Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Widze Kasiu, ze u Ciebie humor juz lepszy
co do pogody to w Krakowie nawet słonce niesmialo zza chmur sie pokazuje
jak Twoj brzuch?
baw sie dobrze na rowerku

Kasiu życze miłego wieczorku

Kasiu, muszę to napisać:
uwielbiam Cię i podziwiam.
Za ten hart ducha, optymizm i chęci.

Masz czasami załamania, ale tak pięknie i szybko z nich wychodzisz. Silniejsza i mocniejsza. I co najważniejsze uczysz się na nich i prawdziwa mądrość od Ciebie bije. !00% kobiety w kobiecie

Kasiu, podziwiam cie..masz super wyrzeźbione ciałko..ehh...
efekty dietki i cwiczen widac pieknie...
mam nadzieje ze za jaks czas i ja bede mogla napisac z radoscia ze uadlo mi sie cos w tym osiagnac...hehe
milego wieczorku...

"Super linia".. a to jakiś magazyn, tak? ja swego czasu kupowałam 'shape'a', ale teraz już jakoś kasy i czasu na to nie mam..

i jak tam? ile dziś przejechałaś? Ty to dziennie posumowujesz czy jakoś tygodniowo?;>

Zamieszczone przez Karateka

"Super linia".. a to jakiś magazyn, tak? ja swego czasu kupowałam 'shape'a', ale teraz już jakoś kasy i czasu na to nie mam..

i jak tam? ile dziś przejechałaś? Ty to dziennie posumowujesz czy jakoś tygodniowo?;>

To miesięcznik ukazujący się bodajże od 15 lat już bardzo ciekawy, traktujący o zdrowym odżywianiu, diecie, ćwiczeniach, kupuję go regularnie :P :P no ale Ciebie to chyba jeszcze na świecie nie było, jak ja go zaczęłam kupować

Pedałowanie podsumowuję codziennie a suma miesięczna widnieje na tickerku :P :P
Dzisiaj 40 km :P

Emilko ... dziękuję kochana! ale ja naprawdę jestem zwykłą, przeciętną kobieciną

==================================================

Mogę już wstawić moje dzisiejsze raporciki :P :P

RAPORCIK JEDZENIOWY

bułeczka maślana z dżemem truskawkowo-czereśniowym
kawa z mlekiem x 2
jabłko
jogurt cappuccino dr Oetkera
2 plasterki 13 % żółtego sera + 2 cieniutkie kiełbaski bawarskie z musztardą
serek wiejski lekki + kromka pełnoziarnistego tostowego
ziemniaczek + 2 małe pulpeciki w sosie pomidorowo-marchewkowym
Fruttis truskawkowy
===========================================

RAPORCIK RUCHOWY

Pedałowanie:

40 km
912 kcal niby spalonych
65 minut :P

Spacer: 1,5 godziny :P
===========================================

A teraz lecę do Was

Spokojnego wieczorku Kasiu .
Ja z maluszkami jestem już u dziadków .
Pogoda u nas też dopisała .

Buziaczki

witaj Kasiu

Wpadam rano,żeby zaserwowac kawusie i sie pieknie przywitać)

miałas szczęście,ze u ciebei wczoraj było troche słonka, u mnie było szaro cały dzien, za to dzisiaj od rana słoneczko świeci i oby tak juz zostało, bo ja chyba z tego słonecznego pragnienia w tym tygodniu wybiorę sie na solarium-nie ma to jak naturalna, zdrowa opalenizna


Mm nadzieje,ze dzisiaj najpóźniej jutro dołącze do Ciebie i tez znowu będe smigać na rowerku, bo bardzo za tym tesknie


Miłego dnia Kasiu, duzo słonka i relaksu

Hej Kasia. Cieszę się, że motywacja wróciła

W którym numerze Super Linii jest ta dieta oczyszczająca???