-
Kochane jesteście! :P :P
Uwielbiam Was!
Za dobre rady, za wielkie serca ... :D :D :D
Mam konto internetowe, mam :D :D ale ... to trochę skomplikowane ... bo mamy w rodzince specyficzny system rozliczeń, więc muszę monitorować i papierowe wyciągi i internetowe :lol: :lol:
A tak w ogóle, to spędziłam super popołudnie :D :D
... aż wstyd napisać, ale wypiłam 0,5 litra!!!!!!!!!!!!!!!!! ajerkoniaku :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Ojej, mam nadzieję, że nie pomyślicie o mnie źle :oops: :oops: :oops:
.... ale wcześniej przejechałam 40 km :lol: :lol: więc może choć troszkę jestem usprawiedliwiona :wink: :roll: :lol: :lol:
No taki miałam super wieczór z mężem :lol: :lol: :lol:
Czuję się świetnie, juppi!!! :lol:
-
Witaj Kasiu . Wszystko OK . Nadrobię zaległości twojego wątku po powrocie , jutro wracamy . Przyjemnego c.d wieczorku z mężem . Pozdrawiam .
-
Kasia, powiem Ci, ze jak sie u Ciebie czyta jak wzorowo dietujesz i sport i wszystko poukladane jak trzeba, to az milo zobaczyc, ZES SIE DZIEWCZYNO TAK NACHLALA :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:
:wink: :wink:
:*
wreszcie jakis wyskok :wink: :wink: hihihi :lol:
-
Tak, tak, Tagotta db gada :)
Podziwiam co prawda, nie za ilosc, ale jakosc. Pol litra ajerkoniaku... ja toto w naparstkach tylko albo do lodow kiedys ;)
-
Kasiu, mam tylko nadzieję, że dziś nie odczujesz wczorajszego ajerkoniaku :wink:
-
14/14 ---> 1300 kcal
:oops: :oops: :oops:
Melduje się Wasz pijak :lol: :lol: :lol: wczoraj usnęłam bardzo szybko i czuję się dzisiaj, o dziwo! nawet dobrze :lol: :lol:
Nigdy więcej już nie powtórzę takiej akcji, nie wiem, co mi wczoraj odbiło :roll: :roll:
... ale jakoś tak wyszło :lol: :lol:
Ajerkoniaku już nie ma, to był prezent, sama bym sobie nigdy nie kupiła takiego trunku :lol: :lol:
Wstawiam raporciki za WCZORAJ, bo przez sen się nie dało :lol: :lol:
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: twarożek domowy Piątnicy + 3 nektarynki + trójkącik Milki z musem orzechowym
:arrow: 3 tekturki z serkiem łososiowym Turek + 1/2 pomidora
:arrow: Jogobella light ananasowa
:arrow: dużo kalafiora z odrobiną przysmażonej bułeczki
+ mleko 0,5 % do kawy
+ 0,5 litra ajerkoniaku :lol:
Kaloryczności nie znam :lol:
RAPORCIK RUCHOWY
Pedałowanie:
:arrow: 40 km
:arrow: 912 kcal niby spalone
:arrow: 63 min.
Rozciąganie przed i po :P
================================================
Dzisiaj szykuje się bardzo miły dzień, bo idziemy całą rodzinką na spacer, potem może coś zjeść dobrego, jednym słowem rodzinna randka :wink: ... i to jest właśnie powód, dla którego nie mogę zjawić się dzisiaj na spotkaniu u pewnej świetnej Forumki ...
Aaa, no i na basen idziemy of kors :D
Trunek nie zaszkodził mojej wadze, bo znowu pokazała 52,1 kg :P
A teraz idę na śniadanie :P
Miłej niedzieli dziewczynki :D
-
Witak kochany nasz Pijaczku :) :lol: :lol: Kasiu trezba bylo sytuacje wykorzystac w pelni jestes usprawiedliwona, a jeszce milutki wieczor z mezem :)
No milego dnia i rodzinnej randki :lol:
http://www.foodlink.pl/pics/przepisy...e_salatkag.jpg[/img]
-
http://i181.photobucket.com/albums/x...m/IMG_6605.jpg
Witaj Kasiu :)
szkoda, szkoda, ale Rodzina jest najważniejsza :!: :D
dobra jesteś z tym ajerkoniakiem :shock: :lol:
ja też go uwielbiam, ale pół litra to chyba bym nie obaliła, bo by mnie zemdliło :lol: :wink:
pozdrawiam ciepło i życzę fajnego spacerku :D
-
I mnie ten ajerkoniak zemdlił, ale na szczęście dodatkowych, przykrych atrakcji w postaci zwrotów nie było :lol: :lol:
Zmierzyłam się, miałam to już wcześniej zrobić, ale ciągle zapominałam :lol: :lol:
Moje wymiarki są takie:
:arrow: talia - 64 cm
:arrow: biodra na wysokości kości biodrowych - 84 cm
:arrow: pupa, czyli na wysokości pośladków - 91 cm
:arrow: udo - 48 cm
:arrow: łydka - 31 cm
Obwody mi jeszcze troszkę spadły :)
Zastanawiam się, czy od jutra przejść na 1400 czy od razu na 1500 kcal :roll:
Zgodnie z zasadami wychodzenia z diety restrykcyjnej powinnam przejść na 1400 ...
Mam nadzieję, że jutro przyjdzie nasza nowa waga ... taka z pomiarem wody, tłuszczu, kości i mięśni ... wiem, że takie pomiary nie są na pewno dokładne, ale jakiś pogląd na całość dają :roll:
I ciekawe, jaki wynik wagowy pokaże :lol: bo wagi są różnie skalibrowane :lol:
Patrzeć a ja nie ważę 52,5 kg tylko 55 kg :lol: :lol:
Niedługo wybywamy z domku :wink:
-
wymiary modelki:) Kasiu mas wspaniala figure cm mowia same za sibie ;):)
naprawde jestes dla mnie wzorem do nasladowania :):):):):):):):):)
miłego popoludnia :D :D
