Kasia wszystkiego naj....... w dniu imienin :D :D :D
http://www.roza-kwiaty.pl/media/products/38_prv.jpg
Wersja do druku
Kasia wszystkiego naj....... w dniu imienin :D :D :D
http://www.roza-kwiaty.pl/media/products/38_prv.jpg
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/kwiateczek.gif
Kasiu wszystkiego dobrego i dziękuję za pamięć o mnie :D
Dziękuję Wam bardzo za cudne życzenia i pamięć!!!
Jesteście wspaniałe i niesamowite!!!!
DZIĘKUJĘ bardzo !!!!! :D :P :D
Wpadam tylko na chwilkę, bo niedawno wróciłam od fryzjera (znów jestem miodową blondynką z refleksami :lol: ) i niedługo wychodzę z rodzinką na obiadek :D
Od męża i syna dostałam przecudny kwiat AMARYLIS, no bajka po prostu, ciemnobordowy, przecudnie przystrojony, po prostu BOMBA! :D
I dostałam dzisiaj jeszcze jeden prezent: od wagi :lol: :lol: :lol:
Moja nowa waga od dzisiaj: 58,1 kg
Bardzo się cieszę!!!
Przepraszam, że Was dzisiaj nie poodwiedzam tak dokładnie :lol:, ale nie mam zupełnie czasu :wink:
Wpadnę tylko z podziękowaniami.
Jeszcze raz bardzo Wam dziękuję:
Gosiu, Waszko, Ewciu, Psotulko, Zyraffo, Kasieńko, Arletko, Katsonku, Basiu, Halinko, Beatko!
Miłego popołudnia i wieczoru! :P
AKCJA ADWENTOWA
http://www.gify.com.pl/albums/aniolki/t_aniolki_21.gif
Tak się kiedyś zastanawiałam nad faktem, ze Święta spowszedniały. W pogoni dnia codziennego, dostępnością wszystkich produktów – już nie rzucają pomarańczy i szynki tylko przed Świętami-))))) I tak przyszło mi do głowy, żeby ten czas Adwentu wyróżnić – wzorową dietą :D Odnośnie założeń dietetycznych – tylko jedno – każda trzyma się swojego planu – nie chcę niczego narzucać – ze wskazaniem na limit kaloryczny / nie dotyczy oczywiście SB/. Obowiązkowe za to są „Roraty” – codzienny ruch min. 40 minut z weekendowym odpoczynkiem. :wink:
Raport składamy w postaci wprowadzonej przez Waszkę:
:arrow: : Ilość kalorii zjedzonych
:arrow: ilośc kcal spalonych /rodzaj i czas ruchu
:arrow: Ilość spożytych płynów 0 kcal
:arrow: Dla siebie / masaż, kąpiel, peeling, balsamowanie itepe/
http://www.gify.com.pl/albums/aniolki/t_aniolki_22.gif
W zasadzie nie powinnam wklejać u Ciebie tej akcji, bo jesteś żywym przykładem jak dietować, ale potem pomyślałam,że poczułabyś się pominięta :roll:
NO i oczywiście wszystkiego naj, spełnienia marzeń :D
http://i.wp.pl/a/i/kartki2/main/kartka371.jpeg
WIELKIE GRATULACJE SPADKU WAGI.
BARDZO SIĘ CIESZĘ RAZEM Z TOBĄ.
IDŻ SKARBIE POBALUJ Z RODZINKA , NALEŻY CI SIĘ NA 100%.
