Jeszcze Mazurek Dąbrowskiego i znowu łzy wzruszenia :cry: :D :P :P :P
Oj, Kasiu, oj Dziewczynki, jakże się cieszę :) :) :) :) :) :)
To takie piękne emocje.... gęsia skórka, dreszczyk na całym ciele ..... ech .......
Wersja do druku
Jeszcze Mazurek Dąbrowskiego i znowu łzy wzruszenia :cry: :D :P :P :P
Oj, Kasiu, oj Dziewczynki, jakże się cieszę :) :) :) :) :) :)
To takie piękne emocje.... gęsia skórka, dreszczyk na całym ciele ..... ech .......
Kiedyś się ak nie emocjonowałam spotrem... A potem mó M. zaczął zabierać mnie na mecze Polaków do Spodka i poczułam jakie to jest wspaniałe zdzierać sobie gardło śpiewając (a dokładniej rzecz biorąc krzycząc) 'Polska! Biało-Czerwoni!!!' i machać szalikiem w polskich barwach... Kupiliśmy takie śliczne nie dresiarskie ;)
No a już jak pojechałam na skoki narciarskie do Zakopanego to już w ogóle na tydzień gos straciłam... Od tej pory oglądanie w tv ma zupełnie inny smak :)
:* Miłych zakupów Kasiu :)
O tak, znam ten smak :D :D
Chodziłam na mecze reprezentacji Polski w piłce nożnej :P
O, nawet dzisiaj Polacy grają z Azerbejdżanem bliziutko mnie - eliminacje do ME 2008 :P :P :P
OK. Wybywam :D
KASIU SUPER SŁONECZNIEJ I
CIEPŁEJ SOBOTY CI ŻYCZĘ.
NAPEWNO SUPER SPĘDZISZ JĄ.
BUZIACZKI.
http://www.loadtr.com/2/4/49423ee58e...f7d1fd3543.jpg
Czesc Kasiulka...
Nie boisz sie, ze po tym sledziu i serku wiejskim , bedziesz miala rewolucje w brzuchu?? Ja bym chyba nie ryzykowala...
Jesli chodzi o Malysza to chyba tylko ja na tym forum mu nie kibicuje.. :? Czy moze jest jeszcze ktos ukryty i boi sie wylezc? :wink:
Milej sobotki i udanych zakupow...
Udanych zakupow :) Ile tu emocji sportowych :D
OJEJJJJ JA TYLKO Z DOSKOKU ADASIA ODEJRZAłAM .MAM NADZIEJę ,żE ZAKUPY SIę UDAłY I BęDZIE KOLEJNA SESJA ZDJęCIOWA.ONA BARDZO MOBILIZUJE WIęC CHYBA NIE POZBAWISZ KOCHANYCH GRUBASKóW TAKIEGO "KOPA" :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
CZEKAM I POZDRAWIAM BOGDA
http://upload.wikimedia.org/wikipedi...wa_park_03.jpg
:) CALA POLSKA SIE CIESZY :) :) :) :) JA TROCHE POPLAKUSIALAM :cry: DZIEWCZYNY NA SPOTKANIU A JA ......ECH :!: :!: :!: POZDRAWIAM CIEPLUTKO :)
http://www.adamlawnik.pl/foto/0506-02422P.jpg
http://hamakko.info/f05/f050224.jpg
Kasiu, pozdrawiam i życzę tak udanego całego weekendu jak dzisiejszy poranek :D :!:
Zakupy udane i owszem, ale tylko dla mnie, bo niestety dla syna nie było nic ciekawego...
A ja kupiłam sobie nowy dżinsy, fajnie leżą, bo nie mają z tyłu żadnych kieszeni a jedynie dwie wpuszczane z boku, mają taki krój, jak spodnie wizytowe, ale są z dżinsu, bardzo fajne.
Biodróweczki, bez klasycznego paska, takie 'odszywane'.
I jeszcze 2 śliczne bluzeczki: ten sam krój, ale inne kolory.
Jedna jest w kolorze khaki a druga turkusowa, chciałam kupić też fioletową, bo bardzo lubię ten kolor i dobrze mi w nim, ale była ... poplamiona w dwóch miejscach :?
