Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Dzień dobry!

Ależ upał się kroi 32 stopnie

Sniadanko mam dzisiaj nietypowe, jak na mnie: 4 tekturki Wasy, szynka Fitness, sałata, ogórek, pomidor :P
Ze sobą wzięłam jeszcze kefir Piątnicy 0 % i serek wiejski

Ograniczam węgle, bo ostatnio za dużo ich jem, i powracam do jedzenia ryb, bo ostatnio się opuściłam w ich spożyciu


Alexiso, moje brzucho na szczęście zostało oszczędzone przez ciążę, zresztą mam bardzo dobrą jakościowo skórę nie mam popękanych naczynek, nie mam rozstępów i zawsze mi się dobrze kurczyła po chudnięciu
Tak, tak, lwica zodiakalna jestem, tak jak i Ty :P

Ziuteczko, no właśnie, rysy mam zdecydowanie bardziej zdecydowane

Katsonku, dziękuję za odwiedzinki :P i za miłe słowa

MMAC, oj tam, wcale się nie spóźnili, dzieci można mieć w wieku lat 22 i 42

WhatUGetIsWhatUC, nawzajem

Aga, dziękuję :P prawda, jak kolor włosów potrafi odmienić?

Qqłeczko, oczka mam mocno zielone, tak jak mój kot :P kocie oczy mam :P

Beatko, z tym mopem na głowie to chyba przesadzasz Ooo, do Ciebie bardzo by pasowała czekoladka, jakiś ciemny brązik, miłego fryzjerowania

Kasieńko, dziś Twoje święto, jakże bym mogła zapomnieć?
Jeszcze raz wszystkiego najlepszego Słoneczko :P

Miłego dnia Wam życzę i pędzę do Was :P

hej Kasiu!dzięki za rady!postaram się do nichzastosować.
troszkę mnie przeraził artykuł o efektywnym treningu,według tego -jeśli dobrze zrozumiałam-trzeba utrzymywać stałe tempo,u mnie na treningach tempo często jest zmieniane,wiadomo podczas sparingu przyspieszam uderzenia,więcej sie ruszam więcej spalam,a pózniej ćwiczenia,brzuszki pompki itp.,wtedy już jest tempo o wiele wolniejsze cały trening przeplatany jest szybszymi akcjami i wolniejszymi czy to znaczy że nie jest on efektywny a więc jest beztlenowy ,dla mnie ten atykuł jest strasznie fachowy,wiec Kasiu nie dziw się na moje pytania
pyszne śniadanko będziesz dzisiaj miała
a jeszcze jedno pytanko czy po treningu wystarczy jakiś wafelek ryżowy,a pózniej np. jogurt?nie chcę jeść za duzo kcal po treningu zwłaszcze że nigdy po treningu nie chce mi się jeść a raczej pić
pozdrawiam!

niech zyje klimatyzacja
caly dzien caly rok mam te samą temperature

Hehe, ja też mam klimę, i w pracy i w domku, ale w pracy jeszcze się grube mury nie nagrzały, więc jest super chłodno i przyjemnie

:P

Ja też mam chłodno w pracy.
A ławeczka przed firmą w samm słońcu.
Dziś tam nie pójdę ale jutro czemu nie....
Ubiorę białą sukienkę lub coś innego i będę miała ubranego.
Miłego opalania

a ja mam okna od polnocy, na 11 pietrze i w ogole nei czuje upalow
chyba ze rano, jak jade pociagiem
ale prazenia sie w sloncu nie lubie, chyba ze jestem na poloninie i jest jeszcze gorący wiatr

a ze mnie natchnelyscie, to wkleje u siebie zdjecia sprzed dwoch lat z upalow w bieszczadach

Kasiu, po co leciec do E|giptu jak w Polsce mamy taka piekna pogode. .
Fajne rozwiazanie 50/50 zwiedzania i wypoczynku. Z jakiego biura lecisz??.

U mnie wp racy rowniez chlodno,z racji ze mury sa bardzo grube...ale wlasnie przez siedzenie w chlodnym i wychodzenie na zewnatrz boli mnie dzisiaj gardlo.

Swietnie wygladasz.Nie wygladasz na swoje lata.Nic a nic. Blyszczy Ci sie,ale glowka,(wloski). Sliczny kolor.
Milego opalania.
Buziaki.
Tusiaczek.

Kasiu, na zdjęciach to ci się świecą włosy, nie twarz! I potwierdzam, fajnie ci w ciemnych, teraz brwi i rzęsy wyglądają naturalnie. Ty masz dziś wolne od szefostwa, a do mnie dziś przyjeżdża, nie chcesz się zamienić?
No i powiedz mi jeszcze bo chyba coś przeoczyłam. O jakiej szkole od października pisałaś u Najmaluszka?