SAMCH RADOŚCI CI ŻYCZĘ.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...r/forlinje.gif
Grażynko, bardzo mi miło, że do mnie również zajrzałaś z akcją adwentową i dziękuję bardzo za życzenia :P
Absolutnie popieram Akcję i będę się starać jeszcze bardziej :D :P
Właśnie zeszłam z rowerka - miałam dzisiaj znowu powera i oto wyniki:
:arrow: 51,55 km
:arrow: 1174 kcal
:arrow: 81 min. 25 sek. :D
Dietka OK, na "wychodnym" obiadku zjadłam sałatę z tuńczykiem u Araba: dużo sałaty, ogórka, papryki czerwonej, kilka czarnych oliwek, pomidor, no i tuńczyk :D
Jeszcze tylko koktajl białkowy wypiję i dzień zamknę w 1100 kcal, troszkę mało, ale jutro zjem na pewno kawałek tortu i kawałek ciasta na urodzinkach u bratanka, więc przekroczę pewnie 1200 kcal.
Halinko, dziękuję raz jeszcze :P
A to troszkę spóźniony poczęstunek imieninowy dla Was :lol:
Proszę się częstować :lol:
http://homepages.cae.wisc.edu/~ece533/images/fruits.png
http://www.cepolina.com/freephoto/f/...ood/fruits.jpg
http://www.fitnessmantra.info/fitnes.../07/fruits.jpg
Pyszności Kasiu.Dobrej Nocki.
tak mi sie dzis winogron chcialo - i w koncu mam
:lol: :lol: :lol: - dziekuje
ide sobie spac
acha - gratuluje slicznej wagi :lol: :lol: :lol:
JESTES WIELKA CHOC MALUTKA
Kasiu, widzę, że zaczęłaś podnosić limit kaloryczny :)... jak ja bym chciała już... :)
Kasieńko gratulacje nowej wagi - mamy taką samą :D !!!
Udanej i miłej niedzieli!!!
Pozdrawiam
Witam niedzielnie :D
Mówię dzień dorby i znikam, bo już za jakieś 20 minut wyruszamy do Konstancina :P
Odezwę się wieczorkiem, pewnie gdzieś tak po 21 :wink: bo jak wrócimy z urodzinek, to idziemy zagłosować a potem muszę popedałować i męża do pracy wyprawić :D
Do usłyszenia!
Miłej niedzieli Wam życzę :D
Niedziela udana bo słonecznie było,duzo ruchu na powietrzu w lesie na spacerku,no i 30min gimnastyki już za mną,jeszcze wieczorkiem 30-45min.
Mam nadzieje,że też minął sympatycznie dzień,no i ,że udana imprezka rodzinna. :)
KASIEŃKO CZEKAM NA RELACJE JAK BYŁO W GÓRACH I JAK NA URODZINKACH.http://img138.imageshack.us/img138/8...74mu7oz9wu.gif
Buziaczki, lżejsza Kasieńko :):)
jak minęła niedziela??
Jestem, dobry wieczór :D
Dzień minął bardzo przyjemnie, bo w rodzinnym gronie :P
Na urodzinkach zjadłam kawałek tortu, kawałek bananowca, kawałek piernika, kilka winogron :D
Obżarstwa więc nie było :wink:
Jak zwykle pod koniec listopada, kiedy spotykamy się na urodzinach Kubusia, odbywa się losowanie :P
Otóż każdy członek rodziny, że się tak wyrażę :P, losuje osobę, której kupi gwiazdkowy prezent - ponieważ Wigilia zawsze odbywa się u mojej najukochańszej babci i wszyscy tam jesteśmy, właśnie tam Mikołaj dzieli prezenty :D :wink:
Oczywiście losowanie jest tajne i nikt nie wie, od kogo jest prezent :D
To na Wigilii u mojej babci,bo u teściów i w domciu po prostu wręczamy sobie prezenty :P
Taki system funkcjonuje w naszej rodzince już od kilku lat i świetnie się sprawdza!
Po powrocie oczywiście pedałowałam:
:arrow: 42,24 km
:arrow: 961 kcal
:arrow: 72 min. 23 sek. :P
A co jeszcze zjadłam dzisiaj oprócz ciasta?
Na śniadanko naturalna Activia z płatkami Fitness owocowymi i na II śniadanie serek Danio lekki waniliowy.
