Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Kasiu poczytałam sobie kilka stronek do tyłu i nieżle sie zdenerwowałam Nie bedę sie powtarzać,bo dziewczyny juz wszystko napisały,ale powiem Ci,że....mam chęć przełozyć Cie przez kolano i tyłek stłuc Co Ty za bzdury piszesz -nie zapominaj,że poznałyśmy sie wiec wiem jaka jesteś szczuplutka laseczka-tylko pozazdrościć

Ps.mnie sie podoba ten czarno-biały sweterk

[/

Mnie sie ten czarny najbardziej podoba ale wszytskie są super no i ten rozmiar łał

bardzo fajne te sweterki ja wlasnie tez mam zamiar rozejrzec sie za czyms i chyba w ten weekend wybiore sie na zakupy. Myslalam nad jakims czarnym sweterkiem w serek,to na pewno, ale ogolnie przydaloby sie kupic cos jeszcze z takich cieplejszych rzeczy. I moze jakąś kurteczke taka jesienna i jakies takie bardziej eleganckei spodnie rowniez sa mi potrzebne... tylko mialam poczekac az schudne a tu nagle wszystko bym chciala :P jednak coz, najwyzej bede to pozniej zwężać, bo w czyms chodzic musze :P a dzisiaj i tak zlamalam juz to czekanie do schudniecia ,bo kupilam sobie jeden ciuszek. Taka bluzke koszulową w kolorze khaki z wyszywanymi,w tym samym kolorze, wzorami kwiatow.

Aniołku, mnie też by się przydała jakaś nowa i DOBRA na mnie kurtka, bo wszystko za duże....

Podoba mi się na przykład taka:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

i taka też (tylko cena za wysoka troszkę )

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

==============================================

RAPORCIK JEDZENIOWY

woda z cytryną na czczo
2 kromki tostowego z szynką Morlinki, serem Arla Delite + pomidor + cebulka cukrowa + ogórek małosolny
2 x kawy z mlekiem 100
kiwi
twarożek domowy Piątnicy + ogórek zielony
3 wafelki + 4 tafelki czekolady gorzkiej ze skórką pomarańczy ---> to już trzeci dzień pod rząd mam takie ciągoty
kaszka kuskus + 2 małe ochłapki chudej części karkówki + ogórek małosolny + surówka żydowska
jogurt musli Zott

Łącznie: ok. 1300 kcal .... myślałam, że więcej
===========================================

RAPORCIK RUCHOWY

ĆWICZENIA Z HANTLAMI

2 x 15 (na każdą rękę) - wiosłowanie w opadzie (5 kg)
2 x 15 - unoszenie na boki (barki) (po 2,5 kg w każdej ręce)
3 x 15 - uginania ramion z hantelkami (biceps)(po 5 kg w k.r.)
2 x 15 - francuskie wyciskanie siedząc (triceps)(4 kg)
3 x 15 - rozpiętki (klatka piersiowa)(po 2,5 kg w k.r.)
3 x 15 - szrugsy (po 5 kg w k. r.)
3 x 15 wyciskanie leżąc na krzesłach (klatka piersiowa)(5 kg)
4 x 15 - spięcia brzucha z hantlami (mięśnie skośne brzucha)(6,5 kg w k.r.) ---> dołożyłam 0,5 kg , do tej pory było 5 kg, potem 6 a teraz będzie 6,5 kg :P

===========================================

A jutro wizyta u dentysty i wielki finał siódemki

Mam nadzieję, że będzie to wielki finał i że uda się ją bez problemów odbudować na tych szklanych pręcikach

fajne te kurtki, ale Kasia prosze Cie nie kupuj z bialym "misiem" w srodku, bo po kilkunastu zalozeniach, jak ten misiu juz nie jest taki bialy-bialy, to wyglada przeokropnie Ale kroj zarabisty. Bardzo lubie takie

Gosia, mnie też się strasznie takie kurtałki podobają, ale dobrze, że zwróciłaś mi uwagę na tego białego misia

Faktycznie po jakimś czasie, to miś się zrobi brudnoszary i będzie bleee

Powodzenia z zebiskiem, trzymam kciuki za wielki final.

Sweterek czarno - biały po prostu ummmmm superasty ! A co do kurteczek to obie fajne, a z ja bym Cię widziała w tej z futerkiem , fajniutka

Miłego dnia Serce!




P.S. I Ty Kasiek narzekasz na siebie? Booosz jesteś taka laska, weź przestań słońce! Całuski!

Kasiu wpadam Ci zyczyć miłego czwarteczku i buziaczki zostawiam ...... :P :P :P

KASIU CIUSZKI JAK CIUSZKI ALE 36 TO CI ZAZDROSZCZE
POZDRAWIAM CIEPLUTKO