Wersja do druku
Ojej, ale puchy na forum :lol: :lol: :lol: :lol:
Byłam na wspaniałym spacerze, wróciłam przed 16.00 a zaraz potem lunęło i grzmiało :roll:
Na spacerze fotografowałam kwiaty - bzy, mlecze, stokrotki, kwitnące jabłonie 8) 8) potem wstawię kilka :P
Rowerek też zaliczony i nawet 800 kcal udało mi się przekroczyć :lol: :lol: :lol:
Dzień był bardzo pozytywny :) :) :) :)
ja też, ja też Kasiu :D ale wstawię w sobotę pewnie, bo jutro do pracy idę :wink:Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
chyba już po moich kłopotach z trojanem, więc liczę że będę mogła bez problemów forumkować w najbliższych dniach 8)
cieszę się, że tak aktywnie spędziłaś ten dzionek, aż miło poczytać :D
buziaki wysyłam :D
Troszkę wiosenki z dzisiejszego spaceru :P :P :P
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1030227.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1030237.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1030242.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1030245.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1030243.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1030252.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1030254.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1030256.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1030258.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1030274.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1030276.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1030283.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1030282.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1030286.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1030287.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1030275.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1030277.jpg
WOW :D :!: :shock:
dobranoc, teraz to już naprawdę, bo mnie zaraz wykopią sprzed kompa :wink: :lol:
Jeszcze raporciki i wyłączam kompa :wink:
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: 3 tektury+3 plastry szynki Fitness+ogórek+rzodkiewki+szczypiorek+trochę pomidora
:arrow: jogurt Bakoma naturalny bez cukru 1,5 % tł.
:arrow: mandarynka +kiwi
:arrow: cyc kurzy + brokuły na parze
http://i179.photobucket.com/albums/w...slovitz/bb.jpg
:arrow: ser biały chudy rozgnieciony i zmieszany z Jogovitą naturalną bez cukru 1 % tł.
:arrow: 3 kawałeczki wołowinki z gulaszu wielkości kostki do gry :lol: (musiałam spróbować, czy miękka)
Ok. 839 kcal ---> sukces! :lol:
==================================================
RAPORCIK RUCHOWY
Jazda na rolkach: 1 godzina
Spacer: 65 minut
Pedałowanie ze zmiennym obciążeniem:
:arrow: 30 km
:arrow: 684 kcal niby spalone
:arrow: 49 minut
oraz
rozciąganie przed i po :P
================================================== ==
Jak fajnie mieć wolne! :) :)
Można wtedy tak miło i aktywnie spędzić czas :P
Jestem zadowolona, bo dzisiaj miałam naprawdę sporo ruchu i czuję się świetnie :P
Dobrej nocki! :D
Kasiu,
ja tez wrocilam do domu tuż przed deszczem
i ciesze sie, ze udało mi sie zdążyć z pogodą
wiosna i jedzenie na twoich zdjeciach jest............
no, głodna i zmarznieta tu siedze
i zazdroszcze
Ale mialas aktywny dzien :) Dzisiaj dalej wolne? :) Ja w pracy juz niestety, ale i tak nacieszylam sie wolnym :)
Kasiu świetny dzień za Tobą :D
a fotki boskie :)
miłego piątku!! :) buziaczki
Zdjęcia cudne. Wiosna jest wspaniała :)
wiesz, chyba sobie kupię taki parowar, jak Ty masz :D Jestem już praktycznie zdecydowana :)
Przypomniało mi się, że dostałam trochę kaski na urodziny i jeszcze jej nie wydałam. No to teraz mam rzecz, ktorą chętnie sobie za te pieniądze sprezentuję :D
Miłego dnia! :D :D
http://i181.photobucket.com/albums/x...m/IMG_6323.jpg
Witaj Kasiu :D
prześliczne te fotusie wiosenne, aż przyjemnie popatrzeć :D ja się odwdzięczam narazie jedną foteczką z wczoraj, ale jutro pewnie będę miała więcej czasu, to wkleję więcej wiosenki u siebie :)
pozdrawiam dietkowo i życzę miłego dnia :D