Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Jestem, ale troszkę zmęczona

Sporo dzisiaj zrobiłam i zajęło mi to dużo czasu

1. Piernik upieczony.
2. Cała wielka micha surówki z marchwi i jabłek zrobiona - palce lizać! uwielbiam :P
3. Syn ostrzyżony.
4. Schab z dużą ilością cebuli uduszony.
5. Pranie wstawione.
6. Kot wymiziany i wycałowany :P
7. Pohantlowana jestem.
8. Pojeżdżona rowerowo też

Gdy tak sobie szłam po tę prozę życia, czyli schab po raz pierwszy w tym roku tak naprawdę poczułam wiosnę ...

Słońce delikatnie muskało moją twarz, delikatny wiaterek rozwiewał włosy, ptaszki świergoliły, malutkie jasnozielone kępki młodej trawki się do mnie uśmiechały a ja uśmiechałam się sama do siebie :P

Na przekór wszystkim moim kłopotom ...

Poczułam się taka wolna i szczęśliwa i pomyślałam sobie, że choć to była tylko chwilka szczęścia, to jaka ważna ....

=============================================

Wstawiam raporciki i spróbuję Was poodwiedzać, choć nie wiem, czy uda mi się do wszystkich zajrzeć, bo jutro postanowiłam założyć spódniczkę i muszę ją jeszcze uprasować

RAPORCIK JEDZENIOWY

3 kromki tostowego '3 ziarna'+ chuda szynka + ogórek zielony
kawa z mlekiem x 2
jabłko + serek wiejski lekki
Fruttis melonowo-ananasowy
2 plasterki 13 % żółtego sera
szaszłyk drobiowy z dużą ilością surówki z marchwi i jabłuszek
kawałek piernika na deser
shake witaminowo-proteinowy o smaku bananowym na wodzie
===========================================

RAPORCIK RUCHOWY

ĆWICZENIA Z HANTLAMI

2 x 15 (na każdą rękę) - wiosłowanie w opadzie (5 kg)
2 x 15 - unoszenie hantelek na boki (barki) (po 2,5 kg w każdej ręce)
3 x 15 - uginania ramion z hantelkami (biceps)(po 5 kg w k.r.)
2 x 15 - francuskie wyciskanie siedząc (triceps)(4 kg)
2 x 15 - rozpiętki (klatka piersiowa)(po 2,5 kg w k.r.)
3 x 15 - szrugsy (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 - spięcia brzucha z hantlami (mięśnie skośne brzucha)(6,5 kg w k.r.)

Pedałowanie:
30 km
683 kcal niby spalone
46 minut :P

===============================================

A jutro po pracy do kina, ale błagam nie pytajcie na co
Dla ułatwienia dodam, że to wybór 16-letniego chłopca, czyli mojego syna
Idę do towarzystwa

Dzięki Kasiu za fotki , ślicznie wyglądasz , jak zawsze .
Miłego tygodnia i aby ten dzisiejszy dzień taki ciepły i słoneczny już został z nami
Przyjemnego wypadu do kina z synem .
Dobrej i spokojnej nocki .

Gwiezdne wojny?? starwars??? Rambo 12 ?

Nieee...bez przesady.....

Harry Potter?



E tam Kasia! Wszystkiego trzeba doswiadczyc w zyciu

Gosia

Ten przedostatni tytuł, tylko nie wiem, który numer

OPOWIEDZ KONIECZNIE JAK BYLO

Będzie na pewno BOSKO :P :P

Nieprawdopodobnie nieziemskie doznania estetyczno-wizualno-słuchowe

Dobranoc

KASIU DZIEKUJE ZA ODWIEDZINKI WRACAM DO RZECZYWISTOSCI
MILEGO DNIA ZYCZE

Kasiu cóż Ci zyczyć .. baw się dziś super w kinie i też czekam na wrażenia

miłego dnia

ps. łap te chwilki szczęścia jak najczęściej.. buziaczki

Jak ja mam dobrze - mój mąż uwielbia komedie romantyczne - ale przyznaje się do tego tylko w niemęskim gronie

Kasiu, ja też dziś odważnie - w spódniczce ( a myślałam, że nie wejdę w nią) i w pantoflach.
trochę mię przewiało na przystanku, ale już piję herbatkę w pracy i mi dobrze

Bardzo ważne są takie wiosenne chwile szczęścia - to znaczy, że jeszcze żyjemy i nasz duch nie został złamany.
Tego się trzymaj....

Buziaki

Hej ho!

Cudne słoneczko za oknem, wiosennie i optymistycznie

A ja w ciemnoszarej spódniczce, czarnych kozaczkach zamszopodobnie wyglądających (z materiału, jak aksamit) i błękitno-morskiej bluzce

I co najważniejsze, nie w zimowej kurtce, a w mojej czarnej, ukochanej skórzanej, tej ze ściągaczem na dole

Postaram się łapać takie chwile szczęścia, jak wczoraj, jak najczęściej ... Obiecuję!

A dzisiaj kino i moc wrażeń

Bardzo udanego wtorku Wam życzę