Kasieńko mam interes, napiszesz mi słońce jak mam rozłożyć te nędzne 800 kcal na śniadanie, II śniadanie, obiad i kolacje??
Wersja do druku
Kasieńko mam interes, napiszesz mi słońce jak mam rozłożyć te nędzne 800 kcal na śniadanie, II śniadanie, obiad i kolacje??
Super fotki! :) Wstyd sie przyznawac, ale nigdy nie bylam w Lazienkach, ba - nawet w stolicy! Musze to nadrobic i wybrac sie kiedys na wycieczke po Wawie :lol:
Pozdrawiam i zycze przyjemnych cwiczonek, bo dietkowania juz nie mam po co zyczyc, sadzac po figurze :) Buziaki :*
Eee, to żaden wstyd! A ja nie byłam nigdy w Gliwicach :(Cytat:
Zamieszczone przez MMAC
No wiesz, ale Gliwice to miasto jak kazde inne [no, moze troche bardziej zasmiecone i brudne - fuuuj :P], no a stolica, to jednak stolica ;)
800 kcal? :shock: :shock: :? :roll:Cytat:
Zamieszczone przez doroocia
Kaja ---> Dorotka wychodzi z diety Cambridge, dlatego zanim wejdzie na 1000 kcal, powinna być przez jakiś czas na 800 kcal :wink: :wink:
To normalna 'procedura' :wink:
Kasiu! Ja też tak chcę wyglądać! Ojej, wklejaj takie fotki takiej laski, to sie może w kocu zmobilizuję ( a ja myślałam, że mi sie Warszawa nie podoba, myliłam się!)
A to dobrze, bo sie przerazilam, ze tak mało je!Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
Kasiu miłego wieczoru zycze :)
Jejkuś ale ja wam powiem, że te 800 kcal to dużo i tak będzie:) Bo przynajmiej mnie zmobilizuje do jedzenia pożądnego a nie chwytania czego popadnie:)
U mnie problem z wagą to przede wszystkim nieregularne jedzenie a często wręcz zamałe- co jest dość iracjonalne w porównaniu z moją wagą:)
Kasiaczku - szpupaczku :), superowy spacer :). Ty szczuplizna jesteś :), śkicznie wyglądasz :)!
W sobotę wstałam o 6 rano żeby poćwiczyć przed uczelnią ;), potem na sniadanko zjadłam jogurt natur. zmiksowany z bananem i odżywką białkową - i to jest mój number one ;). Buziaki posyłam :D!!!
http://www.digitalphoto.pl/foto_gale..._2003-0712.jpg
Cytat:
Zamieszczone przez marti
Martunia, pychota! Ja też takie "coś" sobie zrobię :P :P :P :P Mniam :P :P :P
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: 145 g białego chudego sera Piątnicy 0 %+jogurt Bakomy 1,5 % bez cukru+banan 100 g = 294 kcal
:arrow: kawa z mlekiem = 43 kcal
:arrow: 6 plasterków (60 g) polędwicy Fitness = 60 kcal
:arrow: serek wiejski lekki Piątnicy = 121 kcal
:arrow: jabłko 200 g = 70 kcal
:arrow: cappuccino Nescafe bezcukrowe = 58 kcal
:arrow: 300 g Mexican Chicken Frosty (jak na zdjęciu :lol:) = 306 kcal
:arrow: 2 paróweczki Fitness = 60 kcal
:arrow: jajo na twardo = 68 kcal
:arrow: wafel ryżowy w gorzkiej czekoladzie = 76 kcal
:arrow: 30 g WPC-80 na wodzie (przed snem) = 125 kcal
B 131
W 124
T 31,1
Łącznie: 1286 kcal
O, taki miałam obiadek - prawa strona zdjęcia niewyraźna, bo usmarowałam obiektyw tymże obiadkiem :mrgreen:
http://img46.imageshack.us/img46/1626/imgp4816eg1.jpg
A teraz zobaczcie, jaką niespodziankę zrobiło mi jajo na twardo :lol: :P
Czy Wy też widzicie TEN kształt , czy tylko ja mam zwidy? :lol:
http://img504.imageshack.us/img504/5724/jajazs5.jpg
=============================================
Raporciku ruchowego brak, bo dzisiaj dzień bez ćwiczeń, ale byłam na 2 godzinnym spacerze, więc troszkę ruchu było :lol:
Kasiu, co to za poledwica fitness? :) Jaka to konkretnie firma?
