-
Hej, witam - widzę, że "odchudzające się trzydziestki" mnie odwiedziły :lol: :D
Od razu jest wesoło :lol: :lol:
Właśnie się zastanawiam, co by tu dobrego i zdrowego zjeść na śniadanko.
Chyby sobie zrobię biały ser z jogurtem i odrobinką słodzika, tak na słodko żeby było.
Albo może płatki z jogurtem?
Hmmm, sama nie wiem, w każdym razie coś zjeść już trzeba, bo w brzuchu burczy :roll:
Życzę udanej soboty!!!!
A to na miły początek dnia :D
Tamarillo
http://j.o2.pl/kuchnia/mat/menu40/zd...tamarillo1.jpg
-
Śniadanko skonsumowane: biały ser lekki 0 % Piątnicy z jogurtem naturalnym Zott ekstra kremowym.
Ależ ten jogurt jest przepyszny :D
http://www.hipernet24.pl/sklep/img_items/b/005/531.jpg
Idealnie aksamitna konsystencja, jednolity, kremowy, żadnych grudek, pychota :D
No i bez cukru.
Dla mnie 100 razy lepszy w smaku od Danone czy Bakomy.
Bardzo dobry jest jeszcze jogurt naturalny BIELUCH, ale jakoś mało obecny w warszawskich sklepach.
Też bez cukru.
Tylko raz udało mi się go kupić i ..... nie pamiętam, gdzie.
Czy w Leclercu czy Geancie? :roll:
http://www.biomlek.pl/produkty_img/4/5_d.jpg
-
Na dobry początek a właściwie środek dnia:
:arrow: przejechanych 11,5 km
:arrow: średnia prędkość 30 km/h
:arrow: spalonych ok. 255 kcal :P
:arrow: średni puls 120
:arrow: czas - 23 min
Bardzo się cieszę, że wreszcie się przemogłam do rowerka, bo miałam już dość długą przerwę.
Postaram się na nim jeździć przynajmniej 3-4 razy w tygodniu, no 3 razy to absolutne minimum.
Dzisiaj jeszcze też pojeżdżę, muszę przecież jakoś wspomagać działanie BIO-CLA :wink: :D
A najfajniesze jest to, że przez ostatnie dwa dni, przebywając w kuchni i gotując obiadki dla chłopaków, robiłam - tak mimochodem - przysiady, takie na rozstawionych nogach, spinając przy tym mięśnie brzucha i pośladków a ręce trzymając na biodrach i .... czuję te ćwiczonka.
Mięśnie nóg lekko pobolewają, czyli jest jakiś skutek.
Kto by pomyślał :lol: :lol: :lol:
-
Mocna jestes Kaska, u mnie tez stoi stepper, jakies 2 tygodnie temu mialam taki zapal, ale jak pewnego razu zeszlam z niego , cala mokra jak szczur i pod prysznic poszlam a tam mnie taka niemila niespodzianka zastala ( lodowata woda :roll: :roll: :lol: :lol: poniewaz chwilowo cieplej nie mielismy ) tak odechcialo mi sie steppeka na jakis czas :lol: :lol: :lol: :lol: ale moze zrobie jeszcze jedno podejscie,napewno nie zaszkodzi, tylko wczesniej wode sprawdze, tak na wszelki wypadek :lol: :lol: :lol: :lol:
-
Eeee tam, zaraz twarda,"miętka" jestem tu i tam :lol: :lol: Dosłownie :lol:
Hehehe, po takiej przygodzie z wodą, to mnie też by się odechciało, bo zawsze też jestem mokra jakby mnie ktoś kubłem wody polał :P
-
Kasiu, bardzo się cieszę, że do rowerkowania wróciłaś. Ja zamiast pół godziny na orbitreku to dziś 3,5 godziny spacerowałam, powinno wystarczyć jako zamiennik, prawda? A co do owsianek, to wczoraj sama zakupiłam ich chyba z 10 bo te z jabłkiem i cynamonem w końcu dorwałam. I to gdzie? W Auchan czyli i tam i w tesco i w geancie są / bywają. Tylko w carrefourze, w którym bywam najczęściej brak ;-)
-
Zosiu, ja też się cieszę, że wróciłam na rowerek, od razu mi lepiej :wink:
A oto relacja z dzisiejszego placu boju:
:arrow: 415 kcal spalonych
:arrow: 18,2 km przejechane
:arrow: czas - 37 min.
:arrow: średni puls 132
:arrow: średnia prędkość 32 km/h
Dietowo w miarę, były lodziki i kilka cukierków, były też warzywa i 3 paróweczki Fitness.
Te parówki są rewelacyjne :!: :D
Jedna ma tylko 25,5 kcal :!:
Owszem są małe, ale zjadam 3 + warzywa i jestem najedzona jak nie wiem co :D
Kiedyś je próbowałam i mi nie smakowały, musieli coś w nich zmienić i bardzo dobrze :D
Uff, biegnę pod prysznic, bo jestem cała mokra po rowerku :D :D
-
a jakiej firmy sa te parówki fitness ? jeszcze ich nigdzie nie widziałam...
-
Paróweczki są produkowane przez Sokołów, jak zresztą cała linia Fitness: polędwica, szynka, kiełbaski :D
Więcej info tu:
www.sokolow.pl
Mają tylko 3 % tłuszczu i 100 kcal w 100 g :D
Super sprawa i naprawdę dobre :D
Polecam!!!!
-
witaj kasiu,czytalam o tych parowkach i je nawet kupilam kiedys fuj! ohyda! informuje wszem i wobec ze sa dostepne w geancie,moze masz racje zmienili cos lub :lol: z glodu
juz ci wszystko smakuje :P :P :P (bez zlosliwosci)
zobacze swoja wage jutro heh :? nie wiem czy bede sie smiala :idea:
pozdrowionka dietkowe
sylwia
