Piękne zdjęcia Kasiu :D Jestem pod wrażeniem :) Super Ci idzie i oby tak dalej :)
A właśnie bardzo mi się podoba Twój kolor włosów,jeśli moge wiedzieć to Twój naturalny czy farbowany, jeśli tak to jaki bo prześliczyny :)
No to życze udanej niedzieli
Wersja do druku
Piękne zdjęcia Kasiu :D Jestem pod wrażeniem :) Super Ci idzie i oby tak dalej :)
A właśnie bardzo mi się podoba Twój kolor włosów,jeśli moge wiedzieć to Twój naturalny czy farbowany, jeśli tak to jaki bo prześliczyny :)
No to życze udanej niedzieli
Unforgiving - jak miło, 'nowa' na moim wątku duszyczka :P :P :P :P witam bardzo gorąco :wink: i dziękuję za komplementy :P
Włoski (niestety) farbowane :lol: farbą bardzo prozaiczną, bo bardzo jasnym naturalnym blondem Garnier Nutrisse no. 90 :D :D zupełnie inne wyszły niż producent zapewnia :lol: :lol: :lol: :lol: ciemniejsze .....
Taki to urok farbowania w domku, nigdy nie wiadomo, co wyjdzie :lol: :lol: :lol:
Misiek, skarbie - jak ja lubię Cię motywować, nawet nieświadomie :lol: :lol: :lol:
Luneczko i Gosiu, dziękuję! bardzo jeteście dla mnie łaskawe :wink: :P
Kasia,
SLICZNIE :) :):))
http://www.aldra.org/Test/Sport.gif
Kasiu, witaj :D
za oknem wprawdzie pogoda nie najlepsza, ale ja mam już w sercu wiosnę i jakąś taką radość :D
oglądałam fotki, cudnie Ci w tym niebieskim kolorku, ta bluzeczka i ta biżuteria :D :shock: wow :shock: :!: :D
i jesteś taka drobniutka, że na pierwszej fotce na której jesteś, najpierw pomyślałam, że to jakaś dziewczynka, dopiero potem zobaczyłam że to Ty :D
pozdrawiam wiosennie i życzę miłego dnia, moja wysportowana Siostro :D
KASIULKA MAM JESZCZE JEDNO PYTANKO !!
JAK DłUGO MOGę STOSOWAć DIETę 1000 CAL :?:
BO TAK NA SERIO TO ZACZEłAM- 20 LUTEGO 2007
z góry serdeczne dzieki za odpowiedź :P
Na ten temat zdania się podzielone :?Cytat:
Zamieszczone przez kuneka
Ale ja opieram się na opinii dr Magdaleny Białkowskiej z Instytutu Żywności i Żywienia (tej, która występuję w programie 'Kwadrans na kawę' - taki program dla grubasków), która twierdzi, że dietę 1000 kcal można stosować aż do uzyskania pożądanej wagi, ale ...
no właśnie, jest jedno ale .... dietę 1000 kcal można stosować przez dłuższy czas pod warunkiem stosowania jej zgodnie z wytycznymi Instytutu, czyli zjadając różnorodne pokarmy mieszczące się 1000 kcal, a nie po prostu 1000 kcal z dobieranymi przez siebie nieumiejętnie pokarmami.
Instytut wyraźnie wskazuje, ile i czego należy i można zjeść na diecie 1000 kcal, aby dostarczała ona codziennie wszystkich niezbędnych składników i żeby nie spowodowała niedoborów...