Wszystko w Reserved, a więc z 15 % zniżką dla Klubu Nokii :mrgreen: i za te 3 rzeczy zapłaciłam tylko 150 zł :P
Tusz do rzęs również zakupiony i kwietniowa "Super Linia" też :D :D :D
Cytat:
Zamieszczone przez hanka80
Haniu, a nie jadłaś nigdy śledzia w śmietanie z jabłkami?
przecież to na tym samym polega: śledzik bardzo dobrze się komponuje z nabiałem :P
Żadnych rewolucji nie będzie! :wink:
Cytat:
Zamieszczone przez bogda222
Bogdziu, niestety zdechły mi akumulatorki w aparacie i muszę je dopiero naładować, więc zdjęć nie będzie :(
Ziuteczko, Psotulko, Halinko, Beatko ---> dziękuję za odwiedzinki :P
W galerii zjadłam sałatkę Szefa w McD, bardzo ją lubię :P
A mój młodzian :lol: objadł się powiększonym zestawem Chicken Mythic :D
Niedługo wsiadam na rower :mrgreen:
widze ,ze sportsmenka z Ciebie niezla Kasiu :D zapalone kibicowanie -pieknie :)
ciesze sie ,ze zakupy dla Ciebie sie udaly. a musze sie pochwalic ,ze wczoraj doszlam do 200 strony Twojego watku:D a dzis chyba czeka mnie wieczor w domu ,wiec pewnie poczytam:D
pozdrawiam :)
Hej Kasiu! :)
Ciesze sie bardzo, ze zakupy sie udaly :) Przynajmniej Tobie! ;) hihi
A co do Małysza to ciesze sie, ze wygrywa, ale nie wiem jak mozecie sie tym tak ekscytowac. To przeciez wszystko zalezy od jednego skoku tylko!! jak dla mnie malo emocjonujace.. :P ;P
Kasienko ciesze sie zakupki sie udaly, to poprawia humorek :]
Milego wieczoru i słonecznej niedzieli :]
Hehe, właśnie chłopaki strzelili CZWARTEGO gola :D :D :D :D
Super :P
Niedawno zeszłam z rowerka, jechało mi się super, ale raporcik kompleksowy później będzie :D :D
Kaja, to zależy do DWÓCH skoków :wink: :wink: :wink: w jednym konkursie, a konkursów jest dużo w sezonie...
To tak, jak w innych dyscyplinach narciarskich: jak zjeżdżają na nartach w różnych slalomach, to też zależy 'tylko' od dwóch przejazdów a jest emocjonujące :P :P :P
A jak biegną sprint na 100 m, to już w ogóle trwa mgnienie oka, a ludzie się emocjonują :wink:
Wrotkfa, kibicem zapalonym jestem od dziecka, zwłaszcza piłki nożnej: tę 'miłość' do futbolu zaszczepił mi mój tatuś :D :D i chwała mu za to!!!! :mrgreen:
Gosiu, dziękuję i nawzajem :P
================================================
A czy Wy pamiętacie, że dzisiaj śpimy krócej o godzinkę? zmiana czasu na letni :D
Teraz to już piątego :D :shock: :!:
Tak, tak! Jest 5 - 0 :P :P :P :P
kasiu niestety pamietamy o przestawieniu zegarka ajc :D
miłego wieczorka :D:
SZKODA ,żE NIE BęDZIE FOTEK :cry: :cry: :wink:
A BLUZECZKA MA CHOCIAż DEKOLDZIK
http://www.millena.pl/images/z,23.jpg
Ma dekolcik, ale mniejszy :D :D :D
Fotki będą, ale akumulatorki jeszcze się ładują :D :D
A oto moje nowe nabytki :P :P
Niebieska
http://img396.imageshack.us/img396/7304/imgp4742vb8.jpg
Khaki
http://img111.imageshack.us/img111/9035/imgp4745jy0.jpg
Góra dżinsów, trochę inne od tradycyjnych ze względu na boczne kieszenie :P
http://img396.imageshack.us/img396/1430/spodniezx9.jpg
kasia ładne zakupy :D:D
Hehe, mnie też się podobają :D
A te bluzeczki były tylko po 29 zł, jak na sklep i miejsce, w którym się znajduje, to naprawdę niedużo :wink:
kasiu oo to tanie :D:D a jensy sa takie inne a jak wygladaja z tyłu ??
