Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Witaj Kasiu

ja się byyyyyyczę

co do Twojego wyglądu, to potwierdzam, ja bym Ci dała conajmniej dziesięć lat mniej niż masz wysportowana, zgrabna sylwetka i buzia dziewczęca robią swoje i nie piszę tego żeby Ci słodzić, tak uważam po prostu i już

dziś faktycznie w Wawce upał, uwielbiam lato, upał znoszę bez problemu, ale jak wróciłam do domku całkiem mokra od potu i na dodatek z pragnieniem jakbym przemierzyła wzdłuż i wszerz Saharę, to nawet dość brzydkie słowo się kręciło na moich ustach, nie będę cytowała, bo się wstydzę

całuję i życzę miłego popołudnia

Echhh, dla mnie długa sygnaturka to połowa radości z tego forum!! Emmm, skórcę ją, jak skończe weidera

U mnie też duchota totalna ale humorek dobry, dzieki, że zaraz wczoraj zaregowałaś na mój apel

Udanego weekendu



Pozdrawiam
***
Grażyna

Dotarłam do domu ledwo żywa, a wszystko przez poszukiwania .... kapusty

Otóż pod wpływem wczorajszego wpisu Tagosi o gołąbkach zapragnęłam i ja nagotować rodzince cały gar pysznych gołąbków

Wchodzę do jednego sklepu: kapusty brak, w drugim też i w trzecim .... no myślałam, że coś mnie trafi
BRAK KAPUSTY W POLSCE, a przynajmniej w Warszawie, na Dolnym Mokotowie w okolicach Chełmskiej

I nie będzie gołąbków, kupiłam schab i zrobię im najzwyklejsze pod słońcem schabowe z mizerią

Upał niemiłosierny! Lało się ze mnie, jak weszłam na 3. piętro, na którym mieszkam

I do tego wszystkiego ... RATUNKU!!!!!!!

Wylazła mi pokrzywka na szyi i .... twarzy Pierwszy raz w życiu mam to g.... na twarzy

Wyglądam, jak upiór, pali, piecze, swędzi, jestem purpurowa nawet na powiekach
Wzięłam już Zyrtec i wapno, mam nadzieję, że zadziała w miarę szybko. Co to oznacza w taki upał, to chyba nie muszę pisać, koszmar

.... i to wszystko podejrzewam dlatego, że taki komplement dzisiaj dostałam w przychodni, bo to pewnie nie prawda

Kasiu miłego pololudnia Ci zycze Ja kiedyś córci pokrzywkę smarowałam Panthenolem troszkę pomagało...współczuje...
Buziaki

Kasiu, zapraszam do mnie, kapusty jest mnóstwo ale też ssssstrasznie goraco

Kuuuurcze Kasia! Ty to sie masz z ta pokrzywka Jako ze ja mam czesto roznego rodzaju problemy skorne, zwlaszcza latem (upal sprzyja rozwijaniu sie bakterii), naczytalam sie troche o tym swinstwie...i wiem, ze pokrzywka czesto pojawia sie podczas "przegrzania organizmu" ...Pomijajac juz fakt, ze masz z nia Kasia spore doswiadczenie i wiesz chyba juz wszystko na ten temat, to spytam Cie jednak, czy probowalas kiedys nadmanganianu potasu? Chodzi mi o kapiel z dodatkiem tego cudenka Dla mnie to wynalazake zycia. Wszelkie wypryski, problemy skorne itd wystarczy przetrzec roztworem i goi sie jak po dotknieciu czarodziejskiej rozdzki ...przynajmniej u mnie

Gosiu, podejrzewam, że ta dzisiejsza pokrzywka to też z przegrzania
Już opanowana, ale było to straszne doświadczenie, dlatego że wcześniej jeszcze nigdy nie miałam jej na twarzy

Nadmanganianu potasu kiedyś używałam do hmm...że się tak wyrażę dezynfekcji spraw kobiecych ale do pokrzywki nie
Spróbuję na pewno następnym razem


Wiecie, co ja teraz robię? Oczywiście, że nie wiecie, bo i skąd

Otóż piję pięknie schłodzone piwko a wcześniej zjadłam porcję lodów Cremeria o smaku szarlotki, mąż przyniósł, nie wiem zupełnie po co

Oczywiście ZERO wyrzutów sumienia, jeszcze nikt nie przytył od porcji lodów i jednego piwa .... albo dwóch .... bo nie wiem jeszcze, jak się sytuacja rozwinie

A teraz moje raporciki :P

RAPORCIK JEDZENIOWY

na czczo woda z cytryną
2 kromki razowca wiejskiego z plastrem chudego żółtego Holendra i 4 malutki plasterkami szynki 'Morlinki' + duży pomidor
kawa bezcukrowa Nescafe
zielone jabłuszko + serek wiejski lekki
kotlet rybny + 200 g surówki z młodej kapustki, marchewki, jabłuszka (gotowa, ale sprawdzona i pyszna)
truskawki z 2 łyżkami śmietany jogurtowej
lody Cremeria o smaku szarlotki
piwo sztuk 1 .... ekhm .... może wypiję jeszcze jedno, jak szaleć to szaleć

Chyba nie najgorzej, nawet z tymi lodami i piwkiem, prawda?

RAPORCIK RUCHOWY


ĆWICZENIA Z HANTLAMI

3 x 15 - przysiady z hantlami w rękach - pupą do ziemi :P (po 5 kg w każdej ręce)
2 x 15 (na każdą rękę) - wiosłowanie hantelką w opadzie (6 kg)
2 x 15 - unoszenie hantelek na boki (barki) (po 2,5 kg w każdej ręce)
3 x 15 - uginania ramion z hantelkami (biceps)(po 4 kg w k.r.)
2 x 15 - francuskie wyciskanie hantelki siedząc (triceps)(4 kg)
2 x 15 - rozpiętki ze sztangielkami (klatka piersiowa)(po 2 kg w k.r.)
3 x 15 - szrugsy z hantelkami (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 - spięcia brzucha z hantlami (mięśnie skośne brzucha)(5 kg w k.r.)

Pedałowanie:

30 km
683 kcal niby spalone
47 minut

Jechało mi się dzisiaj ciężko, co tu dużo mówić ... duchota nieludzka, lepiłam się cała, fuj
Nie chciało mi się przenosić rowerka do dużego pokoju z klimą, bo nie lubię jeździć przy chłopach moich więc się męczyłam w małym pokoiku przy wiatraku

OJ BIEDNA JESTEŚ KOFANIE Z TA WYSYPKĄ


TO DLA CIEBIE NA ZMNIEJSZENIE DYSKONFORTU

JA TEŻ STEPERKOWAŁAM PRZY WIATRAKU BO W SIŁOWNI ZERO KLIMY

WPRASZAM SIE DO CIEBIE NA TA SZARLOTKĘ LODOWĄ A JA JESTEM GRZECZNA I SIEDXAC NA BARKU KOŁO LODÓWKI POPIJAM MINERALNĄ

POZDRAWIAM

Lody mmmmmmm...
a kysz... juz dzis poszalalam sobie, jutro bede grzeczna...