Czasami, jak widzę, co jedzą niektóre dziewczyny będąc na tysiaku, to słabo mi się robi - owszem trzeba się zmieścić w limicie 1000 kcal, ale z odpowiednimi produktami :P
Mogę Ci przesłać mailem dobrze zbilansowaną dietkę 1000 kcal, oczywiście jeśli chcesz :wink:
Moja przygoda z odchudzaniem rozpoczęła się właśnie z dobrze zbilansowaną dietą 1000 kcal opracowaną przez Instytut - schudłam wtedy po ciąży 15 kg w 3 miesiące :D :D :D
KASIULKA, SKARBIE TY MóJ NAJDROżSZY !!
już PODAJę CI MóJ ADRESIK, JESTEś KOCHANA DZIęKI !!
kuneka@o2.pl
http://www.animowane-gify.com/gify/rozne/buzki/77.gif
właśnie chcę to robić z głową !! jeszcze raz wielkie dzięki i czekam na @ oczywiście prześlesz jak będziesz miała czas !!Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
Kasiu to może wyślesz hurtem?
annamc@wp.pl
Bardzo bym Cię prosiła, bo chcę chudnąć zdrowo a nie jestem w pełni przekonana czy dostarczam wszystkich skladnikow organizmowi :)
Bardzo proszę - już wysłałam :D :D :D
O Kasiu, to i ja poproszę. tak z czystej ciekawości i dla sprawdzenia samej siebie. :D
emilkasawicka@o2.pl
:? Ja o diebie 1000 kcal moge zapomnąć na baaaaaaardzo długo;)
Kasiu dziękuiję bardzo :) zaraz to przestudiuję :)
doroocia a dlaczego? Jakieś problemy ze zdrowiem?
Wiecie, ja mam jeszcze własne zapiski, fajniejsze nawet od tego, co Wam wysłałam, ale musiałabym je przepisać, bo mają już ponad 15 lat i nie mam ich w kompie :D
Są o tyle fajne, że podane jest w gramach, czego i ile trzeba zjadać na tysiaku, np. 2,5 łyżeczki suchego makaronu albo 7,5 g tłuszczu w postaci oleju itd.
Jak znajdę chwilkę, to przepiszę i wkleję :P
Aniula heh bo po DC będę przez baaaaardzo długo czas na 800 kcal:)
Kasiu wysłalabym Ci chyba pocztą kwiaty :!:
Dorooocia... 800kcal? mhhh tak tylko czekam aż posypią się w Twoją stronę posty, że nie wolno i że trzeba dobijać do 1000. Ja Ci tego oszczędzę, bo pewnie sama o tym dobrze wiesz...
Aniulka, po dC powinno się być na 800 kcal przez jakiś czas, potem się przechodzi na tysiaka :wink:
A za kwiaty bardzo dziękuję :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Aniulka no widzisz!!
NAwet Kąsieńka CI topowiedziała:P
Aha.. to zwracam honor :oops: niestety nie wiem co to jest za dieta, ale od samych początków istnienia na tym forum dostawałam baty za niedobijanie do 1000 i tak się na to uczuliłam, że jak widzę, że ktoś je mniej to od razy wkraczam do akcji :D
Jak widać w tym przypadku nie słusznie za co jeszcze raz przepraszam :)
Dorooocia będę trzymać kciuki za Ciebie :)
Emilko, jakie piękne tulipany, uwielbiam! dziękuję :D :D
Aniulka, tak! ja też jestem bardzo wyczulona na fakt niedobijania do 1000 kcal, ale w przypadku dC, na której je się ok. 500 kcal dziennie, etapem przejściowym między dC a tysiakiem jest 800 kcal.
Bardzo dobrze, że jesteś taka CZUJNA! :D :D :D
500kcal? Czy to jest aby zdrowe?? Eh :roll:
Aniulko dzięki za kciuki- napewno się przydadzą:)
Kasiula obejrzałam zdjęcia ... Pięknie :-)
Ślicznie wygląszasz ... coraz szczuplejsza jesteś :-)
Buźka.
Też liczyłam na 20 mln, ale nawet trójka mi nie wpadła.
Kasiu na zdjęciach wyglądasz rewelacyjnie, zresztą jak zawsze.
Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę miłego tygodnia
Witaj Kasiu :) jak tu miło u Ciebie .Od wczorajszej nocy miałam bardzo dużo do nadrobienia :D O ile mogłabym jeszcze prosić dietkę 1000 kalorii na maila judora@interia.pl. Bo mam problem z obiadami .Babcia zmusza mnie do jedzenia u Niej a że nie bardzo ma pomysły to jem albo gotowany kotlet albo gotowanego kurczaka i kapustę czerwoną albo ogórki czy paprykę ze słoika .