Żadnego obiadu nie jadłam, bo nie miałam ochoty, za chwilę zjem kilka kęsów wędzonego trewala, bo rybka musi być!!! :P
A jutro już do pracy, pierwszy dzień po zwolnieniu, więc nie będę miała za bardzo czasu, że z pracy wchodzić na forum, może na chwilkę, ale wątpię :(
Ech, od jutra znowu codzienny kierat :( :roll: i pobudka o 6.25 :evil:
Halinko, kochana, ale ja nie byłam w górach :roll: chociaż bardzo bym chciała :wink: :lol:
Waszko, minęła, jak widać wyżej, miło :D
Zajrzę do Was a potem troszkę się muszę przygotować do pracy i wcześniej położyć spać.
Kasiu latwego i spokojnego poniedzialku oraz tygodnia zycze.
Tradycja z prezentami bardzo symaptyczna :P :P
U mnie pod choinka sa tylko prezenty dla mojej corki.
Kiedys byly dla blizniakow mojej siostry, ale teraz juz jako osoby 21letnie zaliczaja sie do doroslych :D
a dzis juz pisalysmy z dzieckiem mym list do Mikolaja
az wypiekow na policzkach dostala :D :D :D
super
nie moge sie doczekac do swiat
dobranoc
Miłego wypoczynku i spokojnej nocki przed jutrzejszym pierwszym dniem pracy po L-4
KASIEŃKO WYBACZ MOJA POMYŁKĘ.
TO PEWNIE Z WIEKIEM HIHIHI MI SIĘ POMIESZAŁO.
WIDAĆ ŻE BARDZO PRZYJEMNIE SPĘDZIŁAS NIEDZIELĘ.
TO LOSOWANIE SUPER SPRAWA. WSTAWIAM KILKA ZDJĘĆ.
TO MOJA PLAŻA OD JUTRA.
SPOKOJNEJ NOCY.http://img475.imageshack.us/img475/4...39307aj9ij.gif
Ewcia,u nas losowanie dotyczy tylko osób dorosłych, dzieci nie są nim objęte, to osobna 'kategoria' a losowanie wymyśliła moja ciocia, umawiamy się za jaką kwotę (mniej więcej) kupujemy sobie prezenty i powiem Ci szczerze, że jest to idealne rozwiązanie, bo każdy dostaje prezent (zawsze pod choinką stoi OLBRZYMI wór z prezentami, bo na Wigilii u babci jest nas ok. 25 osób :lol:) i nie trzeba wydać majątku :roll: :roll:
Dzieciakom kupuje się po kilka prezentów, jak to dzieciakom :D
Arletko, dziękuję! :P
Halinko, nie masz za co przepraszać :P 8) A plażę masz przecudowną i to prywatną, zazdroszczę :lol: :lol:
Dziewczynki, zmykam, bo jutro się nie dobudzę :D :lol: :lol:
U nas są 22 osoby :shock: i w tym roku jest to... umnie :x tak to wpada się w cudze zwyczaje świąteczne..... (rodzina męża)
Prezentów muszę kupić dużo, prawie dla wszystkich
Kasieńko miłego poniedziałku!
Pozdrawiam i miłego dnia
kasiu udanego tygodnia, miłęgo poniedziałku
u nas kupuje się na mikołaja prezenty. na swięta to tylko dziadkowie coś dają,zazwyczaj jakąś kaskę. teraz to ja wogóle nie wiem jak moje święta będą wyglądąć..okaże się zapewne na kilka dni przed :?
buziaki
:D UDANEGO TYGODNIA ZYCZE :D
http://www.gify.org/obrazki/12/049.gif
JA JUZ KUPILAM PREZENTY I BEDE WYSYLAC W PRZYSZLYM TYGODNIU.
Dziewczynki DZIEŃ DOBRY!
Pierwszy dzień w pracy.
Pracy mam dużo, na śniadanie zjadłam owsiankę morelowo-jabłkową = 276 kcal.
