

Jutro rano nie będzie mnie na forum :( :( :(
Już teraz więc życzę Wam jutro wspaniałego dnia! :P :P
A teraz DOBRANOC :!: :P :P

http://www.eldridgetextile.com/jpgs5...lue_lagoon.jpg

Kasiulek, Tobie tez milego dnia i nadal przesylam duzo pozytywnych wibracji, troche singapurskiego slonca i duzy buziak :)

Kasiu wpadam zyczyć Ci miłego dnia :D

kurteczka super :) no ale takiej zgrabnej Kobietce we wszystkim super :D

Kasiu trzymaj się dzielnie i staraj mimo wszystko i wbrew wszystkiemu myslec pozytywnie. Pozdrawiam gorąco i trzymam kciuki by smuteczki się rozwiały.. pozdrawiam!! :D

Kasieńko kurteczka cudna:D Normalnie szok, że coś takiego w markecie znalazłaś:))

Nosek do góry i do dzieła, przejdziesz szturmem przez wszystkie troski i zmartwienia:)

Miłego dnia :D

http://images20.fotosik.pl/192/949a18571ea7ed33.jpg[/b]

Cytat:

---

Zamieszczone przez Kasia Cz.

trzymacie kciuki za poprawę mojego nastroju, za wyprostowanie moich spraw, tyle osób dobrze mi życzy, więc może spełnią się te życzenia? :wink: :D

---

mocno wierzę, że tak będzie Kasiu :!: :)

http://i2.photobucket.com/albums/y44/renarf/spiochy.jpg

Kasiu, teraz jesteś pewnie bardzo zajęta w pracy :?:
to i tak nieźle, że masz wogóle możliwość tak często wpadać na forum będąc w pracy :) ja mogę sobie tak porządnie poforumować tylko w wolne dni, albo przed lub po pracy :wink: bo w pracy, hmmm... nawet usiąść nie można na chwilę, a co dopiero przy kompie :wink: :roll:
pozdrawiam i życzę miłego, naprawdę pogodnego dnia :)

ps
kurteczka bardzo ładna, to mówisz że nie jest szara :?: no tak, na fotkach czasem kolor jest nie taki jak w rzeczywistości, ale krój kurteczki bardzo mi się podoba :)
hihi, szkoda że nie jest niebieska :wink: :lol:

Kasiu kurta wyglada bardzo fajniusio :]
Ja tez kila dni temu zakupilam sobie kurtke wiosenno-lenia w C&A "Yessica" rozm 36 - mniejszych nie bylo no i jeszcze sporo luzu w niej :? mąż mi zproponowal zebym moze na dzieciecym poszukala :shock:

Miłego dnia słonko nasze!