Cytat:
Zamieszczone przez MMAC
Jest to seria niskokaloryczna firmy Sokołów :P
TUTAJ ZNAJDZIESZ NIEZBĘDNE INFORMACJE O PRODUKTACH "FITNESS" :P :D
Kasia Cz., czyżby jajeczka - serduszka Ci wyszły? To się nazywa majstersztyk w kuchni :P :wink:
Aaaaa, czyli nie tylko ja widzę te serduszka, to dobrze, bo już myślałam, że sfiksowałam (do reszty :lol:)
Cóż to za romantyczne jajko... Może chciało Ci miłość wyznać?
Kasiu u Ciebie to zawsze piękne jadlospisy i żadnych wpadek - moja ty idolko :D
Dobrej nocki życzę i kolorowych snów :*
Klajdusiu, dziękuję :D
Za stara wyga już jestem na wpadki :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
haha slodkie to jajko- i mowie oficjalnie :ja tez widze serduszko ,wiec nie wydaje mi sie ,zebysmy mialy grupowe halucynacje:D a obiadek smakowity nie powiem -lubie takie kolorowe obiadki:D
ide spac ,bo oczy mi sie zamykaja ....aaaa musze powiedziec ,ze dzisiaj pojezdzilam troche na rowerku,bo tak siedzialam i ogladalam serial i pomyslalam sobie ,ze Ty pewnie nie marnowalabys tak czasu:D i spalilam 200 kcal,:D dzieki Tobie:D
KASIU DZIĘKUJĘ I ZAPRASZAM WKLEIŁAM WŁAŚNIE ZDJĘCIA Z DZISIEJSZEGO DNIA.
SPOKOJNEJ NOCY.
http://img443.imageshack.us/img443/632/55047328vq2.jpg
Dobranoc Dziewczynki!
Jutro jadę do pracy środkami komunikacji miejskiej, bo autko do przeglądu idzie, więc muszę wstać troszkę wcześniej (oj, jak ja od tego odwykłam a jeszcze rok temu tak przecież jeździłam :lol:)
Swietnie wygladasz Kasiu :) i w ogole podziwiam ze to wszystko rozpisujesz i tak duzo cwiczysz...mi sie nie chce za bardzo ale musze sie zabrac po swietach :)
A jesli chodzi o wedlinke to na moim zadupiu nie slyszeli o linii fitness z sokolowa :( a szkoda, bo kalorie sie prezentuja rewelacyjnie
KASIEŃKO ZDJĘCIA ŚLICZNE I TY RÓWNIEZ . JESTEŚ LASECZKA AŻ MIŁO POPATRZEĆ ,JA NIGDY NIE BĘDĘ TAKA JAK TY , ALE NAPEWNO COŚ JESZCZE W SOBIE POLEPSZE.PIĘKNIE SIĘ BUDZI WSZYSTKO DO ŻYCIA I8 MAM NADZIOEJĘ ŻE JUŻ TAKA POGODA ZO5TANIE.
MAM UMIŁOWANIE DO ROBIENIA I OGLĄDANIA ZDJĘĆ.
SORKI , ALE TAK U CIEBIE LECĄ STRONY ŻE JA NIESTETY NIENADĄŻAM.
SPOKOJNEJ NOCY SZCZUPLASKU KOCHANY.
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/raza_niebieska.gif
Fajne zdjecia Lazienek, wiosna to jest jednak fajny czas :) A zdjec obiadu nie dane mi bylo zobaczyc :lol:
Milego poniedzialku, Kasiu :)
Dzień dobry Kasiu :D
Miłego, słonecznego poniedziałku życzę :D
Miłego dnia Kasiuniu :) :) Ja też zobaczyłam serduszko w jajeczku , fajnie to wygląda :) :)
Witaj! Ja myślę, że to serduszko, to takie przesłanie do nas, że nas kochasz i się nami opiekujesz, po prostu oddajesz całe serce :wink: a ja z serduszka dziękuję i życzę miłego dnia :)
Apetyczny obiadek miałas, a jajko zjadłaś ? Może ono w ten sposób chciało sie uchronic od zjedzenia ;]
Miłego poniedziałku!