W planach jeszcze:
jabłko
dorsz w sosie greckim + kromka razowca
warzywa na patelnię + paróweczki Fitness
jogurt
wafel ryżowy w gorzkiej czekoladzie (po rowerku)
koktajl białkowy
No i oczywiście pedałowanko! :D :P
W pracy od szefowej dostałam śliczne herbaciane różyczki i prezencik w postaci cienia do powiek :P
Życzę Wam miłego poniedziałku! :P
Kasiu zainteresowal mnie ten wafel ryzowy w gorzkiej czekoladzie.Czy ty juz go takiego kupujesz w czekoladzie? :shock: .Ja tez chce :lol:
KASIEŃKO DZIĘKUJĘ ZA MIŁE I CIEPŁE SŁOWA U MNIE NA WĄTKU.
ROZPOCZĘŁAM JAK WIESZ PLAZOWANIE.
MIŁO ZE DOSTAŁAS UPOMINEK I RÓZYCZKI OD SZEFOWEJ ŻE PAMIĘTAŁA.
ŻYCZĘ MIŁEGO DNIA.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...rsosbranco.gif
Kasia :shock:
kupiłam za Twoim przykładem całą masę ryb na adwent i własnie zjadłam makrelę w sosie pomidorowym :D pychotka :D podejrzewam,ze będzie to żelazna pozycja w moim jadłospisie :D / oprócz tego zakupiłam szproty, tuńczyka, śledzie i 3 kg pangi :roll: /
Pozdrawiam
***
Grażyna
Katsonku, tak, to gotowy wafel ryżowy oblany z jednej strony gorzką czekoladą, ma niecałe 77 kcal i jest idealny po wysiłku fizycznym - pisałam o nim i zamieszczałam zdjęcie nie tak dawno :P :D
Halinko, TRZYMAM KCIUKI ZA PIERWSZY DZIEŃ PLAŻOWANIA I ZA RESZTĘ TEŻ :P
Grażynko, ja też mam żelazny zapas rybek w lodówce - pychotka, prawda? :lol:
Mam chyba ze 20 puszek :lol:
Tylko nam to na zdrowie wyjdzie :D
Odezwę się wieczorkiem.
Hej Kasiu,
idąc za Twoim przykładem jadłam w górach tuńczyka w sosie własnym i makrele w pomidorach. SUPER SPRAWA (dopóki się nie oblałam )
wafle ryżowe jadłam bez czekolady....
jak zdrówko?
pozdrawiam:)
Kasia Kasia :D :D :D :D No ja wiem, ze smutek i nostalgia beze mnie, ale zeby z tego wszystkiego sie rozchorowac :shock: :shock: :shock: :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: No ale dobrze, ze wrocilam i wyzdrowialas :lol: :lol: :lol: :lol: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:
sle same buziaki z okazji imienin, 500 strony, pedalowania mimo choroby ( :shock: :shock: :shock: :shock: ), SCHUDNIECIA JESZCZE i sciskam najmocniej :D :D :D
Buziaczki Kasiu...
Uff, co za dzień ....
Dopiero teraz zasiadłam przed kompem :?
Dietkowo idealnie: był dorsz w sosie greckim, były warzywka z patelni i 3 paróweczki Fitness i wafel ryżowy po pedałowaniu, no i samo pedałowanie :D
Dzisiaj standardzik, bez ekscesów :lol: :lol:
:arrow: 43,03 km
:arrow: 979 kcal
:arrow: 74 min. 11 sek. :P
Ania, wcinaj rybki, wcinaj, to samo zdrowie, tylko się już więcej nimi nie polewaj! :lol: :lol: :lol: A zdrówko w porządku, dziękuję :P
Tagosiu, ano zobacz, jak ja z tęsknoty za Tobą się pochorowałam :lol: :lol: :lol: Ale już jesteś, więc i zdrówko mi wróciło :lol: :lol:
Fajnie, że już jesteś!!!
