-
Ja już nic z tego nie rozumiem, raz się wyświetla - raz nie :? :?
Jestem zdegustowana :roll: :wink: :wink: bo bałagan się zrobił i już sama nie wiem, co i kiedy napisałam :lol:
Zostawiam raporciki, może będzie je widać :roll:
RAPORCIK JEDZENIOWY
Jak zwykle coś ok. 1400-1500 kcal i dzisiaj żadnego loda :lol: :lol: :lol:
RAPORCIK RUCHOWY
A6W: seria x 24 powtórzenia
ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń
2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)
Pedałowanie:
:arrow: 45 km
:arrow: 1025 kcal niby spalonych
:arrow: 66 minut
Głowa wciąż boli, forum nie działa, jest okazja pójść wcześniej spać :lol:
-
Mam dość, widzę moje i Wasze wpisy u mnie na podglądzie, czyli że niby zostały wysłane, a ostatnim wpisem u mnie jest wciąż post MMAC a po innych ani śladu.
Idę stąd :? :( :?
-
Wciąż nie działa.
Dobranoc :!:
-
Jakas masakra z tym forum :/
mam nadzieje ,ze wszystko w porzadku u Ciebie Kasiu ,ze dzien minal okej:)
DO jutra (oby wszystko dzialalo jak powinno...)
-
Mam nadzieje, ze dzisiaj juz forum wstanie i bedzie dzialalo poprawnie. Milej srody, Kasiu :D
-
KASIENKO CIESZE SIE ,ZE MASZ JUZ DOSTEP DO FORM :)
JA JEDNAK MAM TEN SAM PROBLEM W DOMKU I DLATEGO PISZE TA NOTKE Z PRACY
POZDRAWIAM SERDECZNIE I DZIEKUJE ZA PAMIEC :)
-
KASIENKO CIESZE SIE ,ZE MASZ JUZ DOSTEP DO FORM :)
JA JEDNAK MAM TEN SAM PROBLEM W DOMKU I DLATEGO PISZE TA NOTKE Z PRACY
POZDRAWIAM SERDECZNIE I DZIEKUJE ZA PAMIEC :)
-
KASIENKO ,DOBRZE,ZE JUZ PROBLEM ROZWIAZANY :)
JA JEDNAK WPISYWAC SIE NIE MOGA ,NA FORUM Z DOMU.DLACZEGO? JESTTO WIELKA ZAGADKA :wink: :lol:
-
KASIENKO ,DOBRZE,ZE JUZ PROBLEM ROZWIAZANY :)
JA JEDNAK WPISYWAC SIE NIE MOGA ,NA FORUM Z DOMU.DLACZEGO? JESTTO WIELKA ZAGADKA :wink: :lol:
-
KASIENKO POZDRAWIAM SERDECZNIE :)
CIESZE SIE ROWNIEZ ,ZE JUZ TWOJE PROLEMY Z LOGOWANIEM SIE SKONCZYLY :)
