czesc chudzierlaczku sliczny :) :) :) Wzorowe to Twoje dietowanie :) Ja zawsze mialam stres zwiekszajac "karolki", z tym wiesza przyjemnoscia sobie obserwuje jak u ciebie to przebiega i jak ladnie sie waga trzyma :) To motywujace :)
Wersja do druku
czesc chudzierlaczku sliczny :) :) :) Wzorowe to Twoje dietowanie :) Ja zawsze mialam stres zwiekszajac "karolki", z tym wiesza przyjemnoscia sobie obserwuje jak u ciebie to przebiega i jak ladnie sie waga trzyma :) To motywujace :)
Kasia, miało być do 555 a ty gdzie tu uciekłaś w 53??
brrrr
nawet sobie tego nie wyobrażam :D
Kasiu, no wlasnie, swietnie sobie radzisz z wychodzeniem z diety. Ja to chyba umre jesli dojdzie do takiego etapu, ze bede musiala zwiekszac kalorie :lol: :lol: :lol:
10/14 ---> 1200 kcal
Hello moje piękne :) :)
Wyjścia nie mam :lol: jakoś z tej diety trzeba wyjść z twarzą :lol:
Liczę się z jakimś wzrostem, ale mam nadzieję, że wszystko uda mi się kontrolować :P
Na razie jest OK! :P
Zjadłam właśnie przepyszne śniadanko za 250 kcal :P w pracy mam jeszcze jabłko i serek wiejski lekki :P
A na obiad mam dzisiaj klopsiki z indyka w sosie kurkowym :P tylko niecałe 80 kcal w 100 g :wink:
Może ziemniaczka do nich zjem albo makaron żytni, się zobaczy :P
No i na 16.00 do lekarza po odbiór wyników :roll: pójdę parkiem, jak ostatnio, będzie miły spacer przy okazji :P
Miłej środy kochane! :P
:D Dietkujesz wzorcowo :!: . i jakie pysznosci :P :P :P :P :P :P klopsiki w sosie kurkowym . :P :P :P mniam ...mniam . bierze mnie ten sos kurkowy .czy robi sie tak samo jak inny grzybowy :?: :?: :?: :?: i kalorii malo . :D
Zycze milego dnia ,cudownego spacerku i dobrych wynikow -co sie wiaze z dobrym zdrowkiem . :D :D :D Trzymaj sie kochanie .http://adonai.pl/kartki/8/1.jpg
Witaj Kasiu :*
Ja teraz troszkę mniej na forum bo 2 sesje i egzamin kończący szkołę - trzeba się uczyć.
Wczoraj byłam na siłowni - nie pamiętam kiedy ostatni raz tak się ze mnie lało.. Cieszyłam się jak głupol jakiś ;) (kto normalny cieszy się z tego że się spoci? ;P )
Sos kurkowy? Kurcze ale musi być pyszne. Dla mnie wszystko co jest z grzybkami jest pyszne :)
Kasiu Twoje dietowanie jest zachwycajace
Jak ja bym chciala juz byc tam gdzie Ty
nic to - kiedys bede - brakuje mi tylko 20,5 kg :P
Kasiu jak wyliczylas te klopsiki 80 kcal w 100 g? przeciez 100 g piersi z indyka ma wiecej - a tu jeszcze sos?
YYY?
ja chyba nie umiem liczyc kcal
Buziaczki Kasiu - miłego dzionka, chudzielcu
Najbardziej zazdroszczę tego spaceru po parku :-)
Bardzo proszę :lol: oto kalkulacja moich klopsików :lol: (kaloryczność brałam z programu "Twój dietetyk")Cytat:
Zamieszczone przez Majussia
:arrow: 400 g mielonej piersi z indyka bez skóry - 336 kcal (84 kcal w 100 g)
:arrow: 300 g kurek - 45 kcal
:arrow: mąka pszenna do zagęszczenia sosu - łyżka 10 g - 32 kcal
:arrow: olej - 15 g - 135 kcal
:arrow: śmietana jogurtowa 2 łyżki 30 g - ok. 33 kcal
Wszystkie te składniki ważą 755 g i mają łącznie 581 kcal, więc z prostego wyliczenia wynika, że 100 g ma ok. 76,95 kcal, więc zaokrągliłam do 80 kcal :P
Smacznego! :P