I nie gniewaj się, że Cię nie pochwalę za schudnięcie :lol: :lol: :lol: :lol: BO TO JA PRZECIEŻ NAPISAŁAM U CIEBIE PRZED WYJAZDEM, ŻE "ZNAJĄC TAGOSIĘ, TO SCHUDNIE U RODZINKI W POLSCE A NIE PRZYTYJE" i co???? :lol: :lol:
I się nie pomyliłam :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Waszko, pozdrawiam serdecznie :P :D
KASIEŃKO TO MASZ NOWY PROBLEM.
OCH TA KASA JAK NIE Z TEJ TO Z TEJ STRONY NAS DOSIĘGA COŚ.
MAM NADZIEJE ŻE CO PRAWDA PISZESZ DROŻSZY , B EDZIE O NIEBO SKUTECZNIEJSZY.PEDAŁUJESZ WZOROWO JAK ZWYKLE I NAJBARDZIEJ CIE PODZIWIAM ZA TO PEDAŁOWANIE .
MIŁEGO WIECZORKA.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...itzer00009.gif
Halinko, to pedałowanie to już jak oddychanie :D
Muszę jeszcze uprasować spodnie, nie chodziłam w nich chyba .... ze 3 lata, bo były za ciasne a teraz czuję w nich miły luzik i uwielbiam ich kolor: oberżyna :D
Do tego założę bordowe butki, czekoladową kurteczkę i będę jak tak malinka :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Oj, odbija mi na noc :lol: :lol: :lol:
http://gify.fajne.org/brokatowe/(7).gif
Kasiu - widzisz jak wszystkim smaka rybami narobilas?? :lol: :lol: :lol:
a ja dzis hurtem dostalam ponad 10 kopert, rachunkow, wyciagow i "pozdrowien" z ubezpieczalni ze samochod trzeba ubezpieczyc........... jak bede chciala to ubezpiecze :wink: :wink: 8) 8)
Ewcia, cieszę się, że tak się ta rybka rozniosła po ludziach :lol: :lol: :lol:
Ja wszystkie rachunki płacę stałymi zleceniami i poleceniami zapłaty, do domku dostaję tylko kopie, więc się ich brakiem zupełnie nie przejmowałam, ale masz rację: JAK BĘDZIESZ CHCIAŁA, TO UBEZPIECZYSZ I ZAPŁACISZ, A CO :lol: :lol: :lol: :lol:
Jak tylko zobaczyłam, że poczta działa, wysłałam syna, żeby nadał dwie przesyłki, bo ludzie mi zapłacili, a ja nie mogłam ich wysłać :? Ach, jak się ucieszyłam, że urząd otwarty i mam to z głowy :lol: :lol:
Dziewczynki, dobrej nocki Wam życzę, z pracy pewnie nie uda mi się swobodnie udzielać na forum z racji nie otwierania się stron, ale powiększymy pamięć i powinno być OK :P
Na pewno jednak postaram się jakoś zalogować :D
z lenistwa, ze pracuje w tym banku w ktorym mam rachunek nie posiadam zadnych polecen zaplaty, zadnych stalych zlecen - ide z przelewami do kolezanki z slowem na ustach "alez upierdliwy klient ze mnie" :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol:
kolorowych snow Kasiu
Dzień dobry. Wiemcoś o lekach i ich cenach... współczuję.
Mam nadzieję, ze jakoś dasz z tym radę??
widzę, że nie tylko u mnie przemeblowanie w szafie i nowe - stare spodnie :D
wyciągnęłam wczoraj, jak się okazało, że te w kolorze kawa z mlekiem zlatują, sztruksy w kolorze czekolady :D jeszcze są ciasne, ale zapinają się i da się chodzić :D:D
kasiu ja myślę że z tym rowerkiem to po prostu wpadłaś w inny nałóg...i to najlepszy jaki można wymyśleć...i tak trzymaj....ja też popracuję nad tym, żeby w chwilach stresu wsiadać na rower a nie na lodówkę :wink:
co do leków...fakt drogie, ale coż....eh...
...a co do przesyłek...widzę że szalejesz czyżby na allegro??
miłego dnia