Napisałam wcześniej, że nie mają kieszeni z tyłu, a mają, ale takie wpuszczane, bardzo zgrabnie na tyłeczku wyglądają :mrgreen:
http://img396.imageshack.us/img396/8787/imgp4748wg7.jpg
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: sałatka z 50 g śledzia i serka wiejskiego lekkiego i szczypiorku = 252 kcal
:arrow: kawa z mlekiem = 30 kcal
:arrow: sałatka Szefa (sałaty, szynka, jajko, marchew, pomidor, wiórki żółtego sera) + sos Balsamico = 210 kcal
:arrow: małe cappuccino = 50 kcal
:arrow: plaster żółtego sera = 80 kcal
:arrow: wafel ryżowy w gorzkiej czekoladzie = 76 kcal
:arrow: jogurt wiśniowy light Jogobella = 90 kcal
:arrow: sałatka z grillowanym kurczakiem (sałata lodowa,pomidor,grzanki) = 200 kcal
:arrow: 2 paróweczki Fitness = 60 kcal
:arrow: 30 g WPC-80 na wodzie (przed snem) = 125 kcal
B 115
W 65 ---> malutko, a to dlatego, że nie zjadłam płatkowego śniadania :roll:
T 60 ---> za dużo, przez śledzie ze śniadania i to głupie, gotowe cappuccino :twisted:
Łącznie: 1173 kcal
================================================== =
RAPORCIK RUCHOWY
Pedałowanie:
:arrow: 60,5 km :mrgreen:
:arrow: 1378 kcal niby spalone
:arrow: 87 minut :P
A6W: seria x 24 powtórzenia
Co to takiego WPC-80? :)
Strasznie fajne te bluzki :) Szczególnie ta khaki - kolor boski :D
No i widzę, że dzień udany :)
Dobrej nocki Kasiu
To skrót od Whey Protein Concentrate, czyli odżywka białkowa o zawartości białka 80 g w 100 g :P :P :PCytat:
Zamieszczone przez MMAC
WPC-80, czyli odżywka białkowa - tu można przeczytać, z czym to się je - dosłownie i w przenośni :wink: :P
AAaaaahaaa.... :P Pierwszo slysze o czyms takim ;) A juz w zyciu bym nie pomyslala, ze produkuje to Ostrowia ;)
Fajne, ale kaloryczne ;)
a dobra taka odżywka jest ??
Normalnie kaloryczne, jak białko :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez MMAC
1 g białka to ok. 4 kcal, w porcji 30 g są 24 g białka, więc z samego białka jest 96 kcal, reszta to 2,4 g tłuszczu, czyli ok. 21,6 kcal i 1,8 g węgli, czyli 7,2 kcal, co daje łącznie 124,8 kcal ----> to czysta matematyka.
I nie znajdziesz takiego produktu, który dostarczyłby Ci tylko w 125 kcal aż 24 g białka!
Ja piję waniliową :P ale są różne smaki :wink:
Chroni mięśnie, zresztą wszystko jest opisane.
To bardzo popularny i niedrogi produkt wysokobiałkowy, całkowicie naturalny i bezpieczny :D
Kasiu Kasiu ja wiem ,ze zapalona (kibicka?) jestes:D wlasnie dzis czytalam czasy mundialowego odchudzania :D oj ciezka robota przejsc przez 1000 stron ,jeszcze "troche" mi to zajmie,ale dla chcacego nic trudnego:)
bluzeczki bardzo fajne ,kurcze sama juz troche mysle o zakupach wiosennych ,ale potem mowie sobie "nie" ,bo na zakupy dopiero w nagrode...jeszcze nie wiem jaki cel wyznaczyc na ten od nagrody ,ale ja juz nad tym pomysle oj tak:)
Wrotkfo, jej!!! podziwiam Cię :shock: :shock: :lol: :lol: :lol: .... no że Ci się chce czytać te moje wypocinki :lol: :lol: :lol: :lol:
Jesteś bardzo dzielna!!! :D :D
hehe ,ze tak powiem -cala przyjemnosc po mojej stronie:)
Kasiu super wyglądasz w tych bluzeczkach ale szkoda ,że spodenek nie ubrałaś do zdjęcia :) :) . widzę że miałaś udany dzień , jutro o 11 znowu oglądamy ADASIA :D :D :D
Życzę spokojnej nocy jak zwykle dziękując za pomoc :) :) :) Pozdrawiam serdecznie
Ps .I znowu mam pytanie ? Co myślisz o orbitreku ?Ostatnio za radą Rejazz ćwiczę na nim dłużej i zastanawiam się nad zakupem własnego .
Dziękuję :D :D :D
To teraz już obie możemy spać spokojnie :wink:
I co ja bym zrobiła bez Twojej kontroli i obecności ? Jak dobrze , że jesteś :) :) :)
Kasiu no dobra moze od dwoch skokow to zalezy :P ale powiem Ci, ze jak narciarz zjezdza to mnie to bardziej interesuje niz jak skacze :P kazdy oglada to co lubi no nie? ;) Adamowi i tak kibicuje mimo, ze go nie ogladam!
Samych pozytywnych emocji przy kolejnych skokach Adasia :D
Dzień dobry :D :D :D
Życzę udanego , pogodnego , dnia :) :) :) [/url]