Pewnie już się nie możesz doczekać na ćwiczenia :)
No z farbowaniem w domu tak zawsze jest.Też byłam na 1000 kcal i wiem dobrze, że nie jadłam tak żeby dostarczyć organizmowi wszystkich niezdędnych składników więc jeśli możesz to też prosze o przesłanie tej zbilansowanej diety :) Tutaj mój e- mail : polaris77@interia.pl
Ciekawa jestem jak będzie to wyglądało :)
Pozdrawiam
No i przeleniuchowałam cały dzień :roll:
Witaj Kasiu .
Poproszę i ja o przesłanie mi na pocztę diety 1000 kalori mój adres ada2006@interia.pl
podczytuję od pewnego czasu Twój wątek i przyznam się ,że dla mnie też jestes motywacją do cwiczeń i zdrowego odżywiania .pozdrawiam ada
Już Wam Kochane Moje powysyłałam :wink: :D :P
Jak niedziela, to niedziela :lol: :lol:
Dzisiaj nie będzie ani raporciku ruchowego, bo wolne miałam, ani jedzeniowego, bo nie zapisywałam :lol: ... ale jadłam, jak co dzień: na śniadanie płatki z jogurtem, potem serek wiejski lekki, rybkę, warzywa na patelnię, pomarańczkę i plaster żółtego serka :P
dziękuję Kasiu za wsparcie i wogóle za zainteresowanie moją osobą :)
http://i18.tinypic.com/46yl16v.gif
pozdrawiam serdecznie
Kasiu zdjęcia zobaczyłam , jesteś sliczna laseczka :lol: :lol:
Ja bym chyba nie odmowiła sobie tak wspanialego torcika :lol: :lol: mniam mniam , i przez to nie moge się pochwalić zgubionymi kiloskami, cha, cha.
Milego tygodnia :!:
ZAPRASZAM DO OGLĄDANIA NA STR, 495 NOWYCH WITRAŻY.
ZACHĘCAM DO KUPNA.
http://images-018.cdn.piczo.com/p5/i...80_46981_5.gif
heeej-dopiero co widziałam obchody strony nr 1000 a tu już tak daleko zagnało???/
Kasiu widziałam fotki-jesteś śliczna-nie wiem czy bym ci dała powyżej 30:):) DOBRANOC!!!!!!! :lol: :P
Dziewuszki, pora odessać się od kompa i pójść w objęcia Morfeusza :D :D
Kolorowych snów Wam życzę, śpijcie dobrze Moje Piękne :wink:
http://szkola.net/dladziewczyn/sennik/sen.gif
KASIULKO DZIEKUJE BARDZO ZA DIETKĘ , JAK ZWYKLE KOCHANA JESTEŚ , KURCZE W ŻYCIU NIE SPOTKAŁAM TAK ŻYCZLIWEJ OSÓBKI SEEERIOOO !!!!!!!!!
JUTRO MOJE CO DYGODNIOWE WAŻENIE ;), I WCALE NIE NASTAWIAM SIE NA WIELE , NIE CHCĘ ROZCZAROWAŃ, BYLE BY TYLKO NIE POSZŁO DO GÓRY HI HI HI
SŁODKICH SNÓW ŻYCZĘ http://www.gify.supik.info/data/thum...30/luna008.gif
Kasiu,
jaki cudny obrazek
wezme go sobie do serca i pojde spac :)
Slodko sobie teraz spicie mam nadzieje :)
Milego poczatku nowego tygodnia, no i eee jak tu sklecic zyczenia dla Kasi, skoro mam 100% gwarancji, ze dieta bedzie utrzymana, a cwiczenia wykonane ponad program? ;) Usmiechu, kochana!
Ja tam wiem jak sklecić zyczenia dla Kasi :D
ŚPIJ DOBRZE :D, mam nadzieję, że rozpoczniesz tydzień wypoczeta, jak.......... ja
Buziaki na nowy tydzień
pogodnego i uśmiechniętego poniedziałku Kasiu :D