Cześć Kasiu - wspaniały wzorze
często spoglądam na Twój brzuszek i to daje mi siłę do wytrwania na A6W
miłego radosnego poniedziałku
buziaki
Dzień dobry Moje Kochane :D :D :D
Bardzo bardzo Wam dziękuję za odwiedzinki z samego rana i za tyle ciepłych słów :D
Od razu mi się gorąco w serduchu robi :D
Ach, niestety od rana mam mnóstwo pracy na już, dlatego tak bardzo króciutko się z Wami witam, ale za to BARDZO SERDECZNIE :P :P :P
Piękne słoneczko świeci, zapowiada się wspaniały dzień :D
ŻYCZĘ WAM UDANEGO PONIEDZIAŁKU :!: :P :P :P
UDANEGO TYGODNIA ZYCZE :)
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...7_DSCN2448.jpg
JAK WROCE DO DIETKI TO BEDE PROSILA O RADY :!: :!: :!:
W KWIETNIU MIJA MI 35 ROCZNICA SLUBU :!: WARTO DODAC - 5KG BY W LECIE BYLO 20KG MNIEJ :!: :!: TO BEDZIE MOJ WTEDY WIELKI SUKCES :!: :!: :!:
witak w ten sliczny dzionek
ja juz od poł roku jezdze kolejka do pracy ,bo jak jezdziłam autem nie miałam ruchu a teraz przynajmniej spacerek mam pod goreczke ide do pracy a z gorki z pracy
pozdrawiam
KASIU ŻYCZĘ SUPER PONIEDZIAŁKU.
POGODA PIĘKNA TO ODRAZU W DUSZY GRA.
http://img218.imageshack.us/img218/5867/52rj0.gif
KASIU JA W łAZIENKACH TEż JESZCZE NIE BYłAM Są PIęKNE :lol: :lol: :lol: :lol:
U NAS PODOBNIE JEST W PARKU OLIWSKIM ALE NASZ PARK JEST CHYBA TROCHę MIEJSZY :P :P ZDJęCIA JEDZONKA SMOKOWICIE WYGLąDAJą WIęC SZYBCIUTKO PRZESZłAM NA KOLEJNą STROę.
ZAPACHY I WIDOK JEDZONKA CIąGLE JESZCZE NA MNIE DZIAłA :wink: :cry: :cry:
MIłEGO TYGODNIA BOGDA
http://www.madeinheaven.pl/images/1.jpg
dołączam do grupy sfiksowanych, ja też widzę serduszka :!: :wink: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
http://m.onet.pl/_m/7ac5d043eb00c66b...bdf7d,19,1.jpg
Kasiu, ja dziś się delektuję od świtu wczorajszym sukcesem Adasia, wzruszenie goni wzruszenie i pewnie tak mi zostanie jeszcze długo :D wczoraj byłam poszkodowana, bo przez cały dzień w pracy i nie mogłam przeżywać tej radości na żywo... ale za to dziś nie mogę przestać oglądać filmów na Youtubie :wink:
dziękuję za fotki Łazienek, w tym roku jeszcze tam nie byłam, pewnie będę tam niedługo bo umówiłam się z moją Przyjaciółką na spacer, tylko musimy się zgrać z terminami bo obie jesteśmy teraz mocno zapracowane :roll:
wspaniale Ci w czerwonym kolorze, płaszczyk superowy a Ty w nim przepiękna :D :shock: :!:
pozdrawiam gorąco i życzę udanego, miłego dzionka :D
Milego dnia Kasiu i podpisuje sie pod powyzszym ,ze sliczny plaszczyk a Ty w nim jeszcze ladniejsza :)
CZEść SKARBIE, WSZYSTKO Z TOBą W PORZąDECZKUCytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
:wink:
EWIDENTNE SERDUSZKA- SPECJALNIE DLA CIEBIOE- ZA TO żE JESTEś TAKA KOCHANA
MIłEGO DZIONKA żYCZęhttp://www.animowane-gify.com/gify/rozne/buzki/68.gif;-)http://www.animowane-gify.com/gify/rozne/buzki/76.gif
Kasieńko twój pamiętnik pędzi jak zawsze ...
Dużo pracy? To prackuj dzielnie i niech Ci szybko czas mija:-)
Duża buźka.
Czesc Kasiu :)
Milego dnia zycze! I nie martw sie praca! Mysle o sloncu za oknem! :D
slonecznego dzionka :P
a jajo bylo serduszkowe :P na bank :P