Wersja do druku
Beatko :lol: :lol: : i to jest właśnie przewaga rowera stacjonarnego, przynajmniej dla mnie :lol:
Mogę kręcić pedałami, jak szalona i nie stwarzam żadnego niebezpieczeństwa, ani dla siebie ani dla innych :wink: :wink:
No bo przecież na nikogo nie wpadnę, ja jeżdżę bardzo szybko: rower podaje 105 obrotów na minutę :P :P :P
Przyjemnego dnia i mam nadzieję , że pogoda dopisze , abyś mogła otworzyć sezon rolkowy .
Kasiu basen macie nieczynny w święta? u nas czynny przez cały weekend :) na pewno zaliczymy co najmniej raz basen :) a moze weźmiemy W. 2 siostrzenice, bo uwielbiają się z nami chlupać :)
i jak dziś na wizycie lekarz powie ze ok to Kasiu wracam do rowerkowania od 1 maja :)
w kwietniu nie usiadłam na rowerek ani razu. :( a jak W. jeździ to mi się serce kraja hehe :D
miłego dnia Kasiu i całego weekendu :D buziaczki posyłam ze słonecznego Pomorza :D
dzien dobry :D
no tak Kasiu, masz rację, raczej nie da się mieć wypadku na stacjonarnym :lol: :lol: :wink:Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
dla mnie jednak nazywanie jeżdżeniem kręcenia pedałami na stacjonarnym, jest co najmniej nadużyciem :lol: :wink:
http://212.42.165.12/images/product/...20bike%201.jpg
Kasiu miłego dnia Ci życzę
Mój weekend zaczął się już o 11.15, bo wtedy szefowa powiedziała, że mogę już iść :lol: :lol: :lol:
A o 13.00 byłam już po zakupach, mam zapas warzyw świeżych i mrożonych, kiwi, mandarynki, melony (tanie były), rybkę, cyca kurzego, jogurciki itd. itp. :D :D :D
Byłam już też na spacerku, w aptece i na solarium :D :D :D
I jeszcze na pocztę później polecę, bo jest awizo: kawa na mnie czeka, mniam :) :) :)
Co do basenu Aniu, to 1 i 3 maja jest zamknięty, w końcu to święta państwowe, rozumiem to, ludzie chcą odpocząć od pracy (myślę o pracownikach tegoż), zresztą to jest cały ośrodek sportu, nie tylko basen i całość będzie nieczynna :wink:
Mieliśmy iść na basen w niedzielę, ale pójdziemy w piątek, bo karnet weekendowy zaczyna się już o 17.00 w piątek :P
... dlatego, że zostaliśmy zaproszeni na imieniny do mojego tatusia na niedzielę :) :) Hurra, spotkam się z moją ukochaną i szaloną rodzinką :P :D
Chyba będę musiała pojechać z własnym jedzeniem :wink: ciast na pewno nie ruszę, bo prostu nie mogę, traktuję je póki, co jak truciznę :lol:
Muszę pogadać z mamą, żeby zrobiła coś niskowęglowego :lol: :lol:
A dzisiaj będę miała na obiad morszczuka i mintaja w przyprawach, z pary oczywiście i tradycyjnie brokuły i kalafiorka też z pary :lol:
Hehe, co do rowerka Beatko, to pewnie, że stacjonarny nie zastąpi prawdziwego, ale ja nie mam gdzie trzymać prawdziwego rowerka, nie wyobrażam trzymać go w domu (gdzie?) i znosić i wnosić za każdym razem z 3. piętra (windy brak!) :lol:
W piwnicy też nie mam miejsca :wink:
Mnie stacjonarny wystarcza :P a wiatr we włosach mam dzięki rolkom, one zajmują malutko miejsca :lol:
Miłego popołudnia Wam życzę :P
Kasiu życzę udanej majówki :D :D :!:
Dziękuję,ze zawsze mnie wspierasz i ciągle wierzysz,że mi sie uda wygrać ta walke...ja coraz mnie w to wierzę :roll: :!: :!:
http://i160.photobucket.com/albums/t...se/Weekend.gif
Ale pusto na forum :lol: :lol:
Już chyba wszyscy na majówkę wyjechali :lol: :lol:
Odebrałam kawę :D :D już się podelektowałam, ale bezkofeinową :lol: :lol: bo późno.
Jutro przetestuję smakową :)
Senseo wyciągnięte z pudła, umyte i stoi już na honorowym miejscu w kuchni :lol:
Dzisiaj udało mi się zjeść ok. 730 kcal, łącznie z mlekiem do kawy.... no ja nie wiem, co zrobić, po prostu muszę zjadać na śniadanie bardziej kaloryczną tekturę, bo te co teraz jem, to mają tylko 20 kcal w kromce :lol: :lol:
Raporciki:
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: 3 tektury+3 plastry szynki Fitness+150 g ogórka+2 liście sałaty lodowej+odrobina pomidora bez skórki+rzodkiewki
:arrow: Jogovita naturalna bez cukru 1 % tł. + mandarynka
:arrow: mintaj+morszczuk z pary + brokuły i kalafior z pary
:arrow: Jogovita naturalna bez cukru 1 % tł. + chudy biały ser 0 % Piątnicy
Ok. 730 kcal
==================================================
RAPORCIK RUCHOWY
Pedałowanie:
Na obciążeniu nr 2
:arrow: 20 km
:arrow: 456 kcal niby spalonych
:arrow: 33 minuty
================================================== =
Mam nadzieję, że jutro będzie ładna, sucha pogoda i będę mogła wybrać się na rolki i na spacer :P
W piątek muszę kupić prezent dla taty i jak zwykle kompletnie nie mam pojęcia, co :lol:
Dobrej nocki :P
Kasiu
miłej majówki
ja jeszcze jestem bo mi sie nie chcciało pojechać w góry :)